Zdjęcia

mozna, jezeli chesz na tym poprzestac i robic ten zestaw caly czas, ale jezeli mamy na celu zwiekszac obciazenie to zwiekszaj zgodnie z planem przez najblizsze tygodnie dodając powtórzeń w ćwiczeniach i skracając czas odpoczynku. Bedzie coraz ciężej, a mięśnie będą się musialy adaptowac. Po tych zapisanych 4 tygodniach czeka cie ciag dalszy, [...]

dieta i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6264f843c6da4a91a491b8f3d46dbb51.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe81e1a42b634075a61f405708b8126d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acc100e7cf4c4329844bd1ac4c611d33.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82be680cf7d747178a5c8195086e6640.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/978ce07678a54f7aa0fa4b7acbbbd73d.jpg

heh a jak by sixa zobaczyła takiego typka na balecie to tylko by sie łasiła i "oooch jaki ty mięciutki fajnie można sie w ciebie wtlucić" hrhr Serio jest różnica w postrzeganiu osoby ze zdjęcia i na żywca:)

A mnie się właśnie bardzo podobają właśnie tacy dobrze zbudowani panowie :) więc jeśli są tu jacyś wolni z dolnego śląska to ja chętnie poznam ;) niestety mimo bardzo szczerych chęci nie umiem tutaj dodać swojego zdjęcia

Tylko poczekaj - niedługo szykuję taką retro relację z Olympii z 1982 i 1983 roku - może zdjęcia nie będą powalającej jakości, bo to zrzuty, ale będzie na co patrzeć

Demol, Twoje zdjęcia są... Yyyy... Fajne Dzień dobry i młodzikom, i dojrzałym

Nowe zdjęcia mogłyby się pojawić

Łakomczuch Są zdjęcia gdzieś czy odpuściłeś?

Jak przeczytałem o uszach, pomyślałem, że ktoś wkleił zdjęcia grapplerów. Witamy Martucca ponownie. Jeszcze Żyjemy i się nie dajemy. Pozdrawiam

łooo,a jednak Werdum zdyskwaifikowany :o Dana White: "Yeah,it's f***in true,He should have been disqualified right after the fight and now he f***in' is. In the 2nd round he did fake that takedown and throw a knee. That’s the heavyweight champion of the world? It’s embarrassing…Man,it’s disgusting,you just can't do that if you want to be a [...]

@Steven "grind i bane... chłopy po 30stce a inteligencja typowej 14-latki.. Tak bane serio tak DW napisał -.- no i przerwanie za szybkie oczywiście. Na zakończenie wklej 3 zdjęcia Badra i 1 Overeema." wróciłem wczoraj z pracy(nie miałem czasu live obejrzec) oberzałem walke,wszedłem na forum a gautan napisał ze Werduma zdyskwalifikowano, wiec [...]

Kolejny tydzień minął. Jestem wykończony dietą :) . Kupiłem sobie witaminki w sklepie sfd. Kiepskie bo bez chromu, magnezu czy potasu ale zawsz. Muszę sobie dokupić osobno. Dzisiaj Był PUSH 2 i w sumie gdyby nie thermo fast i bcaa to nie wiem czy bym to zrobił z takim obciążeniem. Ale facik leci. na razie trzymam tak jak mam kcal. za tydzień [...]

Proszę: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Przeczytaj głównie tematy co jedzą Lejdis oraz o treningach. Zdjęcia nie widać, ale od razu poproszę o 3 foty: przód, tył, bok w pozycji neutralnej;-)

****master: tu chodzi o łapy. Prosiłem nie wnikać w ćwiczenai i serie, tylko w dni jakie ma trenować, dobrze jest rozplanowane?. Więcej info dam jutro bo muszę się bujać. Odpisz jak najszybciej możesz... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Ok info (o którym zapomniałem - sorry!). Koleś ma 17lat (wczoraj miał urodziny), wcześniej trenował bez planu najczęściej klatę. Wyciskanie na ławce prostej i skośnej tyle tylko wiem. Oto jego wymiary: Biceps 38cm Klata 114cm Pas 80-90cm (nie pamiętam dokładnie). Waga: 95kg Wzrost: 185-188cm Coś jeszcze?. Koleś chce aby mu łapy urosły...więc jak [...]

Michail też mu polecałem, ale kolega uparty jest i chce powyższy trening. Jakbyś mógł rozpisać go w dniach tygodnia, tak aby dał jak najlepsze efekty - chodzi o przyrost w cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, [...]

Ponieważ on nie posiada zbyt dużo sprzętu sztanga (35kg) + 2 hankle 10kg i dwa 4kg + gryf 7kg (to jest jego sztanga...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć [...]

THX ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."

Mis00, to daj zdjęcia w Suplach. Tam będzie kulturka SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

własnie w suplach bedzie kulturka...tam wogóle mafia teraz rządzi więc bedzie ok..czyli moze jednak zdjecia beda "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"