Zdjęcia

Zdjęcia pośladów i łyd tym Panie ze spamu bardzo zadowolisz

no przeciez trenowalam.....sa swiadkowie ze ociekalam potem poświadczam poświadczam Russelll i Sene nawet nie wiecie jak bardzo tęskniłam a Ty Piotrek nie zapominaj,że zdjęcia obiecałeś na święta Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-08 23:17:10

No i teraz wiadomo, po co są te zdjęcia .

a gdzie ja napisałam, że sądzę, że masz na myśli mój dziennik? daję wypiski z każdego treningu, zdjęcia też, a spamu w nim jak wszędzie, więc luzik. Mam na myśli raczej Twoje niesympatyczne zagrywki:) miłego wieczorku spamerom :)

ale nie chodzi o to,że nie moge zjeść tylko o to,że masa nie idzie a ty zwierzu na choj tu zdjęcia jakiś suk i to z dziećmi dajesz

Ogólnie proponowane suplementy sprzyjają redukcji i ogónie poprawie formy. Najlepiej wrzuć zdjęcia i napisz na jakim etapie teraz jesteś.

dodam od siebie dla wszystkich nie znających IHS : my spełniamy to co obiecujemy w suplementach. poczytajcie testy, opinie ... i nie tylko na SFD.... Miałam już kiedyś okazję brać udział w teście IHS 50/50 (jakieś 4 lata temu 88-O ale ten czas leci....) i byłam zadowolona, dlatego ten test mnie zainteresował :-) W takim razie ja też się zgłaszam, [...]

Masti mnóstwo informacji odnośnie biegów można znaleźć w moim dzienniku, jak ktoś jest ciekawy to zapraszam, są tam relacje z kilku tegorocznych imprez :-) (relacje i zdjęcia str. 6,7,8,10, 12, 13, 14, 18,19, 20). O planach startowych też ostatnio wspominałam: [...]

moze być. do poniedziałku nast tygodnia proszę aby wszystkie Panie podały swoje wybory Super :-) W takim razie Iron Wings, Iron Shape, Iron Tadd i dowolne białko :-) I będę latać po tych moich górkach i przeszkodach /-)_ Najpierw wrzuć zdjęcia z pozowania, żeby było do porównania. };-)

Tu już (prawie) goły tyłek wrzucałam %-) Kolejne zdjęcia będą w dzienniku testowym /-)_

Tu już (prawie) goły tyłek wrzucałam %-) Kolejne zdjęcia będą w dzienniku testowym /-)_ Tylko nie zapomnij o dużej rozdzielczości, żeby było łatwiej szczegóły zobaczyć. :-))

Czyli ,jak zawsze każda testerka zakłada swój temat wg wzoru i tam będzie opisywać swoje relacje,wrażenia,oceny,treningi zdjęcia i filmy :) Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg (..........) w miejsce kropek swój nick na forum

Wszyscy są ciekawi ,jak Wam pójdzie-więc czytelnikówi dyskutantów na pewni nie zabraknie. A nowe zdjęcia i filmy-jeszcze bardziej ich przysporzą :)

Nie wiem jak się wstawia zdjęcia.

daj zdjęcia z miarką jak mierzysz ile masz w bicepsie, klacie i w pasie ok?

przeciez nie to bylo celem ziomus, Zdjecia nie klamia, chcial zejsc z brzucha i mu sie udalo:)

+ 350-400 kcal do wczoraj (znowu tosty z powidłami i 200 ml kefiru) :-( 14.09 DNT Miał być totalny odpoczynek, bo nogi obolałe po środowych 15 km biegu i wczorajszych przysiadach. Ruszyłem się jednak na rower: 56 km w 1h58min. Wwieźć te moje prawie 100 kg pod niektóre podjazdy to ciężka sprawa :-PP Załączam miskę z dzisiaj (wyszło za dużo białka, [...]

kacper95 ja rzecz jasna też zwolennikiem takiego postępowania nie jestem, to jest po prostu wadliwie wypracowany mechanizm radzenia sobie ze stresem. Bardziej rozpowszechniony niż mogłoby się wydawać. Nie dołuję się tylko szkoda pracy, bo jedziesz ostro 2 tygodnie - 2 dni i wracasz do punktu wyjścia. Roiek temat żywienia ogarniam dość dobrze ;-) [...]

!;)

BUehehe Jak obejrzałem Twoje zdjęcia na n-k to już wogóle stwierdziłem, ze hvja wiesz o tym sporcie hahaha