Zdjęcia

fajne zdjęcia Wylli no wysokie babki są na forum co ty chcesz Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-09 00:05:34

faktycznie, jakbym widział twoje zdjęcia z przed 2 lat i te ostatnie, gdzie zrzuciłaś tyle kg to byłbym w pozytywnym szoku i twierdziłbym że to co osiągnęłaś to jest za chudo w pryzmacie do tego co było wcześniej, ale zgadzam się z Tobą że dla osób które Cię nie widziały wcześniej (przed odchudzaniem) to nie wyglądałabyś tak chido w ich oczach, [...]

"kazda kobieta oczekujaca pomocy w dziale odchudzanie MUSI wrzucic do tematu swoje zdjecie w przynajmniej 5 pozach. jesli zdjecia nie bedzie, temat leci" no to jeszcze tylko uściślijcie pojęcie "kobieta"... i pamiętajcie, że za małoletnie... itd., itp... )) wicie-rozumicie?

(50 dzień ) Siemka waga z rana pokazała 84,5 kg. Zdjęcia do raportu tygodniowego już zrobione a po pracy o 16 będę robił plecy :D

64 dzień Siemka waga dzisiaj pokazała 84,9 kg (0,7) Raport tygodniowy już wysłany zdjęcia z rana były zrobione a po pracy trening pleców :D /SFD/2021/5/22/1c404dccce594a4eb3162a15516df37a.jpg

Dzisiaj jak robiłem zdjęcia do raportu to zauważyłem że jestem jakby większy xD hehe . Ciekawe co mi za szczepionkę dali XD niby Pfizer ale kto wie jakie ma skutki uboczne hehe XD

71 dzień Siemka dzisiaj moja waga to 85kg (+0,1) Zdjęcia do raportu zrobione i wysłane Teraz jedzonko i na trening pleców /SFD/2021/5/29/cd1ac4a9cba54bc8b989a09cf35b218b.jpg

120 dzień Siemka waga u mnie pokazała 89,4 kg (+0,6) Wczoraj nie robiłem treningu A dzisiaj mam w planie plecy Po pracy wyślę raport i zdjecia

Zdjęcia z dzisiejszego raportu /SFD/2021/8/21/001d8c789c1a460db7aebc2d05b89f51.jpg /SFD/2021/8/21/a74f19c8fba744a3bae1d159791f4d8e.jpg /SFD/2021/8/21/a6fb4cb59bbf44b69955da1980b172fb.jpg

Siemka dzisiaj pobudka o 3:40 zdjęcia zrobione , raport wysłany i cardio 30 min nakręcone. Waga 82,2 kg Po pracy trening klatka, barki , triceps

Nie dawałem nic bo nie wiedziałem że ktoś to czyta . Ale teraz w sobotę będę robił zdjęcia to pewnie coś tu wrzuce ;D Teraz jestem na 43 dniu jak ćwiczę i trzymam dietę. Prowadzi mnie Michał Jekiel i z tygodnia na tydzień mam zwiększane jedzenie, także budujemy masę mięśniową ;D

Cardio 30 min Waga 81,9 kg Pull 2 1. Wiosłowanie końcem sztangi na plecy, chwytem V, 4x8p + Drop Set x2, Przerwy 90-120s 30/8 40/8 65/8/8/8/8 drop 50/10 40/10 30/10 40/10 65/8/8/8/8 drop 50/10 40/10 2. Ściąganie gumy z góry do boku biodra jedną ręką 4x12-10p, tempo 3/0/1/1, Przerwy 90-120s. Ziel/nieb/12/12/12/12 Ziel/nieb/12/12/12/12 3. [...]

Siemka na nogach już od 3:30 . Waga pokazała 82,3kg Cardio 30 min Raport i zdjęcia wysłane Po pracy trening klaty Piotr Pecyna 10.12.2022 1.waga I wymiary Waga z ostatniego raportu 10.12.2022 81kg Waga z aktualnego raportu 82,3kg Wymiary Biceps 42,4 cm (0,5cm) Klata 113,5cm (1,5cm) Udo 60,8 cm (0,3cm) Łydka 40cm (0cm) Pas 83 cm (3cm) Dzień [...]

Siemka waga u mnie 86,1 kg cardio 30 min na rowerku stacjonarnym i teraz będę leciał na trening klatki . Raport wysłany i dzisiaj już mijają 3 miesiące odkąd trzymam dietę i treningi po ponad roku przerwy. Dietę zaczynałem z waga 82,2 kg teraz 86,1 kg Wrzucę zdjecia z początku i z teraz

Siemka wczoraj jednak nie było treningu bo miałem gości a dzisiaj waga 87,2. Kg Zdjęcia i raport wysłany. W planie off ale za to jutro robię trening który miał być dzisiaj

A co do jakości to jeszcze widać kratę na brzuchu XD W sobotę będę robił zdjęcia do raportu to jakieś wrzucę

No tak, troche pominalem nasza odmiennosc plciowa przez wlasna wygode i ignorancje. :P Czyli ma jesc zamiast kurczaka wolowine, wieprzowine? Co do kwasow omega, to ma dostarczyc z jakims jedzeniem, czy moze byc suplement? I czy ten Olimp Omega Gold starczy? Przepraszam za zla ankiete, temat zostal przeniesiony. Juz wszystko uzupelniam, dorzuce [...]

Zdjęcia : http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/e66m.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/593/dne1.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/547/lyeb.jpg Szama :-P http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/20/i12w.jpg Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-05 14:55:12

Tak , tak ;) DZIEŃ 4 MASA! Ogólnie samopoczucie dobre , dzień minął szybko , jutro trening ! Zakwasy mam wszędzie ale nie mogę się doczekać jutra :)) Jestem taki zapcahny jedzeniem że od 2 godzin nic nie chce mi się ruszać . }:-( Od jutra będę wrzucał zdjęcia posiłków . hehe/-)_ Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-09 18:38:52

Andreas Munzer jest z pewnością najsłynniejszym kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingujących. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawkowania sterydów. Powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Mottem życiowym Munzera było hasło: “Życie jest [...]