Siema, obciera mi bark podczas ćwiczeń, czy to wyciskanie na płaskiej czy to pompki, obojętnie co, przeszkadza mi to. jakiś lekarz po analizie rezonansu napisał, że wszystko ok. 24 wrzesnia lece do ortopedy i zobaczymy co on powie. Zalączam zdjęcia, bo może ktoś się zna. Jakiś inny ortopeda, już na rengtenie i po macanku stwierdził, że takie coś [...]
Sprzedam siłownie marbo, kupiona około 2.5 roku temu, przez ten czas praktycznie nie używana, leży i się kurzy - możliwość transportu w okolicach trójmiasta, sprzedaję tylko całość Wyrazniejsze zdjecia na zyczenie mogę zrobic w weekend Dokladny spis przedmiotow do sprzedazy w zalaczanym zdjeciu 800 zł [...]
Witam.Myśle że w dobrym dziale piszę w przeciwnym razie z góry przepraszam. Mam problem dziwnymi krostami nawet nie wiem czy to sa krosty bo jedne sa wypukłe drugie nie, ale wszystkie są czerwone i widoczne w białym świetle. Najdziwniejsze jest to że wyskoczyło na bokach pleców(motyle) a pozniej troszke na bokach barków.Jest to o tyle dziwne że [...]
[...] się metką. Koszulka jest tej samej wielkości co LG. Koszulka jest mocno rozciągliwa, dopasowuje się do ciała, wymiary bez rozciągania: długość 72 cm szerokość 45 cm rękaw 20 cm - Tank topy mocno wycięte Group76 rozmiar L, 25 zł sztuka - Tank top GYMSHARK rozmiar XL, wymiary takie jak w Group76, cena 30 zł Zdjęcia: http://imgur.com/a/vMRbG
Witam! Od jakiegoś czasu chodzę do kolegi na "piwniczną" siłownię. Robimy różne ćwiczenia po 4 serie, ok. 10 powtórzeń. Chciałbym aby ktoś zaproponował mi jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby ogólnie schudnąć i nabrać jakiejś postawy. Mam 180 cm/83 kg. Do dyspozycji w siłowni mamy: - ławeczka, modlitewnik, wyciąg z 1 kółkiem - sztanga 5 kg, sztanga [...]
Mam na sprzedaż alufelgi wraz z oponami cena 1500zł za całosć Felgi 17", roztaw szpilek 5*112, otwór 57. Są to felgi zdjete z pasta z 1997r. Opony szerokość 225, wysokość 45, R17. stan cieżko mi okreslić ale na jeden sezon napewno. Felgi do odbioru w okolicach Suwałk. Jeśli ktoś by chciał moge wysłać kurierem(chociaż jeszcze niczego nigdy nie [...]
Witam, jestem na redukcji, aktualnie 81.6 kg 184 cm i nie wiem ile jeszcze będę musiał ciąć, żeby uwidocznić mięsnie brzucha, ktoś może powiedzieć ile na oko bf ? wrzucam zdjęcia do podglądu, typ budowy endo, mam rację ? /SFD/2017/1/16/398f22753fc24f9bb26db4cf9f4960f0.jpg /SFD/2017/1/16/b4f9d1b1ecfd42a5a8f67c7bfa023d43.jpg [...]
Cześć, mam do sprzedania gainer Mutant Mass o smaku Vanilla Ice Cream. Jego aktualna waga to minimalnie ponad 5kg. Gainer zachował smak swoją sypką strukturę (co zostało uwidocznione na jednym ze zdjęć). W zestawie znajduje się żółta miarka. Jestem zmuszony sprzedać Mutanta, ponieważ w opcji 'asap' potrzebuję środków finansowych. Z chęcią oddam [...]
Witam mam 20 lat, od jakiegoś czasu już ćwiczę ale chciałbym się bardziej ukierunkować. Profil mam uzupełniony, ale tutaj przypomnę. Mam 180cm wzrostu ważę 86,5kg, obwód pasa 95 cm. Chciałbym się dowiedzieć czy trenowanie treningiem FBW ma sens 3 razy w tygodniu: A: -Przysiady 4x(10-12) -Wiosłowanie 4x(10-12) -Wyciskanie sztangi leżąc 4x (10-12) [...]
