Zdjęcia

Panowie zdjęcia wrzucam nie do oceny, bo nie ma co oceniać póki co. Prędzej proszę o poradę w jakim kierunku zmierzać. Aktualnie 90 kg przy wzroście 166~ i tak od kilku lat waga jak i wymiary stoją, bo nie miałem głowy żeby obrać jakiś cel. Teraz mam czas i chęci, dlatego mój plan jest taki, żeby do marca 2020 dobić do 100 kg, a następnie do lipca [...]

strach pomyśleć jakie tutaj zdjęcia beda za 5 lat, Olimpia sfd;)

Ja nic nie znalazlem , niestey nie mam zdjec z dawnych lat , jedynie moge wam pokazac jak sie zapuscilem w 9 miesiecy gdy zona byla w ciazy , nie trenowalem i jadlem syf Sa zdjecia z przed zapuszczenia , na zspuszczeniu i 8 miesiecy po zapuszczeniu , zapraszam https://www.sfd.pl/Moja_zmiana_w_8_miesiecy_-t1190153.html

Racja. Czekamy zatem na zdjęcia z redukcji. Mesja miałem kiedyś 600 węgli na masie :-P Rybson koncz juz to redu hyhy i zacznij w...c wegle hyhy Patrz na talie Ronniego na zdjeciu na pierwszej , Marian prawie jak Ronnie , Doj**any konkretnie

Czyli nie wrzucił zdjęcia ? Już miałem pisać , ze foto się nie wygrało u mnie :-(

Z tą kadrą npc to zanim powstanie to jeszcze chwila %-) To Twój brat ten czarny ze zdjęcia, czy chcesz być incognito:)?

chodzi mi o tego pana ze zdjęcia, wiecie co ja nie jestem nikim znanym i też do wielu z was brakuje mi i wiedzy i wyglądu (może brakuje) jeden ma za wzór w polsce pana X inny pana Y a jeszcze inny marzy aby wyglądać jak kolega z bloku i dla niego to guru i to mu wystarczy Jak ktoś ma złe zdanie o panu P. Głuchowskim jego sprawa [...]

a ty masz gdzies foto calej sylwetki? 250 cisnales kg ale jak? wrzuc foto jak miales peak, bo zawsze opowiadasz, ze w bojach duzo szlo i szlo duzo towca, mega jestem ciekaw, jak wtedy sylwetka sie prezentowala, jak te 30iu apteki szlo( czy cos takiego pisales...) Jedynie takie zdjęcia mam ale grubo leciało [...]

Mylisz się, temat jest dla każdego. I jakoś sam autor zdjęcia zrozumiał o co chodziło, nikt nie ma do nikogo żadnych pretensji, tylko Ty próbujesz wmówić jakiś hejt z naszej strony, którego w ogóle nie ma, a jest wręcz przeciwnie.

Sylwetka ala siatkarz, tymczasem siatkarze %-)%-). I tak tak wiem trochę przypałowe jest trzymanie tego zdjęcia w telefonie, już usuwam.. /SFD/2024/3/28/1b5e897f9250448c9d4df5f1a1a25ee2.jpg

Nie ma zdjęcia? Prowadzisz jeszcze dziennik? Czy jakiś relacje FB/ insta .

A o 18 jesz dlatego, że o 20.00 idziesz spać? Twoja dieta na pierwszy rzut oka wygląda głodowo. Praktycznie nie masz w niej tłuszczu, skromniusieńki ilości białka. 9 miesięcy to kupa czasu.... progresujesz w obciążeniu? Dlaczego NIE JESTEŚ zwolenniczką wolnych ciężarów? Nie lubisz, nie znasz, czy jakiś inny powód? Aby ktokolwiek z szefostwa był w [...]

ANKIETA Płeć: kobieta Wiek: 25 Waga: 59 Wzrost: 165 Cel treningowy: 54 Staż treningowy na siłowni: 9 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, wiosną bieganie(codziennie rano) itp Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]

Zdjęcia wstawię po nowym roku, dla mnie wygląd jest rzeczą drugorzędną, więc cierpliwości :) W martwym ciągu teoretycznie już na 140kg jestem, ale mam zamiar przejść z 138 kg od razu wskoczyć na 145kg, bo nie lubie przejść co 2 kg, chyba że już opornie idzie, ale patrząc na to że na początku te 138kg ciężko szło, a teraz już coraz lepiej to myślę [...]

Witam, po długiej przerwie w treningach spowodowanej lenistwem wracam i mam nadzieje że tym razem na dłużej :-) będą wpiski z treningów, zdjęcia i miska oczywiście :) Na przyszły sezon wybiorę sobie 2 - 3 imprezy biegowe i na pewno Sieraków :-) Ostatnie bieganie, ciężko wejść na wyższe obroty po przerwie ale stopniowo będę się wdrażać. [...]

nie wiedzialem ze ozdoba wczesniej herbuś posuwał :) fajne zdjecia są jak edytka w pozycji jak by mu miala gale ciagnac

zdjęcia sylwetki, zrzuty diety??

Zrzut z diety z wczoraj. Zaznaczam, że to była niedziela, więc łatwiej. Do tego doszły warzywa w postaci rukoli, ogórków, bakłażana duszonego, sosu pomidorowego do mięsa, kapusty kiszonej z marchewką. Zdjęcia zrobię, jeśli to konieczne... /SFD/Images/2015/6/1/dd748359ce974efb9eddf50fe8b4f465.jpg

Mamy praktycznie identyczne wymiary (oprócz biustu niestety). Wrzuć zdjęcia, mi dodały motywacji. Będę podglądać. ;)

[...] na koniec i dlatego właśnie BootCampteam miał (i ma) tak przekichane. Ale nogi twarde jak skała SOM!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a326a52225448efa7fdbbeee9beff95.jpg Zdjęcia ze startu i końca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b5eae03b92641f3913ee3197d979ebe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b831e4146d8408195cac920163b4dc8.jpg Maxy: [...]