Zdjęcia

Mój dziennik się trochę zmienił na dzisiaj więc przesyłam: 04.01.2012 Suma dobowa: 1388kcal, 90g białko, 55g tłuszcze, 135g węglowodany Przesyłam również zdjęcia maszyn na których ćwiczę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfa093418a7645719a58e1d84098fbf0.JPG Zmieniony przez - wiosenka w dniu 2012-01-04 21:33:33

Witam już sobie kupiłam:) wysyłam aktualne zdjęcia po dwóch tygodniach innego jedzenia i z innym treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e33226506e0c413db5f6428e9b250ce6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/002dd6359faf401db546a57105487829.JPG

1. Z pokrywką 2. Chodziło o to żeby się nie przypaliła. Ogólnie mięso puści trochę swojego soku ale dobrze jest trochę podlać wodą, nie zalewać. Powiedzmy około 150 ml. W końcu wykonane ma być bez tłuszczu. 3. Ja wrzucam zamrożone. Wody leję na oko ale żeby to nie była rzadka zupa. Staraj się nie wylewać bo wylewasz z nią przyprawy i witaminy z [...]

Mi wyszło tak:-)troche kijowe zdjęcia ale coś tam widać%-) Danie bardzo dobre;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cbc489d8ee046a2b4c46fdb909fa6e0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0645c994c464d3bb56a4a06b93f7855.JPG

[...] i rozpuszczanie. Zawsze robię shake przed treningiem, potwierdzam gęstnieje i jest faktycznie jak shake z McD. Rozpuszcza się bardzo dobrze więc 10 /10 bez zawahania. Zdjęcia próbek, smak KOKOS: SFD/Images/2015/7/27/7b21ee43cd544e63a11d1c6f5c779dfe.jpg SFD/Images/2015/7/27/c1f25e99f46a496bb2d93ffae4f14f8c.jpg Zmieniony przez - WiechoCn w [...]

1 pazdziernik waga - 67,5 kg (- 10,5 kg ) klatka- 100 cm brzuch- 91 cm biceps- 33,5 cm udo - 54 cm łydka - 38 cm (wszystkie wymiaru na luzie mierzone oczywiscie) Waga leci i leci... ale fatu zgubic nie moge na brzuchu leci ze wszyskiego tylko nie z brzucha !! dzis jeszcze dodam nowe zdjecia

Bo patrzysz na zdjęcia z koszulką...

no niekoniecznie Gringo - nie widziales zdjecia to nie przesądzaj ze nic strasznego... żarcik taki

pamietam jak ktos screena zrobil zanim koles editowal post typa co wkleił nie to zdjecia i wkleil foto bez montażu czyli nie zaslonił ptysia

a to nie bylo wczoraj? %-) no dawaj ct wrzuc te zdjecia, ale teraz bo zaraz zwijam %-)

na pewno nie mialem na mysli tego siura CT, bo nie chce wysłać zdjęcia swojej siostry %-)%-) wbiles czy sie gniewamy? 8-)

Będziesz musiał nadrobić treningi. %-) Fajnie że wrzucasz zdjęcia michy.:-)) Pozdro!

Biegi nadrobię, siłownia programowo. Zdjęcia michy były są i będą - jutro coś wrzuce z weekendowego żarcia ;) . Pozdrawiam i zapraszam do powonych odwiedzin. :-))

Jednak wrzucam zdjęcia szybciej niż miałem. Ogólnie szamka z ryżem to sobota, poszły 2 czy 3 takie porcje, pyszne. Niedziela - sałatka, 3 jajka, 100g kukurydzy,100g czerwonej fasoli, 8 ogóreczków chilli, sos czosnkowy z jogurtu naturalnego/czosnku/przypraw,200g kury w gyrosie robionej na parze, następnie drobno posiekanej - co niedziele będzie [...]

Kropla bez kitu więc Mineralka, wiadomo :D . Ogólnie teraz szamie, robie porządki na wysokim tętnie i koło 20:30 idę biegać, o. Rozpiska z dziś już teraz wskoczy bo potem zasnę jak dzieciak : D. Jutro siłownia albo wcześnie rano albo późno wieczorem, się zobaczy :) . Od jutra w DT Massacra + woda z glicerolem tak jak zapowiadałem. Wrzucam zdjęcia [...]

Dziś wybrałem się do Sopotu po darmowe płatki od Treca w VS, poznałem tam przemiłego gościa , dokonałem małych zakupów i dostałem 2 bardzo interesujące mnie próbki - S.A.W i Carno Genic. Jutro wejdzie S.A.W a w czwartek Carno ;). Wrzucam zdjęcie płatków i zakupów, szamka to 4 wiejskie XXL jaja, majeranek i ok 40g makaroknu . [...]

Dzięki panowie, zaraz zaglądne co się u was dzieje i dodam 2 zdjęcia z dzisiejszego rozruszania :) . Zdjęć nie ma, ale będą jutro zapewne. Ogólnie dziś dzień 1 jakiegoś wprowadzania, 19 km marszu w tempie 9km/h. Ten tydzień to ogólne rozruszanie szkieletu i mięśni, żeby potem nie było dramatu. Mniej więcej od 2 tyg. lipca ruszam z fbw+bieganie, [...]

http://www.sfd.pl/temat208316/ --> Nasze zdjęcia

usuniete Jednak linku do zdjecia nie dam radu usunac (mysle ze tylko admin moze to zrobic) Ale usune Twoja wypowiedz aby nikt(niepowolany) tego linku tu nie widzial Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-09-21 23:07:50

William, jeżeli chodzi Ci o sugestię Bodyline, to owszem, bardzo szanuję jego zdanie, co nie znaczy, że nie mogę mieć własnego. Owszem, mam i uznałem za stosowne je wyrazić z 2 bardzo konkretnych powodów: 1) Krew mnie zalewa, kiedy stykam się z taką zniczulicą jaką co poniektórzy prezentują na forum. Ludzie mają swoje uczucia i nie po to [...]