Witam, Mam problem z moją klatką. Zawsze byłem troche grubszy od swoich kolegów, w rejonach klatki również. Nie odżywiałem się za dobrze, mało ćwiczyłem i z biegiem czasu zrobiły mi się po prostu męskie cycki. Ostatnio przeszedłem operacje ich wycięcia, generalnie okazało się, że zwykłe odsysanie nie pomoże i trzeba mnie mocno ciachnąć. Po [...]
[...] na dolnej nogawce: 22cm -Szerokość na górze (udo): 30cm -Obwód w pasie 92cm (osobiście w pasie mam 84cm, ale niestety mam za szerokie biodra i nie wejdą, wydają się duże ale wcale takie nie są) Zdjęcia Kontakt Gadu gadu 1817777 e-mail - [email protected] Cena Podajesz cenę - kupujesz, uzgadniamy i spodenki są Twoje. Pozdrawiam! Zapraszam do zakupu
Witam, zacznę od tego, że niżej macie link do ss'ów mojej przypadłości. Dodam, że zakładałem taki temat na forum, lecz było to dawno i niezbyt "na poważnie". Obecnie problem ten mnie bardzo przytłacza i nie pozwala na swobodne chodzenie w koszulce, bo widać odstające piersi, a co dopiero bez, gdzie człowiek prezentuje sie jak miks dwóch płci. [...]
Witam, z tej strony Deal4You Posiadam na sprzedaż słuchawki Monster Beats by Dr.Dre Solo HD, STUDIO, PRO, Mixr. Słuchawki są w 100% oryginalne można zarejestrować numer seryjny na stronie producenta. Pełen zestaw w niskiej jak nigdy cenie! Obniżka -60%.Gwarancja 12 miesięcy. Dużo kolorów, limitowana edycja, wszystko w naszym sklepie: [...]
Witam wszystkich użytkowników i może zaczne od kilku słów od siebie: Imie-Mateusz Wiek-19 lat Wzrost-173 cm Waga-96,2 kg Teraz pewnie jesteście ciekawi jak do tego doprowadziłem...odpowiedz jest prosta matura w tym roku całkowicie pochłoneła mój czas który zawsze miałem na sport i zamiast trenować wolałem sie uczyć a w weekendy wybrać sie z [...]
Witam trochę poczytałem postów na temat redukcji, ostatnio wstawiałem w jednym z moich postów zdjęcia większość twierdziła właśnie, że jak najbardziej redukcja jest mi potrzebna mam 178 cm wzrostu i 75 kg wagi problem tkwi w tym że mam mały nadmiar tłuszczu na dolnej części brzucha przyznam moja dieta wyglądała różnie zależne to było od [...]
Na poczatku chciałem Was wszystkich przywitać bo jestem tu nowy. Cwicze 11 miesiecy miesiac temu zaczołem swuj pierwszy cykl z kreatyny pozatym trzymam ścisła diete w której na wage 90kg sporzywam około220gram białka 400g. weglowodanów dlatego tez postanowiłem oddac swoje zdjecia do oceny. Nie so one najleprzej jakosci ale cos na nich widac. (Nie [...]
Witam wszystkich A więc tak łącznie ćwiczę około 3 lat z tym że w każdym roku po 4 miesiące tak jakoś zawsze wychodziło przez różne wyjazdy praktyki, melanże ... Po powrocie z Anglii ważyłem 63kg i postanowiłem coś z tym zrobić tak więc ćwiczę od grudnia i udało mi się przytyć 7kg Moim celem jest osiągnięcie wagi 80kg :-] także jeszcze [...]
[...] stal Produkt posiada niewielkie oznaki użytkowania. Bransoleta została skrócona dla moich potrzeb, ale ilość ogniw, o którą skrócony został ROLEX są dołączone do zegarka. Zdjęcia nie do końca oddają piękno tego zegarka, jeśli staniesz się jego posiadaczem będziesz mógł się cieszyć nim dowoli. W miejscu zapinania widoczna jest na zdjęciach [...]
