Zdjęcia

Ciężko mi stwierdzić czy zwiększyły sie tłuszcz czy miesnie. Dodam zdjęcia i oceni to szersze grono. Przysiady i wykroki na jednym treningu 2x w tyg. Pp 4s czyli w tyg 16 serii. Plus 8 serii na tyl uda. Ciezar przy wykrokach w ciagu 4 miesięcy wzrósł o 5kg na noge a przysiad w seriach z wiekszyl sie o jakieś 10-12kg. Jeśli chodzi o nogi ciezar [...]

Mam te buty;p Zdjęcia postaram się dziś wieczorem podesłać.

Hejka dzisiaj rzucam miche oraz trening. Dzisiaj po południu wsiadłam na rower i walnęłam 31 km !!!!8-)8-)8-)sama jestem w szoku że dojechałam do chałupy. Doopy nie czuje te siodełka nie dla mnie kość ogonowa boli jak cholera. No ale one pewnie przeznaczone nie na kwintal.Może czas nie imponujący prawie 3 godz, ale podjazdów pełno. Wydrapałam się [...]

Tak jak wczoraj napisałam posyłam zdjęcia 3 bab, to my, jak widać gołym okiem każda ma inny problem. Moje pomiary juto bo właśnie wróciłam z młodszą z zawodów konnych i jesteśmy padnięte (i koń też). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/452c98407d0d4fae9f410486f693c3b8.jpg

A jeszcze zdjęcia z wycieczki rowerowej wczoraj był tak piękny dzień a dzisiaj załamanie, zimno i deszcz. Z 25 stopni zrobiło się 9 brrr. Pod Tatrami można nawet spotkać osła i o prawdziwego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1dad4b0aead4d468e7f475d22ecd572.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4903fc8cb7504bf6baa71dadaa36446b.jpg

Hejka wczorajszy trening na siłowni 10 min orbitrek rozgrzewka (bardzo przypadł mi do serca ten sprzęcik) Wyciskanie na skośnej 4x10 20kg/20kg/25kg/25 kg x6 Rozpętki na maszynie 4x10 20kg/25/30/35 Wiosło na maszynie 4x10 10kg/15/15/20 Na bramie biceps 25/30/35/ Spięcia brzucha na maszynie 10/15/15/20x6 Triceps z wyciągu górnego 15/20/20 [...]

chętny do przeprowadzenia testu, jestem wiarygodnym użytkownikiem forum, prowadzę obecnie 2 dzienniki treningowe (linki w moim podpisie) umieszam w nich pełne wypiski diety, suplementacji jak i treningu, w miare mozliwości czasu dodaje zdjęcia ;-)

Cześć Darek, Ty to który ? Ach słynne Pilsko gdzie jakiś trener poprowadził młodzież, potem się pogubił i zamarzło nie pamiętam ilu zawodników.To chyba te czasy ze zdjęcia.

Trzeci od lewej :-) " Ach słynne Pilsko gdzie jakiś trener poprowadził młodzież, potem się pogubił i zamarzło nie pamiętam ilu zawodników.To chyba te czasy ze zdjęcia." Dokładnie, to byli nasi koledzy ze SKRY. Zamarzło wtedy trzech chłopaków, reprezentantów polski juniorów w lekkiej atletyce. To zdjęcie jest zrobione tego feralnego dnia, [...]

Witajcie Michale i Robercie . Chiałbym wziąść udział w waszym teście hyper pump . Oczywiście bede dawał dzienne sprawozdanie . dodaje zdjęcia .Pozdrowienia z Polski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad6fc868df894c29ab8670a8599101df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36b9388fe6f141c18d66bafb40d9d08e.jpg

po to zeby zrobic zdjecia i stworzyc oferte a dalej juz tylko kasowac siano a ty w zamian dostajesz gowno

Janik widze ze niezla apteke tam masz, ale za tyle roznych srodkow w jednym temacie pewne mod wykasuje zdjecia, mozna tylko 3 wstawic, aaa i zetrzyj ta scieche po koksie bo jeszcze troche zostalo ;) Zmieniony przez - docker w dniu 2012-06-25 23:03:50

zdjęcia jakieś wrzućcie ja jak czas pozwoli to jutro zrobię i sezamu chyba dam tym razem i orzechów no i wheya czekolado-kokosowego też mam

zgłaszam kandydature (zdjęcia źle wkleiłem są w następnym poscie) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s55.html

No wqrwiająca sprawa. Wrzucam tył. Nie ma kto mi zrobić zdjęcia, dlatego takie z dupy wyszło :-| Pozycja też zayebista. Ani się przypiąć, ani chooy. http://desmond.imageshack.us/Himg402/scaled.php?server=402&filename=pleck.jpg&res=landing Idę tyrać nogi.

Wczoraj wstawiałem foty i było porównanie pleców, normalnie pokazywało. Teraz w robocie zerkam i jest napis "obrazek" :-? Tylko ja tak mam? Porobię jeszcze jakieś zdjęcia. Na pewno wstawię też za jakiś czas, do porównania po pct.

Widzę że opisaliście ale nie pokazaliście trzabyło zdjęcia wrzucić oki trochę moich zamieściłęm na innym forum to tu też mogę wrzucić :) Pompki na palcach : http://img9.imageshack.us/img9/7351/pompki3palce9ym.jpg http://img114.imageshack.us/img114/1918/pompkidwchpalcach1yk.jpg [...]

no zależy mi dużo na tricu.. ale myślę że wpierw zwieksze masę a dopiero potem wyrzezbię tego trica. A co do zdjecia to wg mnie kozak jesteś w te klocki szczególnie mi chodzi o sześciopak

mnie tez sie podobaja zdjecia dlatego daje soga :) "o nie........ B..." - buhehehehhehehehehheh dobre -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

buehehh ok juz sie balem ze wyslalem przez przypadek jakies gole zdjecia moich kolezanke tobie lub komus innemu Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!