Zdjęcia

Podczas Konkursu sponsorowanego przez firmę TREC (podsumowanie: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s34.html#post6 ) otrzymałam suplementy tejże firmy dostosowane do mnie i wybrane przez 4nn, w trzech turach: 1. dostawa http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s7.html#post7 [...]

Brawo dla autora postu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Teraz liczy sie wirtualność,eskapizm,urojony ,stuningowany obraz a nie rzeczywista rzeczywistość...:) Ale jak jest potrzebne prawdziwe działania-test prawdy-wtedy wszyscy zaskoczeni...:) czekamy na zdjecia-na pewno jest co najmiej kilka osób z forum na tegorocznym FIBO Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-04 16:56:32

[...] na jakiś czas wsunę twaróg na kolację. Po miesiącu wprowadzenia na minusie -200/300kcal od dzisiaj startuję z -400/500kcal, czyli docelowo jakieś 1.5kg na minusie/miesiąc. Zdjęcia sylwetki i pomiary dodam w poniedziałek. Dodatkowo dwa pytania - czuję wystarczająco szybką regenerację by siłownię odwiedzać już nie 2 a 3 razy w tygodniu, czy to [...]

[...] głodu, to zasługa odpowiedniego odżywiania. Dzisiaj spaliłem w sumie 4500kcal - efekt siłowni rano i treningu 2.5h na rowerze wieczorem. Coś pięknego zjeść 4000kcal bez żadnych tego negatywnych konsekwencji :-P Zdjęcia/wymiary wkleję w kolejny poniedziałek, sorry za opóźnienie. Dodatkowo pytanie: http://www.sfd.pl/Cukier_po_treningu-t880476.html

Zdjęcia Omki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce2d005dfc3a4e3fba510166e45af45a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/215c3707013d495ca790531cc6f53cf6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a9a28e900334be3a302854fd42b5744.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95cb0eed6a624a559f6d60c4dd1d1956.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a311de9dd2e4060bfb5e4c97532ed7e.jpg

Wie ktoś czy będą gdzieś wrzucone zdjęcia z dzisiejszych zawodów w Poznaniu?

Ciasto na kruchym spodzie kokosowym z kremem czekoladowym Składniki: Ciasto: Jaja – 6szt. Mąka kokosowa 70g Olej kokosowy – 40g Proszek do pieczenia – 10g Słodzik lub miód wg uznania Krem: Kasza jaglana – 200g Mleko (ja użyłem 0%) – 400g Karob – 40g Kakao – 10g Daktyle – 30g Wierzch: Serek wiejski - 400g Żelatyna - 10-15g WPC – 30g Można dosłodzić [...]

Popatrz na zdjęcia kulturystów z epoki Arnolda i nawet z lat 80. Haney miał górę ciała rozbudowaną na poziomie dzisiejszych tuczników z Mr.Olympia, ale nogi miał mniejsze, w dawnych czasach kulturyści nie rozbudowywali monstrualnej masy nóg - takie były kanony. ...

Hej ;) Fajnie, że z nami będziesz walczył o lepszą masę ;) Faktycznie jakaś tam kartka jest na tym koszu także zdjęcia zaliczam ;) Będę zaglądać, powodzenia;)

DZIEŃ 59 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i61.tinypic.com/24qr3aa.png http://i62.tinypic.com/1hxew.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png BRZUCH + PRZEDRAMIĘ + AEROBY 1.Allahy 35kg15p / 35kg15p 40kg15p 2.wznosy nóg na poręczach 3x15p 3.Skośne brzucha brama 25kg15p / 30kg15p / 35kg15p 3.Zwijanie przedramion sztanga35kg + trzymanie 100kg [...]

[...] masa w keto- i dla tych którzy uważają że się nie da- Da się! Tylko powoli i odpowiednimi strategiami. Doszedłem do 75.4 kg. Chcę wskoczyć dziś na węgle, proszę o ocenę BF. Zdjęcia po przebudzeniu, bez pompy, te luźne- na swobodnym wydechu. Mięśnie wypłukane z glikogenu, później mogę wrzucić po załadowaniu. [...]

A tak to wygląda teraz... Mam wrażenie że już wszystkie mięśnie wraz z tłuszczem straciłem (choć wiele ich nie było....). Są zdjęcia na luźno z rana i po 3 delikatnych seriach pompek z brzuszkami. Chwilami jakaś żyła zaczyna być widoczna na brzuchu, czasami też z boku zaczyna się rysować. Czy mógłbym już z takim BF odwracać kierunek, powoli [...]

Typowo - zarzuć jakieś zdjęcia ! Choć nie powiem marzy mi się 37-38 w łapie ; PP

a i ankietę jednak należa,loby wypełnić- jesli nie pomiary to zdjęcia w podstawowych pozach kulturystycznych, a i wyniki siłowe które sa w ankiecie powinny sie w niej koniecznie znaleźć

A dupa tam, lepszego zdjęcia nie mam Tylko, ze ja nie trenuje kulturystyki

jak sie daje dwa zdjecia w jednej odpowiedzi

to zdjecia sprzed swiat teraz jest odrobinke gorzej... ale na dniach bedzie mysle ze podobny efekt jak na fotce

Spoko, nie przejmuje się tym feliksie to tylko bardziej motywuje mnie do pracy. W sumie i tak jestem z siebie zadowolony, bo te zdjęcia zostały zrobione po 1,5 roku treningu, a studjuję przy tym cięzki kierunek, więc stresu nie brakuje, a czasu wręcz przeciwnie.

nie musiales sie pompowac specjalnie do zdjecia lol...