Zdjęcia

vexoo0104 - chciales zdjecia z silki wiec wklejam ;-) Ławeczka ;-) SFD/Images/2015/8/2/302f10d0a0834674a16ceff25313b401.jpg Rampa do przysiadow SFD/Images/2015/8/2/10aac013549941d8a0776e0ae797a6ff.jpg Maszyna na bicki SFD/Images/2015/8/2/15091aafa4994a828ce7bc839c63bfee.jpg Suwnica na nogi - wersja przysiad [...]

No poloze sie spac kolo 2:45 a wstaje do roboty o 3:45 Faken jutro do roboty biore nalesniki z nutella, zaraz jeszcze kobita bedzie smazyc nalesniki %-) k***a nie jutro te nalesniki tylko w sumie dzis %-) latam jak perszing ostatnio, nie bylo nawet czasu zrobic jakiegos zdjecia dla Was ;-) ale ponoc mam miec lzejszy przyszly tydzien wiec beda [...]

No poloze sie spac kolo 2:45 a wstaje do roboty o 3:45 Faken jutro do roboty biore nalesniki z nutella, zaraz jeszcze kobita bedzie smazyc nalesniki %-) k***a nie jutro te nalesniki tylko w sumie dzis %-) latam jak perszing ostatnio, nie bylo nawet czasu zrobic jakiegos zdjecia dla Was ;-) ale ponoc mam miec lzejszy przyszly tydzien wiec beda [...]

A jak mowa o genach. Moje geny do kulturystyki raczej nie sa przystosowane ;-) Dawalem zdjecia z 2005, dawalem z 2006, teraz czas na 2007 ;-) %-) /SFD/Images/2015/9/5/841025a128a441e0bb54e851b7518dde.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9a972a313573416ab355e63bb7c1b7a4.jpg /SFD/Images/2015/9/5/c31cf074665f40948f9c4a5a32f60572.jpg I DOWOD NA TO JAK ROBILEM [...]

Trening kosa jak zawsze :) ledwo chodze dzis tak nogi bola. A co do zdjecia to lepiej niee bo przypal xD Twoj filmik lepszy hehe :D

Może to kwestia zdjęcia ale wyglądasz na lepiej nabitego dobrze się nawet skośne rysują i waskularyzacja bardzo dobra :D ehhh co to słodzić jest zaj**iście jak zawsze :D

Siema! Chyba wypada zaczac od samego poczatku %-) Foto przed samym wyjazdem %-) wtedy myslalem jeszcze ze jestem cienkigosciu, teraz mysle ze jestem ultra-cienkigosciu %-) %-) %-) %-) /SFD/Images/2015/10/4/818c2f48f6e74ef385c45d530df66e28.jpg Pozniej wsiedlismy w auto i pojechalismy do uzytkownika SFD - nuras, a dalej z Nim i jego malzonka do [...]

bastekkk - dzieki ;-) nie bylo tam w ogole Greena, a szkoda :-( Co do Phila, powiem szczerze ze wygladal jak by byl z innej planety %-) po prostu jest duzo lepszy od tych ktorych tam widzialem... porownujac go do Wolfa czy Ramyego ktorzy stali calkiem blisko niego - Phil wygladal jak by byl parenascie lat w przod %-) Wiadomo, ze Phil wyzarty bo [...]

arnold69 - ciekawi mnie jaki miales uklad dowolny :-D w Klodzku zobacze gienus12 - to dobrze, ze chociaz licza ile jedza %-) Jacob94 - ze ktos daje 100% to bardzo dobrze. Ale nie zawsze ;-) Kulturystyka to nie tylko ryz i piersi z kurczaka... Tym bardziej u poczatkujacych adeptow sportow sylwetkowych ktorzy maja niedowage %-) No i szybciej [...]

Dymek, ja też nie mogłem znaleźć z nim plakatów więc wydrukowałem z neta co lepsze jakościowo zdjęcia, zeskanowałem i powiększyłem, za antyrame i voila, są:-) Obczaj film z jego tourne po Anglii, ostra jazda z prostowaniem w 22:14 jest: https://www.youtube.com/watch?v=SFIZiEAuJNA A co do ubierania się ciepło do treningu teraz, w te zimne już dni, [...]

Co do metod treningowych to zawsze podsuwamy myśl żeby od czegoś wyjść zwłaszcza że my podopiecznych często widzimy na żywo. A to całkiem inna bajka niż ocena z wrzuconego zdjęcia np.po pompie danej grupy mięśniowej. Ci co nas znają już wiedzą że po pewnym czasie w makrocyklu treningowym a zwłaszcza gdy osiągniemy docelową wagę na masie zezwalamy [...]

ladnie bede pozowal jak bede w dobrej formie, teraz musze pozowac tak zeby zdjecia dobrze wychodzic na zdjeciach hahah %-) %-) %-) macie taki mini mix %-) /SFD/Images/2015/11/1/9838a209821f44a6ac239b841be6d774.jpg

Ciacho ze zdjęcia kupne ? czy własnej roboty ?

czesto nie ma kto mi zrobic fotek a statywu nie mam to stawiam tel gdzie sie da %-) raz lepsze fotki raz gorsze takie zycie }:-( a pozy normalne beda dalej, zaraz zaraz nie wszystko na raz :-D pozy obowiazkowe beda blizej zawodow ;-) na razie robie zdjecia takie roznorodne hah poza tym ile razy mozna wstawiac front dabl bajseps albo side chest ;-)

Przejrzyj caly dzennik ;-) zdjecia byly na biezaco jak wygladam a czity szly 3razy dziennie przez 2mies ;-) mysle ze jakos mega mnie nie podlewalo, ale tak jak mowie - wszystko do przejrzenia :-P

Big Majka znam osobiście, straszny buc. Nie widziałem Ciebie na żywo ale patrząc na zdjęcia to Mikulewicz może Ci czyścić buty z backstagu w momencie kiedy będziesz pozował, dlatego chowa się po innych federacjach, gdzie jest wice-miSZczem polski. Te wady pisałem dla beki boś zakompleksieniec straszny, masz bardzo kompletną kulturystyczną [...]

W sensie pozytywnym xd pamiątkowe zdjęcia i autografy :D

Nie mam dzis zadnego swojego zdjecia z treningu, ale mysle ze moze Was zaciekawic trenowany dzis rozmiar "F" : /SFD/Images/2015/12/6/64903403d01549c097fd22c78e55d953.jpg Pewnie dostane fpjerdol i bede musial usunac to zdjecie %-)

Madrze napisane :-PP Tez jestem ciekaw jak na zywo razem bedziemy sie prezentowac, bo zdjecia zdjeciamy a w realu to jednak inna bajka tak jak Sylwia pisze :-PP W kazdym razie nie moge sie doczekac 29 :-PP Pzdr.

Siemanko ! Mariusz_Prz - sos to byl przecier pom, papryka, cebula %-) Wczoraj w nocy byly jechane lapy w superseriach: -uginanie stojac z hantlami + prostowanie ramion zza glowy siedzac 5serii -uginanie w oparciu o lawke + prostowanie wyciag gorny sznur 5serii -francuz lezac ze sztanga prosta + uginanie ze sztanga lamana na modlitewniku [...]