Zdjęcia

D.S. Najpierw przejrzyj Atlas Ćwiczeń (dokładne opisy treningów: masa, siła itd) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem wróć tutaj i napisz coś o sobie na podstawie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

OTO PLAN JAKI CI PROPONUJE, ALE JESZCZE ZRÓB CO CI NAPISAŁEM W POPRZEDNIEJ WYPOWIEDZI. PLAN: Pon.Ramiona OGÓLNIE BICEPS TRENUJ PO TRICEPSIE!. ug.ramion stojąc pod chwytem 5x10,8,8,6,6 DAJ 4 SERIE: 12/10/8/8POWT. ug.ramienia ze sztangielka w podporze o kolano 5x8,8,8,8,8,6 DAJ 4 SERIE 10-12POWT. wyciskanie francuskie 5x10,8,8,6,6 DAJ WYCISKANIE [...]

Cel treningowy przede wszystkim należy dobierać według tego jak wygląda nasza sylwetka. Zależne jest to od poziomu tkanki tłuszczowej. Im niższy jest jej poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować i odwrotnie. Im jest on wyższy, tym bardziej się otłuścimy w czasie budowania masy mięśniowej. Z tego też względu zaleca się redukcję do niskiego [...]

1) jestem mezomorfikiem połączonym z endomorfikiem kiedy indziej dam zdjecia, bo nie mam aktualnych. Co najwyzej te profilowe sprzed kilku miesiecy w czasie odpoczynku gdy mialem kontuzje 2) 20 lat 3) 78kg/182cm 4) prawie dwa lata z dłuższą przerwą przez kontuzje 5) Masówka 6) najzwyklejszy mono i gholiat gainer 7) - 8) - 9) - 10) informacje na [...]

Slawek strasznie kasuje za zdjecia z soba nie wiem jak Darek Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-05-10 18:55:27

Masz inne foty jeszcze ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Dodam jeszcze ze obecnie przygotowuje cykl artykułów pt 'Konkurencje strongman' w ktorych znajdziecie dokladne wskazówki i porady jak wykonywac poszczególne boje strongman... Beda filmy i zdjecia - sam na nich pozuje Czesc pierwsza dotyczy techniki przetaczania opony troche czasu i pracy to wymaga ale juz wkrotce.... Pozdr Zmieniony przez - [...]

tak ja chcialbym aby uzytkownicy wklejali zdjecia ze swoich treningów opisywali co w danym dniu trenowali jakie obciażenia itp. sam bym sie wpisał :D pozdro

Witam Ponizej przedstawiam kilka propozycji tematów konkursowych. Zapoznajcie sie z nimi i dopiszcie swoje. Za kilka dni wstawie ankiete i zdecydujemy jaki bedzie temat kolejnego konkursu. Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji…) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis [...]

Dobre, sog poszedl Ok, wiec jak na razie lista wyglada tak: Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO [...]

dobre zdjęcia, pewnie na zywo byloby lepiej to widzieć

dodałem nowe zdjęcia do albumu , który link jest gdzieś wyżej :P Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2009-10-01 18:20:12

Bardzo dobrze wygladasz. Zdrowo i tak trzymaj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

moje troche nowsze zdjecia mozecie obejrzec po linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127493&x

za***iście tak dalej!!! , swietna budowa zapodaj zdjęcia jeszcze motyli klatki barki super !

witam wszystkich! oki juz odpowiadam dlaczego nie mam uzupelnionego profilu.. po 1) czy to cos zmieni jesli wpisze swoje "rekordy"? wiekszosc osob ktore odwiedza sfd ( widzialem post ze zdjeciami) twierdzi ze 10 lat trenningu i 150 w lawie to slabo.............. (moze nie wszystkim zalezy na tym by ciskac co raz to wieksze ciezary i nie [...]

klatka bokiem z tricepsem,taka zabawa,już minęło redukcji 4 tygodnie to wstawiam swoje aktualne zdjecia,poprawilem niektore partie jak klatka,na tym zdjeciu widac,jest pelniejsza,przynajmniej moim zdaniem :)

weź daj linka do tego zdjecia ze stringami bo ja chyba za głupi jestem i nie potrafie tam znaleźć galerii zdjec...

Czy ktoś ma jakieś zdjęcia tej siłowni? w sieci nigdzie nie znałem, trochę dziwne

2 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-