Zdjęcia

Mam pytanie, od 3 tygodni jestem na diecie redukcyjnej, 3x w tygodniu fbw + jakieś areoby. Od normalnego zapotrzebowania odjąłem 500 kcal. Po 3 tygodniach, jak zrobiłem zdjęcia nie widać zmiany w ogóle, a schudłem 2-3 kg. Wie ktoś w czym może tkwić problem?

jak poprawia ich pienienie tzn że jeszcze bardziej się pienią o to Ci chodzi chyba nie zobacz sobie do działu ODŻYWKI I SUPLE OPINIE I ZDJĘCIA będziesz wiedział wszytsko

Tego typu "treningi" dawno temu już Nasi przodkowie uskuteczniali, bo żyli w świecie, w którym właśnie cechy fizyczne (sprawność, szybkośc, siła) decydowały o przetrwaniu. A takie cechy, a co za tym idzie, również treningi je poprzedzające, wpływały korzystnie na system immunologiczny. A oni bez tego mieli marne szanse na dłuższe życie. [...]

Raniutko o 7 cardio- 60min :) później na śniadanko mój ulubiony posiłek czyli omlecik z jabłuszkiem ;-) zaraz po nim zrobiłam się głodna, ale dotrwałam do następnego posiłku czyli : - 3 wafle ryżowe, 100g piersi, warzywa Po posiłku nr 3 czyli podobny do 2 ale z ryżem :) pojechałam do pracy na 3 godzinki fitness :-) uwielbiam ten czas gdzie mogę [...]

Daje radę, ale nie jest łatwo...pokusy są na każdym kroku i coraz bardziej wszystko kusi.. oby jakoś wytrzymać {{:-( Trening zaliczony do udanych :) mimo spadku mocy był najlepszy jaki tylko mogłam zrobić :-)) pozowanie też było ćwiczone i są zdjęcia ;-) forma do oceny przez specjalistów :-? dobrej nocki wszystkim u mnie na dziś już game over |-O [...]

Kasia faktycznie od wizyty u nas w klubie zrobiła niesamowite postępy.Powinna być z siebie zadowolona bo to co udało sie wypracować przez tak krótki okres współpracy to szok.Przyznam tez że zdjęcia nie oddają dużo lepszej rzeczywistości .Do zobaczenia jutro na ostatnich poprawkach przed sceną.

Hę? Co odj**ał? A oto najlepsza polska copypasta, cz 1 Mój stary to fanatyk wędkarstwa. Pół mieszkania zaj***ne wędkami najgorsze. Średnio raz w miesiącu ktoś wdepnie w leżący na ziemi haczyk czy kotwicę i trzeba wyciągać w szpitalu bo mają zadziory na końcu. W swoim 22 letnim życiu już z 10 razy byłem na takim zabiegu. Tydzień temu poszedłem na [...]

Berserkerzy na fejsie napisali oswiadczenie: Jest nam niezmiernie przykro, że szczecinianie tak dają sobą manipulować poprzez nierzetelne informacje mediów wystawiając opinię zawodnikom Berserker's Team. Niektórzy zapomnieli, że nasi zawodnicy to Mistrzowie Świata, Europy oraz prestiżowych organizacji MMA, nasi zawodnicy godnie reprezentują miasto [...]

Gdybym nie wiedział, że JDS z tego zdjęcia to czołowy zawodnik UFC i były mistrz HW, to bym go obśmiał za taki image :D

szukalem zdjecia w grafice, wpisalem "czerwono czarne najki", ale nie moglem tych twoich znalezc %-)

Nie będę się rozpisywał, niech zdjęcia mówią wszystko :-)) Jeszcze raz dzięki, każdemu - kto dorzucił najmniejszą cegiełkę do kolejnej akcji Mikołajkowej :-)) /SFD/2022/1/14/8417aed22f904bd6ba86aab4f722abbc.jpg /SFD/2022/1/14/cb8d491f651345d183e7d6fe01b10fd0.jpg /SFD/2022/1/14/d8ef12de29d3414b837ca752cf694421.jpg [...]

[...] w każdej innej formie bo uważam że zasłużyłam :-P Po okresie opieprzania rozważam powrót do masy ale kołacze mi się też po głowie poprawienie siły i kondycji. Zobaczymy. Zdjęcia tylko aktualne, już nie chcę po raz wtóry wstawiać tych niefortunnych zdjęć z poprzedniego podsumowania - bo jak wielokrotnie powtarzałam, mają one tyle wspólnego z [...]

[...] poprawiły, tyłek coraz lepiej wygląda. Widać, że ciężko przepracowałaś te 12 tygodni i rege należy się jak psu micha. Ale teraz cała moja zazdrość bije o twoje plecy i łapki - strasznie mnie się one podobają :-)) no i szpile zaj**yste %-) Po powrocie masuj dalej :-D Zdjęcia na rurze to ogromy ukłon w Twoja stronę, profesjonalnie to wygląda :-))

bardzo fajnie wyglądasz :-) a zdjęcia na rurze genialne :-D

Dobra przystopuję z tą masą na razie - bo już jakoś mam dość %-) Teraz mam ochotę na coś na kształt rekompozycji - nie wycinać się za agresywnie ale poczekać i podpatrzeć co tam urosło i czy w ogóle urosło czy to tylko ocieplenie zimowe %-) Na ten czas pozwoliłam sobie przyjąć FBW które Obli przygotowała dla Żyrafki - bo tęskno mi za tym stanem [...]

nasza rada- idz do lekarza moze byc rodzinny on cie wysle na konsultacje do sportowego jak bedzie trzeba... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Sciagnij sobie darmowa (googlowa) Picasa 3, calkiem sympatyczny programik, wiele nie oferuje, ale i porzadek w zdjęciach i szybko można połączyć zdjęcia, zrobic małą obrobke

Przez 4 tygodnie?? Taki efekt?...no to pięknie! Talia osy osiągnięta, zdjęcia nie kłamią (chyba że był PS) Jaki kolejny cel Szefovo?

Nową dietę będę stosował od poniedziałku i od tego dnia zaprezentuję Wam moją dietę. Od wczorajszego dnia zaczynam brać gainera "Gain Bolic 6000". Teraz akurat używam hantli do uginania ramion itp. 4kg a od dzisiaj postanawiam zwiększyć swoją hantlę o te mierne 1kg. Jutro dodam zdjęcia

Ok, dzięki. Dodam to do rozgrzewki i będzie gut. Zdjęcia może później wstawię albo nawet jutro bo rodzina przyjechała. Co myślicie o a6w ? Niech tylko na to pytanie odpowiedzą 3 osoby, żeby spam się nie narobił.