Zdjęcia

Możliwe, że to zdjęcia. Widać na nich dużą hiperlordozę lędźwiową i prawdopodobny problem ze stabilizacją centralną, pewnie nieaktywne mięśnie pośladkowe i poprzeczny brzucha. Po czym oceniasz problemy z pośladkami i stabilizacją ? Pytam z czystej ciekawości ;-)

Wiadomo kolega pyskuje bo nie dostal odpowiedzi typu Ej stary za***iscie co jadles ? - tylko budyn To jesli nie cwiczysz to zacznij jesli chcesz tu zdjecia wystawiac do oceny :)

Tu nie chodzi o chwalenie się.Potem wrzucę zdjęcia jak 4miesiące wczesniej wyglądałem. Animal jeszcze mógłbyś tak gadać jakbyś bym niewiadomo jak przypakowany...(widząc po zdjeciu w profilu moge powiedziec ze takie jestes chuchro jak ja :P )

Trochę Samokrytyki , 4 miechy ćwiczeń się zajarał że mu urosło 2 cm al 3 i od razu zdjęcia na sfd do oceny :/ Niedługo będą tematy : 20 Minut treningu ocena sylwetki xD

****a na***** dajesz zdjecia leszcz jestes i mnie w****ia takie cos s******laj prosze o warninga jkiegos :)

DLacsego mam nie brac pod uwage wspolczynnika aktywnosci? I nie kumam z tym ze kazdy mowi ze poznam sowje cialo jak niby? co ja mam dzien w dzien zdjecia se robic czy co bo nie kumam ? Przybralem takie proporcje juz wczesniej ,Tak mi Gora.Forte polecil: Bialko : 2.2g/kg masy ciala Wegle : 5g/kg masy ciala Tluszcze : [...]

Trenuj dalej, efekty będą. Co do brzucha - rób ABS 2, nie zwykłe brzuszki Co do efektów, Podaj wymiary / zdjęcia sprzed 3 m/cy . :) pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-13 17:14:38

Te zdjęcia to Ty?

Przejrzałam, poczytam przy okazji, a zdjęcia superowe. Powpisywałam w ten dziennik i generalnie powychodziło za mało tłuszczu i węglow. Białko ok. hm mmmmm

heheheh kto ci zdjecia robil?????chłopak twój

Zdjęcia z treningu, które otrzymałem od lubiekaszke :-)) /SFD/Images/2015/12/8/3e989d6605cd400e885e6f40e8aaee41.jpg /SFD/Images/2015/12/8/5acecf94133049eba575d2cbcb2c7994.jpg /SFD/Images/2015/12/8/3cc6e7408da8459baf7cd1c2c471bf76.jpg /SFD/Images/2015/12/8/d99196c301744920b56e6e22a34839ba.jpg [...]

Patrick_0 super zdjecia łap soga!!!

Sog za zdjecia.

oczywiscie zdjecia sa ciemne,ale wszystko jest bardziej wyrzezbione

wogole na jednym zdjeciu łapa blada jak sciana a na drugim konkretnie opalony, a chyba w takich samych koszulkach to byscie za 1 razem te wszytsklie zdjecia robili :D chlopaki zasiali farmazona jednym słowem :D

Widziałem ostatnie jego zdjęcia, super wygląda.

Mówiłam bardziej o typowej przerwie, która po prostu podkręci metabolizm. Bo domniemam, że jesteś tutaj, bo pojawił się zastój? Mógłbyś wrzucić zdjęcia do oceny ? A zerowy, to bilans na utrzymanie wagi ;-) Nie da się go wyliczyć w 100%, ale https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pula kalorii na utrzymanie wagi może [...]

Zdjęcia zawsze możesz wrzucić do oceny ;-) A micha z w/w wskazówkami ok. Choć ja zastanowiłabym się nad przerwą ;-)

2. Oba zdjęcia strasznie stare - ale tak samo to zawsze wygląda.

wierz mi ze cięęęęężko to stare zdjęcia - bardzo stare - i obrazujące tylko wcięcie o którym mowa niestety do bani to wcięcie ale będzie dobrze (kiedyś) dobranoc