[...] na mnie.Są w 100% oryginalne.Spodnie to model Baxter Slim Boot 32/34 można zobaczyć je na stronie producenta, ich cena to 80$.Za rosądną cene je sprzedam.Kontakt na gg tylko 9071996.Wymiary na zdjęciu są robione od szwu do szwu. http://www.abercrombie.com/webapp/wcs/stores/servlet/product_11203_10901_557051_-1_50451_12236 Zdjęcia produktu:
Dużo osób pokazuje zdjęcia swoich pociech na sfd, więc ja też się pochwalę. Chociaż zdjęć mam kilkaset to nie będę Was zanudzał i dam tylko 5 z nich. Wprawdzie większość forumowiczów jest jeszcze w młodym wieku, ale zapewniam Was że dzieci to coś najwspanialszego co się człowiekowi może w życiu trafić. SONBATY
Czy jest to mozliwe przytyc 9 kg w dwa tygodnie oczywiście masy miesniowej ? Czy to kąpletna bujda. Odwiedzałem alegro i tam mają na sprzedasz jakies super diety dzieki którym mozna to osiągnąc Mają tam nawet zdjecia tych gosci którzy to stosowali przez ok 1 miesiąc. A te róznice to mi wygłądają na około 2 lata treningu a nie miesiac. No chyba ze [...]
I - STAŻ TRENINGOWY * 12 - 24 miesiące II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwienajlepszych proporcji i zarysów sylwetki)ORAZ SILA KLATY i TRICEPSU I PIORYTET NA RAMIONE CALE Z BARKAMI.. III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - [...]
Witam, podepnę się pod temat. Otóż, ma odstające łopatki, głównie prawą, skoliozę odcinka piersiowego i kifozę środkowego odcinka szyjnego. Mam lat i nie chce przybierać masy, tylko "naprawić" kręgosłup. Byłam już u lekarza, zlecił mi jedynie basen (chodzę raz w tygodniu), nie skierował na rehabilitację ani nic. Jak mogę sama sobie pomóc, [...]
dziś zakończyły się mistrzostwa świata osoob niepełnosprawnych w lekkiej atletyce, ktoore odbywały się w holenderskim assen imo warto popatrzeć, ile samozaparcia i uwielbienia dla sporu jest w tych paraolimpijczykach; zdjęcia pochodzą z portalu onet.pl oraz wkatletiek.nl
Witam, na sprzedaż mam spodnie firmy CAPAZ, znana i ceniona firma, spodnie miałem na sobie ze 4 razy okazjonalnie, nie jestem pewien nawet czy były prane, leza w szafie nie noszone, kupilem za ponad 130 zł, sprzedaje za 80 razem z wysyłką, allegro wystawie na życzenie, naprawde fajne spodnie gdyby nie rozmiar nosiłbym je napewno.. rozmiar L [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Otoz złamalem reke, gips bede nosić przez okolo 4-6 Tygodni, jak myslicie kiedy najwcześniej mógłbym wrócić do treningów? Nie chodzi mi odrazu o powrót i rzucanie takimi ciezarami jak przed zlamaniem ale o powolny powrót do tego co bylo przed, Zdaje sobie również sprawę z tego ze po zdjeciu gipsu przez około miesiąc będę musiał tak czy tak [...]
Witam Dziś do sprzedania mam: Buty idealne na zime/jesień/wczesna wiosnę Nike Mandara Zdjęcia przedstawiają stan butów: http://i40.tinypic.com/14kdw79.jpg http://i42.tinypic.com/ezk00y.jpg Cena: 100 zł (pokrywam koszty wysyłki) Rozmiar:: 45 (29 cm) Buty niestety nie mają pudełka (pies pogryzł), założone może 2-3 razy ze względu na duży rozmiar. [...]
Witam, chodzę na siłownie już koło 7 miesięcy ale efektów nie widać, bo w sumie sam nie wiem co mam ćwiczyć.. (zamieszczam zdjęcia). Bardzo bym prosił o pomoc w tym czy mam cwiczyc na mase, rzezbe, chciałbym chociaż trochę miec dobrą sylwetkę na nastepny rok na wakacje, zebym mogl sie w koncu bez wstydu pokazac na basenie. Bo jak widać cały [...]
Kodak KE 115 ZOOM • 3,0 x zoom • system Easy Load ułatwiający zakładanie filmu • podświetlany wyświetlacz LCD • inteligentny samowyzwalacz • system automatycznego ustawienia ostrości • możliwość zapisania daty z tyłu zdjęcia • możliwość skorygowania wady wzroku Obiektyw: 38-115 mm, 6-elementowy Przysłona: f/3,9 f/11,2 Ostrość obrazu: od [...]
