Zdjęcia

Te zdjęcia z gościnnego pozowania to jakaś żenada. z taką formą to nie powinien się pokazywać nawet. Aż źle się na to patrzy..

Cześć! Nie miałem kiedy wrzucić wpisu bo trochę jeździłem, ale tak: 13.02 Teraz treningi robiłem z dziewczyną, także z intensywnością było różnie, latałem trochę, ale od jutra się to zmienia, ja będę robił swój trening rano na czczo a moją lubą trochę później, na początku będę musiał jej wytłumaczyć parę rzeczy. Trening:Barki+triceps 5x5 [...]

Witam! Dzisiaj też trochę jeździliśmy %) W środę muszę jechać specjalnie do Szczecina załatwić jeszcze coś ze szkołą, ale w ten sam dzień wracam, będzie to DNT więc w sumie luzik, tylko jechać mi się tak cholernie nie chce, że nie wyobrażacie sobie :) Szkoda dnia. Trening: Nogi na czczo, później ok 16 intensywne cardio rozgrzewka orbitrek 5min, 2 [...]

[...] (wysokość pępka): 83cm Biodra: 87cm Klatka luz: 99cm Biceps: 36cm Według kalkulatora "Po Treningu" poziom tkanki tłuszczowej to okolice 14%, według mnie będzie jej z 16%. Zdjęcia postaram się wrzucić, jak najszybciej. Niestety nie mam dobrego sprzętu. TRENING Wyciskanie hantli leżąc: 15x14kg (rozgrzewka), 12x18kg, 10x22, 8x24, 6x26 Wyciskanie [...]

@Adzik, dzięki wielkie! staram się, by wizualnie i treściowo było na wysokim poziomie. Brakuje tylko wyników, ale o to walczę! Dzień 10/126 O dwóch ostatnich dniach nawet nie chcę pisać. Wpadło trochę śmieci, ale o kondycji nie zapomniałem. Wczoraj "pykła" piątka, dzisiaj prawie 7,5km. Już 10 dni za mną, w poniedziałek wjeżdżam na siłownię i [...]

[...] siku" na wagę i 75,7 - co daje mi -0,8kg przez ten czas. Nie najgorzej, pomiary zrobię w niedziele, to będę miał równo delikatnie ponad 2 tygodnie na sprawdzenie spadków (oby!). Zdjęcia sylwetki dorzucę do dzisiejszego opisu dnia ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ce10aa5de44e1eae4c34138dbf42bc.png Zmieniony przez - Kwiti w dniu 2014-01-13 11:42:54

wczoraj udało się trening: Trening B 1a. Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce 9/9/9 3,75 kg 1b. Wiosłowanie dwiema sztangielkami w pochyleniu tułowia 9/9/9 3,75 kg tutaj i wcześniejsze ćwiczenie za lekko, następny trening zwiększam 2. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 9/9/9 1,25 kg ok dobrze weszło 3. Wyciskanie sztangielek stojąc 9/9/9 3,75 [...]

Morelas przypakował, łeb ogolił i sieje postrach na osiedlu 125x10 na wolnym - ładnie, ale za zdjęcia masz Oskara, następny raz nagraj nogi bo skąd mam wiedzieć czy pod dupę sobie sprężyny nie wsadziłeś u mnie też są filmy z przysiadów, na razie małe ciężary, bom szczypiorek.

No to fakt na tym zdjęciu po prawej widać od razu że ktoś targa nie na żarty ciężary Barki porównując zdjęcia jeszcze z pierwszego Twojego bloga poszły do przodu jak burza .

Cienko mi wyszły filmy, wrzucę jak zgram zdjęcia i filmy od znajomych, ale masz ładną fotkę w starym dzienniku, tu nie chcę śmiecić gównem.

Cycek byłem u Ciebie, czytaj o diecie i śledź dział odchudzanie. Sene dzięki, cieszy mnie, że nie szczędzisz mi rad logitech45 lepiej załóż temat w dziale Galeria Zdjęć, daj zdjęcia i wyniki przed – po BAMF Drugi trening, zakwasy leczę a Ty mi tu o świetności, nie przesadzaj. Jesteś sporo w przód. MOC Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

Patrząc na zdjęcia aż ślinka cieknie

Wszyscy sobie wklejają zdjęcia swoich Arnoldów jako obiekty do których starają dążyć, to i ja se wkleję. "... to duża pizza, dużo sosu i mięso wpyerdalamy, w ten sposób gramy ciężko nie żarty na żarty kształty obłe problem, nie będę się grzał tym w ogóle nie każdy musi rzeźbić rzeźbę jesteśmy wczuci żeby jeździć nieźle jesteśmy wczuci żeby [...]

AAAAA!!! KOBIETA!!! HURRA!!! WKLEJ SWOJE ZDJECIA!! zaraz, zaraz...przeciez mam "prawie-ze narzeczona" te zwierzece instynkty

Dzięki . Jesteście kochani Czuję się już dzięki Wam całkowicie uspokojona, że mi te mięśnie nie wyprysną jak Filip z konopii. Przekonałam też moją druga połowę, że nie będę Arnoldem w spódnicy, a sztangielki przydadzą się i jemu ;) (nawet chce iść ze mną na siłownie, hie hie - nie ma to jak wejść chłopakowi na ambicję ) Byłam dziś w sklepie [...]

Ku.rwa mac Doda miala wypadek a miala jutro przyjechac do Lublina na otwarcie nowej galerii w jednym z marketow mialem nadzieje na zrobienie sobie z nia zdjecia.Echhh

Wogóle te zdjęcia pierwsze Materli i to Jurasa są fajnie zrobione.

Jeszcze w sprawie sławetnej Szkoły psychopatów... fragment oświadczenia redakcji KiF SdW: Nasz miesięcznik ma jedną cechę szczególną, która wyróżnia go spośród prasy branżowej. My nie tylko znamy się na tym, o czym piszemy... trudno sie nie zgodzić, tak do przedwczoraj sądziłem przynajmniej... ale wpadł mi właśnie w niedzielę marcowy numer KiF SDW [...]

Kepiej się nie napalajcie i nie czekajcie za bardzo na te zdjęcia

załapałem się na zdjecia. To teraz dawaj z stroju kąpielowym