Zdjęcia

dajcie zdjęcia jak przystało na forum sportowe a nie jak do anonsów dla różowych cipek

Grego jaja sobie robisz?? Nie ćwiczyłeś i wstawiasz zdjęcia brzucha?? Po co w takim razie je wstawiasz... Jesteś chudzielcem i nie masz tłuszczu to jakiś tam zarys brzuch jest. A czy warto zacząć to sobie już sam odpowiedz

Musiałeś dodać do tych fotek ??? swoje zdanie :) wiem wiem są Słit i tak dalej ale chodzi o brzuch a nie chciało mi się pieprzyć z aparatem i prosić kogoś aby mi zdjęcia robił :P A dziękuje za komplement chociaż jeden stosowny... jadę bez żadnych supli!!! jak na razie :) tylko od miesiąca białko pure whey isolate 95 od Olimp i witaminy Vita min [...]

roznorakie wznosy nog w zwisie na drazku na dolna partie. i dawajcie normalne zdjecia a nie czern biel ktora wizualnie polepsza caloksztalt

robisz zdjecia od gory, pod swiatlo z dopiskiem takie tam z zaskoczenia, to jest dopiero wiocha. to jest forum sportowe a nie fotka czy inne tego typu badziewie

wstawiać konkretne zdjęcia brzucha a nie jak kolega wyżej opisuje. Fajnie jak oprócz mięśni brzucha będzie też trochę innych mięśni Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-08-16 08:09:43

Nie chce robić syfu, ale zobaczcie jeszcze raz na zdjęcie yo_1986 (str112) . Wydaje mi się że to nie jest jeog brzuch. Dlaczego? Zwróćcie uwage na okolice brzucha po lewej stronie zdjęcia . Brzuch nie pokrywa się z resztą ciała.. I widać tam " drugą klate". Uważam że wklejił tam brzuch. Nie ma czego gratulować, przynajmniej moim zdaniem. [...]

Witam. Troszkę go poprawiłem ale to jeszcze nie to czego oczekuję!!!Słaba jakość zdjęcia za co serdecznie przepraszam.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43bd70c578e64eea89d010c0a66827ae.jpg

na redukcji to czuć smak tych potraw patrząc na zdjęcia :)

W sumie u nas jest wszystko mamy atlas dość duży suwnice na nogi suwnice smitha ławki ławeczki hanteleczki sztang poręcze drążki z 800 kg obciążenia 6 sztang olimpijskich (20kg) 2 zwykłe (chyba po 12 kg) do koloru do wyboru :) na treningu zrobię zdjęcia siłowni to wam pokaże ;p

lepiej zrob zdjecia plazowiczek nad jeziorem jak ebda jakies fajne

Fajne zdjęcia , najlepsze ma samochody :D

Witam. sog dla ciebie polaco_92 bardzo fajny artykuł i zdjęcia pozdro.

seb28 zdjecia malo widoczne ale zauwazylem pasek na szyjce ze jest ciemno brazowy jesli jest tak jak pisze to na 100% walek powinien byc jasno brazowy jak sraczka nie do zdarcia .. powiem tak jesli ma sie podrobe tylko w reku patrzac na pudelko nie da rady stwierdzic czy to walek dopiero jak sie porowna dwa , czyli org i fejka wtedy widac [...]

a co nie lubisz Eda???? ;) ja już pomijam tytuł 30 najlepszych transformacji i patrzyłam głównie na te zdjęcia po ;) i te sylwetki oceniłam jakie według mnie są najlepsze :) dlatego napisałam że zdania będą odmienne bo wiem, że dla Ciebie z kobiet to pewnie będzie bardziej Kara albo Lauren ;)

Ok, więc zaczynamy... 1. Wiek = 22 lata 2. Staż treningowy = 2 lata siłownia, od 5 lat aktywna fizycznie (rekreacyjnie pływanie, bieganie i co się tam jeszcze innego nawinie :-)) 3. Cel testu = REDUKCJA!! a właściwie, kontynuacja przerwanej redukcji (problemy ze zdrowiem), ewentualnie rekomp, bo mięcha sporo uciekło - zobaczymy, co z tego wyjdzie, [...]

Fitunia, super,że zdecydowałaś się "podjąć wyzwanie". Myślę,że udzielanie się na forum w tym temacie będzie dobra motywacją do przeprowadzenia zmian w swojej sylwetce, w składzie masy ciała. Wiesz,że życzę Ci jak najlepiej. I w tym miejscu chcę Ci powiedzieć,że widząc Twoje aktualne zdjęcia- dostrzegam zdecydowaną różnicę!!!!! Sylwetka poprawiła [...]

Tydzień na "zerze" wskazanym przez kalkulator + 2 dni na minusie poprzez wprowadzone dodatkowo aeroby, po ok 35 miniut. Na poczatku wątku mialem 84.8 kg. Kolejne dni niezmiennie waga pokazywała 83.5, dzisiaj już 82.7 kg. Wyraźnie spadł mi brzuch. Tak jak podejrzewalem po masie mialem rozepchane jelita, powoli wszystko wraca chyba do normy ;). [...]

[...] w ćwiczeniach- brak czasu :/.... Zauważyłem że masa funkcjonalna szybko mi wtedy spada... dieta trzymana rygorystycznie, poza paroma litrami wytrawnego wina w 1 weekend. Zdjęcia robione od razu po przebudzeniu, bez żadnej pompy. Jestem na keto- nie posiadam zmagazynowanego glikogenu, dwa pierwsze luzna postawa na spokojnym wydechu. [...]

Ponowna, szybsza redukcja. Zdjęcia na lekkiej pompie- 20 minut treningu w domu- ketoza- miesnie wyplukane z glukogenu. Czemu nie moge ciagle pozbyc sie tego sadla z brzucha? Walic HIIT 3 razy w tygodniu na przemian z silowym, czy jak? Zyly mi wychodza ale ten brzuch i boki stoja ciagle...m 73.3 kg [...]