Zdjęcia

Coś w złym formacie mi zapisało zdjęcia przy kopiowaniu z aparatu,zamiast jpg to bmp

XVI Ogólnopolski Bieg o Memoriał Mariana Śmigielskiego Może zacznę od tego,że wczoraj dużo wcinałem,zjadłem tylko 2 posiłki z duża ilością białka,na obiad i wieczorem porcję białka Nitroprogen,poza tym pełno surówek nie surówek,owoców-pomarańczka,przeszło 1kg bananów,sałatkę i leniłem się. Dziś rano jak wstałem to pierwsze co zrobiłem to [...]

18.11.2013r Wyciskanie na barki maszyna smith 85/12 95/6 x3 http://www.youtube.com/watch?v=cD0_PJTmrsM unoszenie na boki na maszynie 10-15 x5 odwrotne rozpiętki maszyna 50/15 60/15 70/7,8,8 http://www.youtube.com/watch?v=vohhq4X4rPM sztanga łamana stojąc biceps 25/15 45/12 55/10 60/8,6 http://www.youtube.com/watch?v=A0A_RzmHrN0 ss modlitewnik [...]

SZTYWNY aż ci soga dałem }:-( Gwid Głuchy to dzik 117kg w formie startowej, zdjęcia generalnie mało co oddają czy wielkości czy jakości umięśnienia, mogą dać tylko pewien obraz rzeczywistosci. Na zdjęciu i na zajęciach w luźnych koszulkach chodził zakrywających biceps, ale po zajęciach na treningu w krótkich spodenkach i koszulce treningowej było [...]

P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]

[...] rozbiciem tych 4 posiłków na 5/6 mniejszych, ale nie wiem, czy zrobi to jakąś różnicę. Dodaję wymiary do porównania w przyszłym tygodniu. WYMIARY: Biceps - 33,1 Klatka - 74 Zdjęcia po tygodniu ćwiczeń 01.08.2013 - 08.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90cd29def8cc4c37a733b42ef907be5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b35aed6ef194233933189590d43f986.jpg [...]

[...] serie po 8 powt.) Wykroki: hantle 12kg Wiosłowanie: sztanga prosta 40kg Skos ujemny: hantle 20kg Wzniosy: hantle 10kg Pompki szw.: 3x9 Modlitewnik: sztanga łamana 25kg Zdjęcia - dwa tygodnie ćwiczeń 01.08.2013 - 15.08.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35870052e1554025b7580ec675ab671e.jpg [...]

[...] Biceps: sztanga łamana 30kg Wiosłowanie: sztanga prosta 55/60kg Skos ujemny: hantle 22kg Wzniosy: hantle 10kg Pompki szw.: 3x9 Modlitewnik: sztanga łamana 25kg Zdjęcia i progres obciążenia będę dodawał teraz co miesiąc. 01.09.2013 - 01.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efc7de371e71463cb4528657351c21cf.JPG [...]

Zła wiadomość jest taka, że tłuszcz schodzi skąd chce i jak widzę po sobie (a już zrzuciłem 10 kilo) to z cycków i z brzucha praktycznie schodzi najwolniej. Ale nie trać nadziei, radziłbym CI policzyć kalorie z tego co jesz i zapotrzebowanie, zrobić lekki minus i powinno być dobrze, ale w 8 tygodni to się tego brzucha nie zrzuci raczej, [...]

WYMIARY I ZDJECIA Test art.pierwszy rok treningu pozwolilem sobie zaczac od ETAPU 2 biorac to pod uwage chcialbym zaznaczyc ze cwicze na dzien dzisiejszy od 2.5 miesiaca . Na starcie siebie wazylem ale nie mierzylem anie nie zrobilem pogladowych zdjec wiec bede mial co porownywac wlasnie od zakonczenia ETAPU 4 . Waga: 70kg 76.8kg (+ 6.8kg ) [...]

TRENING NR 53 PULL 1 Dzisiaj dzien wolny wiec dalo rade dobrze odpoczac , wstalem pozno bo po 10 ale organizm sie o to prosil chyba poprzez przeziebienie bo obudzilem sie z bardzo silnym bolem gardla , moze dlatego tez na wczorajszym treningu czulem sie slabiej . Przez ostatnie 2 tygodnie bardzo zmienila sie tez pogoda i nagle zrobilo sie bardzo [...]

Daniel Hill zdjecia 2,5 tygodnia przed i film 6 tygodni przed http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-pheonix-pro/2647-big-dan-hill-prepares-for-the-phoenix-pro.html

Daniel Hill zdjecia z wczoraj.

zdjecia cos nie weszły

to moze ktos zarejestrowany przezuci zdjecia na inny serwer, bo rejestracja na md jest wylaczona aktualnie..

Zdjecia powyzej stare. QT wiecej. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-02-19 22:18:31

i tacy ludzie oceniają czyjeś zdjęcia... żal

@raszek Człowieku, albo masz 13 lat i jesteś pro hejterem, albo już nie wiem.. Ludzie komentują, szału nie zrobiłeś, do tego staż króciutki. Jeżeli potrzebujesz porównania na kolejne lata, zrób sobie na pulpicie folder i tam wklejaj zdjęcia z różnych okresów wraz z datami i wymiarami. Nie podoba mi się w Tobie, że strasznie arogancki jesteś. To [...]

Zdjęcia będą w poniedziałek jak napisałam, razem z wymiarami. Ok, jutro już wpiszę miskę z dnia w dziennik i zrzucę, dzisiaj tylko orientacyjnie chciałam. Tak, już od jakiegoś czasu i przynosi rezultaty.

Witam zdjecia moze nie najlepsze ale lepszych nie zrobie 1.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aa3fb5ec1aaaf7a8.html 2.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a05e461220ad59a7.html 3.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cc3564fda8ae3c13.html 4.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f6ecc345c391cb0a.html