Zdjęcia

Kiedy będą zdjęcia? Bilans kaloryczny obecnie jaki? Powodzenia na studiach.

no właśnie zdjęcia miały być

Ron poprawil brzuch, Jay tez, ale ta talia taka szeroka Dexter kozak a Martinez - o ****a, ale on zrobil postepy czekam na zdjecia Wolfa :)

spojrzmy na mr olympia 2007 chlodnym okiem...... -jest to sport niewymierny,dlatego jest tylu sedziow i tyle roznych ocen poszczegolnych grup miesni.z tego typu sedziowania(suma punktow za poszczegolne grupy miesni i pozy obowiazkowe+pozowanie,itp-SUMA PUNKTOW wylania nam zwyciezce i dalsze miejsca.to nie jest ocena typu -o kurcze ale ten jest [...]

Tak. Albo dostaniesz bana jak ten troll co wstawiał zdjęcia studenskiego.

rozpisuj dokładnie co jesz, jak trenujesz itd:) zdjęcia w paint'cie może zmniejszyć:)

6 udalo sie zmniejszyc :) zdjecia sa, przepraszam ze w oddzielnych postach ale nie poszlo mi inaczej wrzucic :P Boksero, bede, bede :) Zmieniony przez - smacznyLUJ w dniu 2011-06-20 21:50:15 Zmieniony przez - smacznyLUJ w dniu 2011-06-20 21:50:58

Witam Dzisiejszy dzien byl dla mnie baaaardzo ale to baaardzo pracowity, zero chwili wytchnienia Wstalem o 7:00, pierwszy posilek (150g platkow owsianych, 300ml mleka, 2 jajka, jedno jablko, wszystko zmiksowane), zjadlem o 7:40, bardzo mi smakowalo, troszke jak kaszka owocowa :) na 11:45 do szkoly po odbior swiadectwa (tutaj zawalilem sprawe z [...]

ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01ff9c60ea74072b8406eeea60ea376.jpg

fotki beda w miare regularnie. mysle ze nie ma sensu dawac czesciej niz co tydzien. siostra wroci ze studiow w nastepnym tygodniu to bede mial cyfrowke do wlasnej dyspozycji, bo tak to u kumpla robie zdjecia i sa w gorszej jakosci. opalac mam zamiar sie zaczac od tego weekendu bo bede mial juz wolne czwartek - dzis trening bicepsow i tricepsow. [...]

zdjecia robil dzis mi ktos inny i wyszly troche za blisko

No ja też bym chciała, żeby mi z ud i z tyłka spadło i boczki, bo ostatni się ich dorobiłam. Na początku też mi zależało, żeby wrócić do wagi 56-58, ale ostatnio już stweirdziłam, że to nie o to chodzi. Ja chciałabym wyglądać jak te babeczki, co puma w eksperymenci wstawiał, ale Obli mówi, że to fitneski w szczytowej formie i w sumie takie cialo, [...]

Ok, dzięki. Zrobiłam jak mówiłaś, mam ciągłe wrażenie że nadal za dużo jem i że tyję, na brzuszku mam oponkę niemałą:D no cóż...jutro mam nadzieję,założę dziennik i wstawie zdjęcia etc.

Powodzenia i jak najlepszej pogody! Spojrzałam zamulona na te zdjęcia i pomyślałam sobie w pierwszej chwili "o, jakie mega wypasione pakiety startowe!" /-)

Jawor dzięki :) Panie Janie zależy od trasy i warunków, czasem wygrywa się dzięki szybkiemu bieganiu a czasem decydują przeszkody. Ale bez umiejętności pokonania przeszkód nie ma szans o walkę o podium czy dobre miejsce. Gratuluję Viki, po biegu pewnie mega super się czujesz! Taka dumna i spełniona, fajne uczucie! I ta rywalizacja... Pięknie! Mnie [...]

Viki, będziesz żyć. Może to starość i wzrok mi niedomaga ale na tę chwilę ze zdjęcia to jakieś podrapania widać i nic więcej :-) Także ten, dziś lub jutro bohatersko stawisz się bez jojczenia na treningu ;-) Nie pomyślałaś o ten produkt Iron Hourse nie dający efektów przedtreningówki a jako przedtreningówka sklasyfikowany mógł nie posiadać w [...]

Konkurencję mamy różne np bieg 10 km i co 2,5km strzelasz z pistoletu na 25 metrów tarcza olimpijka, biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi plus plecak 10kg i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 [...]

Konkurencję mamy różne np bieg 10 km i co 2,5km strzelasz z pistoletu na 25 metrów tarcza olimpijka, biegi na 35 km z przeszkodami dużo gorsze niż twoje biegi plus plecak 10kg i w ręku akms i strzelania na 25 metrów z pm lub Glocka, biegi sprinterskie na sto metrów na mecie robisz 100 pompek i strzelasz na 25 metrów z pistoletu a następnie na 50 [...]

Dodam tylko że od listopada - z przerwą świąteczną, zrzuciłam nie wiem gdzie około 10kg. Z rozmiaru 42 przeszłam na 36/34, jem sporo o w miarę regularnych godzinach, czasem zapodam jakiegoś fat burnera, nie liczę kalorii, białko głównie naturalne - kurczaczek, orzechy - tego sporo bo na zumbie trzeba mieć sporo energii. Zumba potrafi zdziałać [...]