Zdjęcia

Wiem ze ta miska nie jest najlepsza, za duzo tluszczy, bialka a za malo wegli. Ale dzisiaj lece do dziadkow wiec posilek 1,2 jem w domu, posilek 3,4 w podrozy ( najlatwiej bylo mi to zrobic) ostatni posilek bedzie taki kiepski ale dopiero jutro bede mogla zaopatrzyc lodowke dziadkow :-) Wiem ze beda komentarze na temat posilku nr 4, TUNCZYK I [...]

oj zdjecia wyszly do gory nogami :-)

Taaak kolejna bezsenna noc, za dwa tyg bede w Polsce i probuje umowic wizyte w Kilnice leczenia bezsennosci. To nie jest normalne ze spie 3-4h kazdego dnia, nie chce brac lekow a znalezc przyczyne i raz na zawsze poradzic sobie z problemem. Mialam zrobic dzisiaj pomiary ale jestem ostatnio bardzo opuchnieta ( kolejna miesiaczka powinna pojawic [...]

Dieta dietą, ale przeżycia pewnie niesamowite? :-) masz jakieś zdjęcia z podróży?

oj jakos podwojnie mi wskoczyly te zdjecia

Teraz troszke zabawniejsza ciekawostka. Chinczycy kochaja europejczykow i robia wszystko zeby byc ,,europejskim''. Ale najbardziej kochaja robic zdjecia z Bialymi ( UWAGA! Tak jak my mowimy na azjatow ZOLCI tak oni nie nazywaja nas BIALI, tylko DLUGIE NOSY ). Momentami czulam sie jak gwiazd z Hollywood, ale z czasem to bylo meczace. Chinczycy non [...]

Maria, ze swojej strony moge ci polecic forsen forte z melatonina, fajnie wycisza i poprawia jakosc snu, chyba ze budzi glod to wtedy nie ma rady :-) :-) A tak swoja droga to chyba ciezko mi samej ocenic swoja sylwetke. Niby od pol roku jem ok 2000kcal i cwicze systematycznie to duzej zmiany w umiesnieniu nie ma. To znaczy jestem mega zadowolona [...]

Zdjecia ze stycznia /SFD/Images/2016/5/27/770b77d7ec19419189185e992a27eb80.jpg /SFD/Images/2016/5/27/6f1c895387f74c999455b878af334f14.jpg

zdjecia z dzisiaj /SFD/Images/2016/5/27/46508a6d88f3480299537655fc9a4a27.jpg /SFD/Images/2016/5/27/41ba58a6ba5849bb9363b6fe08e9b7a3.jpg /SFD/Images/2016/5/27/fedd7cae309945ffab4fb4a4a00ecbc8.jpg

Ostatnio sporo myslalam nad moimi treningami, przejrzalam te zdjecia ,,przed/po'' i doszlam do wniosku ze za bradzo sie cackam ze soba. Niby zdecydowalam sie na split i plan A,B ale chcialabym cos zmienic. Bardzo podoba mi sie plan ze splitem ale ten ktory ulozylam nie za bardzo mi podchodzi. Chialabym podzielic to tak -Klatka biceps brzuch + [...]

Jestem, zyje, nie umarlam. Baaaaardzo Was przepraszam za to moje znikniecie. Przeprowadzka, szukanie nowej pracy i szkola troche mnie pochlonely. Postaram sie jakos wszystko nadrobic :-) i wrocic do prowadzenia dziennika/ dziennikow, w miare systematycznie. Sama nie wiem co najpierw napisac. Moze to ze znalazlam ( w sumie w szkole zauwazyli) [...]

Wstawiam większe zdjęcia na wszelki wypadek no i dzisiejszą miskę. Byłabym wdzięczna gdyby ktoś odpowiedział na moje wcześniejsze pytania :-) Zwłaszcza dotyczące diety, tzn. jak z tym bilansem? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6904feff6721460788b7f132df5fd037.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/894dd4c29ee1412c8312632b280465f7.jpg [...]

Ok, w weekend dodam zdjęcia :-))

Miska 12.01 Wyszło mi mało tłuszczy BO nie wiedziałam jak policzyć tłuszcz z rosołu? :-> ok 300 ml, zjadło się z makaronem :-D Po za tym wieczorem podgoniłam wypijając 2 łyżki lnianego, fuu #-P Nie wiem ile jeść węgli, więc na wszelki wypadek staram się nie obżerać dużą ilością, ale tyle co zjadłam dzisiaj to dla mnie za mało @-) A białkiem z [...]

No to rozkład dla Ciebie: 120B/70T i reszta WW do 1900 kcal, zobaczymy, jak będziesz na to reagować. I bym chciała zobaczyć aktualne zdjęcia sylwetki, jeśli jesteś w stanie je dostarczyć żeby monitorować sytuację na bieżąco;-)

Czekam na zdjęcia w takim razie.

właśnie wcinak 200g piersi+50g ryżu+pomidorki, taki sam posiłek po trenie i jutro do szkoły Wstawie potem zdjęcia jak robiłem szame Problemy z jedzneiem dlatego, ze rodzice na wczasach i mam cały dom na głowie, roślinki, sprztanie, pies, gotowanie, szkoła itd. lekki zajep

juz ogarniam się do szkoły i wrzucam obiecana wypiske i zdjecia szamy. sylwetke zrobiie na dniach, max w weekend jem jem warzywka, choć głównie pomidory, po rodzice zostawili z własnej hodowli, jak pojechali, z 5-6kg i jem, żeby się nie zepsuły, dużo tez cebuli, czasem kalafior, ogórki mięsa staram sie jesc na ile finanse pozwolą shake białkowy [...]

nie mam deprechy i ćwiczeę,właśnie ide robić zdjęcia i dziś zakłądam masso-bloga straszny zajep miałem szkoła,kurs barmański, troche prywatnych spraw i kompletny brak czasu do bloga w tym tyg. teraz co prawda pon, śr,czw bedą bez treningów przez szkołe do 15 a od 17 kurs, ale we wtorek, piątek i sobotę zrobię normalnie od grudnia już normalne [...]

Bydlaku, ale zdjęcia byś mógł aktualne dać