Zdjęcia

Patrząc na zdjęcia to najpierw przymasuj a potem ewentualnie redukuj tłuszcz jak się nazbiera coś. Na razie nie ma co redukować. Napisz jak ćwiczysz, co jesz ogólnie. Powodzenia.

Wiem żeby nie dzielić tak ćwicznien bo to wielostawy, ale poprostu liczyłem tak na oko. Dobra wiecie co, myśle że dalej pocisne obecnym planem, zrobię ten cykl i zobaczymy co z teg wyjdzie, zrobię zdjęcia przed cyklem i po cyklu i moooże coś z tego będzie :-) odezwe się za 2miechy.

Jaaaackuuuuuuuuuuuuuu czekamy na zdjecia :D

Isia wybacz, iPlus obciął mi transfer i wszystko mi wiesza przy wysyłaniu na imageshack. Ale jak tylko znajdę w pracy chwilę, to na szybkim łączu na pewno wrzucę zdjęcia. Pozdrawiam Jacek

podbijam i sie przypominam o zdjecia prosze Jacku :P

http://www.sfd.pl/temat115525/ Nie pomyliłem jednak. Tym bardziej "dajesz rade" patrząc na tamte zdjęcia.

Bierz pod uwage że zdjecia sa daremnej jakosci ; ) i były przerwy długie przez te 3 lata ; ) Zmieniony przez - Pydro w dniu 2009-12-24 13:37:43

[...] i dwie nogi, chodzi o to aby w jak najlepszy sposób używać ich do walki. Stąd moim zdaniem nie rękawice zawiniły w Twojej kontuzji, a zły sposób(biomechanika) uderzania. Zdjęcia pochodzą z książek legend boksu Jack Dempseya, Jim'a Driscolla oraz "Scientific Boxing" James'a J. Corbetta no i także z biblioteki i artykułów oraz książek z [...]

Zdjęcia skasowalem dodaj je drugi raz tylko proponuje zasłonić wszystkie dane osobowe

[...] i leżeniem w krzakach przez ok. 5 minut wzywając o pomoc ... http://napieramy.pl/wp-content/uploads/2013/02/Megan_Fox_bw.jpg 6 x 15 sekund sprintu + 20 sekund truchtu 3/5 Zdjęcia obiadu + śniadania z wesołym Mańkiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10a61c88ccdc485bbf788e58d9773e62.png [...]

Mareczuczek: zdjęcie z najgorszego okresu, lato 2011: http://imageshack.us/photo/my-images/4/trafwl.jpg/ Gats 2: lewy biceps faktycznie odstaje, brak mu tego kształtu. Tutaj jeszcze plecy z wczoraj na luzie: http://imageshack.us/a/img4/5338/nr6e.jpg I 2 zdjęcia z dzisiaj po małym ładowaniu ww: 1. http://imageshack.us/a/img4/7187/nr7fq.jpg 2. [...]

ciekawe zdjecia soga dac trzeba

A dla porownania tak wygladalem mniejwiecej przed 2 tygodniami zanim zaczolem cwiczyc ,sorka za jakos foty ale to zdjecie zdjecia

Ok , zdjęcia nie oddają zawsze prawdziwego stanu . Zreszta teraz widzę ze rozmiar pasa jest dosyć duży . Zacznij sobie od zera ,zmień trening i obserwuj

Przepraszam ze tak w lekkim odstepstwie od tematu ale chcialem zapytac z jakiego programu sa te zdjecia diety? Z gory dzieki

DT - marsz 30 minut Dietka trzymana w niedzielę podsumowanie prawie 2 tygodni. Zdjęcia będę wrzucał raz na miesiąc.

Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku [...]

Mam pytanie, mianowicie czy każdy ma szansę mieć fajny brzuch z widocznymi kostkami? ( do takiego dążę oraz do boczków by je zwęzić, czytałem na internecie coś o grubych kościach itd, ale sądząc po mojej sylwetce co sądzicie? ( oczywiście nie że przez miesiąc ale aż by mnie efekt zadowalał na redukcji. 10 tyg redu 2tyg normalnie i znów 10tyg itd.) [...]

[...] MNiam ! Tunczyk ! mam pelen zapas Ser bialy chudy...troche sie przejadl Piers o Taaaaaak ! Rybki Jamijami Ale co tam..nie o to chodzilo Mam pytanie jak wy uzupelniacie dzinne zapotrzebowanie na bialko... Np. Napiscie mi jak mam w pelni pokryc zapotrzebowanie na 160 gram bialka ? Dzieki ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Czy ktos potrafi odpowiedziec na moje pytanie ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-