Zdjęcia

Hejka:) Gratuluję Ci tak znakomitej formy jaką prezentujesz na dzień dzisiejszy. Podziwiam za wytrwałość i determinację. Powiem skromnie że jesteś dla mnie wielką motywacją, nawet dlatego że jesteśmy blisko rówieśniczkami. Jestem bardzo ciekawa jak wyszło u Ciebie to ładowanie. Ja swego czasu też takie ładowanko miałam zalecone jako "posiłek [...]

fajne silownie sa tutaj w tej kanadzie - bede musial obadac przed wylotem jeszcze bo w polsce takich nie widzialem (mowie o tej z twojego zdjecia oczywiscie) Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-21 04:37:03

cik (23-09-2008 19:14) slyszalem ze byles wieksza atrakcja niz mecz Flex (23-09-2008 19:14) kto ci tak pisalhhaahh cik (23-09-2008 19:15) a wszyscy mowia ze jak cie wszyscy zobaczyli to ****a jak na zjawisko Flex (23-09-2008 19:15) ta w bluzie niezleosly cik (23-09-2008 19:16) mowilem typowi ze dobrze ze niebylo cieplo cik (23-09-2008 19:16) bo [...]

dziewczyny dajcię zdjęcia, to powiem wam czy jest tak źle jak niektóre z was piszą tak w ogóle to witam

A przynajmniej COŚ się zrobi U mnie zdjęcia zawsze dennie wyglądają, a przede wszystkim nawet sama nie widzę mięśni na swoim brzuchu

to niech Ci ktos zdjęcia porobi

A tam zdjecia, ja probuje wcisnac dupe w rurki, ktore kupilam rok temu No nic, moze jak przycisne te 4 tygodnie to cos sie pokaze. Wyczerpalam limit narzekan na dzis.

Zdjęcia kłamią :P

w porownaniu do tego zdjecia z pierwszej strony z dziennika z czerwca chyba to rozp****** %-)

plecy też fajnie w porównaniu z resztą, ale nie mam jak samemu zrobić zdjęcia niestety. Myślę, że do maratonu spadnie jeszcze z 5kg ;-) a potem się zobaczy

Siema, sa juz zdjecia, czas troche sie posmiac, Lapcie linka :D http://www.sfd.pl/DT%3A_Jagiellonczyk_walka_z_samym_soba%21%21%21-t1067361.html#post1

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach.

No ok. jak chcesz, ale nie musisz dodawac ww. mozesz dodac bialka(bardzo wazne podczas redukowania) i tluszczy. Ze zdjecia nie wygladasz jakbys musial tak mocno redukowac. Jak pisalem + pisal Adzik, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, zrob mala nadwyzke..nie musisz weglowodanami i bedzie ok. Teraz sie glodzisz, nie bedzie progresu na treningach. [...]

Zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1de3cc9e7dd448b78152987f8b9cbbb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07caa8ec6164dd8bd99ea456eca51f0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbfebb361dfa4726b9e492c47807e938.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/673494a72afe4395a2e07dd8e69068d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bcd9458455394412aa20e91af6a6d7f0.jpg

Ok, poczytałem, nawet kupiłem książkę Żywienie w Sporcie: http://www.poczytaj.pl/108215 Przeczytałem trochę, zaj**ista, dobrze napisana, wszystko co na forum, ale w jednym materiale, z tego co na razie widzę. Ale jeszcze trochę rozdziałów przede mną :] Tymczasem dzisiejsze żarcie poniżej. Może dziś także zrobię zdjęcia sylwetki, żeby był materiał [...]

Już widziałam w sumie. Ale zdjęcia nie mam jeszcze na tapecie. :-(

Ja sobie muszę na zdjęcia pokonkursowe ogarnąć jakieś fajne miejsce, bo w moim domu to jest tragiczne światło. Jeszcze nie wiem co, ale coś wymyślę. %-)

A jednego czego żałuję że nie zamówiłem z 3 kompletów próbek :D, Edit: Prośba o wrzucenie zdjęcia składu Mesomorpha :) z góry dziękuję Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-10 21:03:07

To ze zdjecia bylo dobre z cytrynką, to moje dzisiejsze nie koniecznie. Zielona herbata+imbir+kurkuma+cynamon+chili

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-39-1024x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones pokazuje swoją formę przed walką z Dominickiem Reyesem na UFC 247 Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones pokazał nowe zdjęcia przedstawiające jego aktualną formę przed walką z Domnickiem Reyesem do której dojdzie na gali UFC 247. Trzeba przyznać, że „Bones” [...]