Zdjęcia

[...] musi ograniczac do zera. Ale im wiecej aerobow tym wolniej masa idzie. Sam o tym wiesz... Ja tez nie jestem zwolennikiem samego pakowania. Sam gram 3 razy w tygodniu w pilke+ 1 w tygodniu zabawa z workiem na silce. Cala sek tkwi w jedzeniu. Tak jak piszesz. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hm... dam tez nogi zeby byly wszystkie zdjecia razem ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

sog za zdjecia cwicz dalej i bedzie dobrze juz widac,ze moze byc niezle w przyszlosci "Bog jest moim przyjacielem, niczego mi nie braknie, prowadzi mnie za reke, pozwala chodzic po zielonych pastwiskach"

No więc odpiszecie? Mam 30x Ruski prop (wkrotce zdjecia zamieszcze) ZMA trec Tribulon trec Witaminy 36 trec Carbo Olimp 1000g Dextrojuice Olimp 1000g 2x opakowanie Alitol(tabletki czosnkowe) Maść na rozstępy do tego jeszcze mam zamiar zakupić: -nitroprogen trec -bcaa -Massacra (kreatyna)

koleś ma na***ane w głowie, sprzedaje 7 lat na allegro i takiego idioty nie widziałem, przyszła paczka pobraniowa a on jej nie odebrał .. . przyjdzie zwrot z poczty zrobię zdjęcia i wstawię na forum ... pudełko po butach ... pajac / oszust i krętacz jego gadu gadu to: 9236672 / posiada kilka kont na forum !!!

Jeszcze o wypiskę z jedzenia (!) i zdjęcia poprosimy :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-06 11:50:40

Okej! Dietę mam ułożoną według waszych wytycznych. Oto mój plan treningowy zaczerpnięty z internetu na początek: Trening FBW A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach – 3 serie 12-10-10 Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem – 3 serie 12-10-10 Klatka: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 3 serie 12-10-10 Barki: Wyciskanie sztangi nad głowę [...]

Masti, ponoć to ja odstraszyłem konkursowiczów ;-) ale Pani ze zdjęcia zabija ich wzrokiem.

po pierwsze zdjecia sylwetki bo ta waga przy tym wzroscie i wymiarach mnie niepokoi bardzo. Po drugie: wylicz sobie zapotrzebowanie podstawowe (BMR) i bilans zerowy kalorii (uwzgledniajacy obecna aktywnosc ruchowa) i wtedy pomyslimy o rozkladzie kalorycznym. Na razie to ty IMO masz bialka w sam raz ale ZA MALO tluszczy i wegli. Po trzecie: od dzis [...]

Daj porządne zdjęcia całej sylwetki.

ehh zrobiłam zdjęcia, ale nie mam jak ich zgrać, zapomniałam na śmierć. Dopiero w nocy będę miała kabel jak wrócę do siebie :)

to dzisiejsza 1) łyżka oleju z pestek winogron 124 kcal t:14 3 jaja po 60g 250 kcal b:22,5 w:0,9 t:17,5 2) 3 kromki wasy 60 kcal b:1,5 w:12 t0,5 makrela w kremie pomidorowym 267 kcal b:23 w:10 t:15 3) spaghetti łącznie to danie miało 575 kcal b:44,5 w:83 t:4,4 4) wiejski ze szczypiorkiem 145 kcal b:16,5 w:7,5 t:3 rzodkiewki 9 kcal w:1 40g [...]

używane były, ale dosłownie 4 -5 razy. Skóra nie jest popękana i nie ma nawet załamań, na podeszwie prócz lekkiego kurzu też nie ma śladów. Jutro mogę Ci podesłać zdjęcia tych butów z każdej strony tylko podaj maila :)

zdjecia zbyszko cyganiewicza

ej ludziska...zdjecia beckhama na stronie 5...te u dołu...czym on te włosy trzyma?? :?

Macie może zdjęcia jakiś fajnych fryzurek, ale do bardziej okrągłych twarzy Zmieniony przez - simo_n w dniu 2007-12-05 21:21:41

Wrzuć jeszcze zdjęcia i poczytaj "co jedzą Ladies" ;] a co do miski, to jadałam kiedyś mniej - na zasadzie 5x dziennie duże zielone jabłko, a na deser marchewka ;]

Zdjęcia będą, ale nie dzisiaj. Co jedzą Ladies przeczytałam od deski do deski. Problem w tym,że muszę bardzo uważać na żołądek. Nie mówiąc o tym, że jak tylko poczuję się najedzona to szaleję, że mogę przytyć.. Nie wiem, co jeszcze mogłabym dodać do jadłospisu..

ja zawsze używałem mąki typ 500 i dobre wychodzi, ale każdy robi naleśniki na swój sposób (kurde zdjęcia z kompa wywaliłem no nic wrzucę przy następnej okazji) Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-28 13:58:51

wstawta zdjęcia