Witam ! nie będę tutaj owijał w bawełnę, tylko od razu przejdę do konkretów : Waga:80kg wzrost: 183cm STAŻ Co do mego stażu to w jakieś 17 lat ćwiczyłem około rok, ale bardziej nazwał bym to paleniem mięśni niż ćwiczeniem, zero diety itd do tego było dużo odżywek, po prostu jeden wielki chaos, w wyniku czego, bardziej się zalałem tłuszczem niż tam [...]
Witam, już kiedyś w innym dziale próbowałem założyć blog.Nic nie wyszło.Nie będę się rozpisywał na ten temat.To moje drugie podejście. O IF slyszałem już kiedyś,ale nigdy nie brałem go pod uwagę. Dziś,dzień wolny od pracy,to zacząłem szperać w internetach i przyszło olśnienie.Może to jest to?! Próbuję i liczę na Waszą pomoc,bo pytań będzie sporo. [...]
No wiec, za czasow podstawowki, codziennie rano wstajac do szkoly robilem XXX pompek i cwiczylem sobie bicebsa sztangielką z lokciem opartym o noge. Do tego brzuszki i takie rozne wymyslone rzeczy. POszedlem do technikum, zaczelo sie. Damskie pośladki, imprezy, picie i niestety papierosy. No wiec, mam 173 wzrostu waze 63 kg od 9 lat, i w ta czy [...]
Witam, jestem początkującym i od miesiąca ćwiczę na tym planie, po prostu chciałem się upewnić, bądź uświadomić czy ten plan jest dobry czy zły. Jest to plan ułożony pod moją domową siłownię, której zdjęcia również dodaje. Chętnie przyjmę ewentualne rady i wskazówki, które pomogą mi w uzyskaniu lepszych efektów. PON (plecy, biceps): 1. wiosłowanie [...]
[...] tłuszu zostao :) prosze o rady. pozdrawiam. Wiek - men Waga - 85 Wzrost - 178 Obwód pasa - 92 Obwód klatki piersiowej - 112 Obwód uda - 64 Obwód ramienia - 37 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - brak Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - 3lata [...]
Moja przygoda z siłownią zaczeła sie we wrześniu 2003, ćwiczyłem w "piwnicznej" siłowni (ławeczka, sztanga i hantelki), od ubiegłego tygodnia mam karnecik na prof. siłownie (dopiero teraz bo niedawno ją otworzyli, a że mieszkam na takim zadu**u to wczesniej nie było żadnej). Wcześniej troszke w domu ćwiczyłem m.in. pompki itd. oraz brzuch [...]
Mam problem.... Moim problemem jest tłuszcz. Jakis czas temu bo 4 lata temu (15 lat miałem ) miałem 159 cm wzrostu i 80 kg wagi . Obecnie mam 181 cm wzorstu i 79 - 81 kg wagi (tak sie waha. Ćwicze sobie na siłowni ćwicze sobie na siłowni jakieś 10 miesięcy wcześniej w domu ćwiczyłem. Zależy mi na żeźbie ale po tym jak byłem Puszysty (bo tak [...]
Zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w naborze do testów nowej linii Jak wziąć udział ? Nic prostszego. W tym temacie wstawiasz wyłącznie swoje zgłoszenie. Warunki udziału: - aktywne konto na forum minimum miesiąc, - zdjęcia sylwetki w zgłoszeniu + karta z datą i napisem TESTUJE SUPLE UNS - obowiązek założenia dziennika treningowego w [...]
Witam, na wstępie wyjaśnienie tematu - jako, że moja wiedza i doświadczenie w zakresie budowania mięśni jest wręcz znikoma postanowiłem zacząć ćwiczyć już na etapie nauki. Od dziecka gram w piłkę lecz amatorsko - co skutkowało nie wyrzeźbionym ciałem. Obecnie chciałbym skupić się na budowaniu mojego ciała tak, by uzyskać wymarzoną atletyczną [...]
TRAIN AS HARD AS YOU CAN-METAMORFOZA
