Przygotowania do Debiutów 2014 Fitness Sylwetkowe Catarina

Boje sie jak moj organizm na to zareaguje... moga sie wypowiedziec na ten temat osoby, ktore juz tak robily ? :) Ladowanie przed zawodami jakimś shitowym jedzeniem :)?

arnold69

uważaj żebyś nie wpadła w cug i nie zjadła 3 pizz zagryzane 5 burgerami

Z tak skurczonym zoladkiem to nie wiem czy dam rade jedna zmiescic. znowu sie rozciagnie i bede chodzila 2x mocniej glodna :(

Przy Twojej obecnej formie taki jednorazowy czit wyjdzie na+

Ale to jest test , bo ja mam robic ladowanie przed zawodami dzien... i trzeba sprawdzic jak na mnie dziala takie cos :) mam nadzieje, ze urosne hahaha

a czy przed takim testem nie trzeba zrobić tez odwodnienia i ketozy?

Ja nie wiem... Nie znam sie na tym. Ketozy chyba robic nie bede, a odwadniac sie bede tylko dzien przed (popijac suplementy) i w dzien zawodow nie pić nic. Trenerka kazała mi na probe to ladowanie zrobic.. moze nie ma znaczenia czy organizm bedzie odwodniony. Trzeba to sprawdzic :) Ocenie pojutrze :)

jaka ketoze? po co? dobrze ci trenerka mowi zobacz jak wejdzie czit , a jak nie to polecisz pewnie starym systemem to samo z odwadnianiem ,moj ziomek w 2011 wygral debiuty w klasyku do 180 i w open bo byl najlepiej dociety w ostatnia noc zlecialo 8 kg wody nie ma co kombinowac sluchaj trenerki, powodzenia

Hejka:) Gratuluję Ci tak znakomitej formy jaką prezentujesz na dzień dzisiejszy. Podziwiam za wytrwałość i determinację. Powiem skromnie że jesteś dla mnie wielką motywacją, nawet dlatego że jesteśmy blisko rówieśniczkami. Jestem bardzo ciekawa jak wyszło u Ciebie to ładowanie.
Ja swego czasu też takie ładowanko miałam zalecone jako "posiłek oszukany", czyli (np.mięso smażone, frytki, sałatki z sosami, pita + pucharek lodów z bita śmietaną). Na fb mam nawet zdjęcia z tego dnia;p Po 1 nie byłam w stanie tego wszystkiego wciasnąć, a po 2 po 3h na treningu, była pompa!, ale żołądek wołał pomocy;( Oczy by jadły, a później sa tego konsekwencje. Ogólnie sód dobrze działa na doprowadzenie glikogenu do mięśni, nie powodując skoku retencji wody w organizmie. Taki wypełniacz mięśni:) Bynajmniej na moją sylwetke to wpłynąło na +. Wogóle mnie nie podlało. Poza tym że przez kolejne dni zaczynałam sięgać po inne oszukane... Dlatego jeśli głowa na karku to będzie super:) Powodzenia!

Dziś zjadłam 12 kawałków pizzy w pizza hut.. chcialam wiecej ale zoladek nie przestaje mnie bolec juz od 6h ... haha
20min - brzuch ciażowy... czekam na jutrzejszy efekt i wrzuce moze jakies foto.
Szczesliwa i NAŻARTA, pozzdrooo :D hehe :)

Turbo ładowanie, 12 kawałków pizzy w Pizza Hut :D
zoladek bolał od 20:00 do 12:00 dnia nastepnego :D
Wrzucam zdjęcie z pierwszym kawałkiem oraz po zjedzeniu 12 sztuk :)