Zdjęcia

no siłka super juz kiedys ogladałem zdjecia tylko sie nie wypowiadałem sog

czołem ! Jak na razie zdjęcia z poprzedniego pobytu Pudziana w Hulku, jak dostane zdjątka z 2007 to wrzucę

to tyle ;) zdjęcia dzięki uprzejmości Józefa - pozdrowionka

Temat kilka razy powtarzany, ale niektóre zdjęcia pierwszy raz widzę. Żal mi tych ludzi, teraz tego na pewno żałują...

Cóż zdjęcia stare i znane,choc jak je ogładm,to za każdym razem myślę co za d****e!

Witam Ostatnio we wtorej tj.30 wrzesnia około godziny 20 30 byly roboine zdjęcia siłowni czyżby szkowała sie w końcu pożadna witryna www?? Pozatym moze sie załapie na jakims zdjęciu :D

witam kamil a moglbys wstawic zdjecia tej suwnicy shmita z dokladnymi wymiarami i jakis opis co i jak zrobiles?

To to ładnie. Jakieś zdjęcia może ktoś wrzuci...

Za wczesnie na te zdjecia slabo jest i dziwie sie tym ktorzy pisza ze jest fajnie... widac odrazu ze masz slaba wiedze a to podstawa wiec czytaj i rob to z glowa, piszesz ze chcesz byc kulturysta a nie trenujesz nawet barkow czegos tu nie rozumiem

http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies czytaj nabiał max 150g a masz go ok 400g. , zero szynek, ma być mięso, a nie jakieś podróbki, wafle ryżowe do wywalenia, zielonych warzyw nie wliczaj, twaróg tłusty lub półtłusty nie jemy produktów light, cleb tylko żytni razowy na zakwasie popraw swoją miskę w oparcie o powyższy artykuł piersi to [...]

Hmm, powiem tak ; Pierwszym planem ćwiczyłem te 2,5 miesiąca na sucho, z samą dietą. Zauważyłem mały efekt, przestrzegałem wszystkich zasad, największa uwagę zwracałem na technikę.. dopiero później obciążenie ale fakt, była progresja w tym planie. Jednak od września mam zamiar zakupić sumple.. gainerki, białko.. także i chciałem mieć porządny [...]

klata odstaje to fakt i to sa swieze zdjecia z dzisiaj. wiec sa spadki bo przez 1,5miesiaca nie chodzilem na siłke bo łape w gipsie miałem.

koniec Spamu pokaż, zdjęcia jeżeli ma to być relacja Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-05-17 22:06:16

eee...chudy jestes przy tym swietle dobrze widoczne te jak to ktos nazwal zaczatki miesni, ale daj normalne zdjecia w dziennym swietle i poczytaj o pozowaniu tez troche (to nie rozkladowka z pisma dla gejow - 2.zdjecie)

Dobra wiem ze jesc ale co mam jesc i jak zeby to jedzenie dawalo skutki w nabieraniu masy do tej rzezby? netfan dzieki za posta :) Fotki takie jakie mialem take zamiescilem w celu waszej oceny i doradzeniu co i jak mam jeszcze robic chyba po to te zdjecia sie tu zamieszcza jak nie to chyba sie pomylilem. Fotki jak juz wczensiej napisalem stuknie [...]

_zwierzu_ 100% racji A ta ze zdjęcia jest co najmniej straszna Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-12-21 13:22:13

brązer ma shape'a uwydatniać, zrób sobie dwa zdjęcia, jedno kiedy będziesz blady, a drugie przy opaleniznie, na tym drugim miecho będzie wydawąło sie lepiej zaznaczone

Jak pisalem tak wrzucam zdjecia tej dziewczyny

Z góry sory za odświeżenie tak starego tematu. Troche tutaj naklepaliście stron , mam tutaj dwa zdjęcia spoko laski, tylko że z 25 - 30 lat ma. Tanya Hyde

powoli zbliżam się do końca masy, ostatni tydzień mocnych treningów i tydzień deloadu ,waga zatrzymała się na 103 kg, był okres że warzyłem 106 kg ale to przez śmieciowe jedzenie przez które podszedłem wodą. Od 2 stycznia zaczynam redukcję , 100% czysta micha bez czitowania :) ostatnie zdjęcia z masy [...]