Zdjęcia

No bo właśnie pamietam zdjęcia sylwetki ale nie wiedziałem że masz 190... i teraz wszystko jasne skąd ta waga%-) ciśnij byku;-)

kotus89 mogłes przesłać te zdjecia w rozszerzeniu jpg a nie bmp bo nie moge tego otworzyc Poza tym smieszne, może zmodyfikuje je i wstawie Sog za chęci

Witam serdecznie, dopiero w dniu dzisiejszym, bo wczoraj zapomnialem portek na silownie! Trening: MC - 50/10, 60/8, 70/8, 80/6, 92.5/6, 6, 6, 6 Szrugsy - 50kg/12, 12, 12 Wiosło - 50kg/8, 55kg/6, 60kg/6, 6 Drążek - ciezar ciala/8,8,8 Uginanie ramion stojąc - 30kg/8, 8, 8 Uginanie ramion chwytem młotkowym - 10kg/8, 8, 8 1. Mc lekko, jedynie [...]

No, w końcu założyłeś dziennik. Będę zaglądał. Jakieś zdjęcia daj, żeby można było później porównać.

Sprobuje zrobic jakies zdjecia w lazience, jednak nie w tym czasie. Zdarzyl sie makabryczny wypadek, a raczej pobicie w klasie, jestem jako swiadek.

Witajcie moi drodzy forumowicze, ktorzy nie zostawiaja komentow, jednak dziennik przegladaja. Niestety zaistniala afera na cala szkole, miasto, jednak nie moge nic mowic. Ledwo mam czas dla siebie, jednak dam wypiske z dzisiaj. WL - 20kg/10 30kg/8 40kg/8 50kg/6 57.5kg/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym - 10kg/8,8,8 Rozpiętki na płaskiej - [...]

Lapcie jakies zdjecia, tylko przod, bo nie mam jak zrobic zdjec nog i plecow Wiem, ze cienko, ale coz poradzic Pas z rana - 70/71cm Lapa - 34cm Nic innego nie mierze, bo za kazdym razem wychodzi inaczej, wyznacznikiem jest lustro

Ojan - wszystko ok z Twoim wzrokiem. Zdjęcia po lewej stronie ekranu to początek konkursu, natomiast po prawej to finał. :-)

no jak prolo rozłozyłeś na miesiąc 10 ampół to rzeczywiscie stężenie miałeś kosmos ;) nie dość ze tylko 10 to jeszcze przy stężeniu 100mg nie no super xD na przyszłość sie nie kalecz ;) pozdro ziomek i małe sprostowanie - 39 teraz przy suplach bo wiesz kiedys przychodzi ten stop no i jesli juz tak dajesz to wrzuć zdjęcia bo pogadac to sobie kazdy [...]

Agnes, dobre zdjęcia, fajnie wyglądasz :) szkoda tylko że nie uraczyłaś nas szpilkami i rajstopami :D:D może następnym razem hehe jeżeli chodzi o bardzo szczupłe dziewczyny to też zależy od jednej rzeczy, bo jak to kolega ostatnio mi powiedział: "najgorsi to są chudzi i obtłuszczeni" :D

Cześć Aga dzięki za miłe słowa byle do celu Ja do Ciebie tez wpadam i zdjęcia zawsze podziwiam, ale jakoś nie miałam śmiałości wcześniej napisać. Pozdrawiam i miłego dnia

Cześć Agnes ostatnio wspominałam sobie Ciebie, pamiętam twoje zdjęcia i byłam ciekawa co tam u Ciebie i jak sobie dajesz radę, więc fajnie że reaktywujesz. Pozdrawiam

niechetnie te zdjecia -,- choc barki urosly jak chcialam :P wazyc sie boje, bo przybylo dziewczynki:PP:P pupa UROSŁA ,ale po cos tu jestem, nie:D przynajmniej jak sie startuje z dolu to sie w gore idzie -,- biodra 96,5 (urooosly!) pas 66,5 (skad ten spadek, hhaha) biust: 85,5 obrecz barkowa 99,5 (wczesniej nie mierzylam) udo 57 ( w najgrubszym [...]

A tak poza tym to czego sie spodziewales- fachowej porady lekarskiej w DZIALE NASZE ZDJECIA? idz do lekarza/a jak ten mowi, ze wszystko jest ok to tak jest wkreciles cos sobie i tyle ci powiem, nie kazdy moze wygladac jak arnold

Cześć Na jakiej podstawie twierdzisz, że jesteś nadwrażliwa na insulinę? I proszę, wklej zdjęcia sylwetki.

bo jak zjem cos slodkiego to od razu zasypiam i nie moge tego powstrzymać..(chyba ze to normalne??) ...tak jest w przypadku slodyczy.....kiedys bylam u lekarza i mi powedzial ze moja trzuska jest po propstu zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... martucca [...]

wrzucam dzisiejszą dietę.... dziś na bieżni chodziłam przez 60 minut pod górkę tętno 125-132. nie wiem czy dobrze wykonuje treningi proszę o poradę , bo cos pusto od wpisów u mnie zastanawiałam się ,ćzy może źle prowadzę dziennik? może wklejać jakieś zdjęcia? kupić aparat?

zawieszam dziennik ze wzgledów zdrowotnych braku czasu noi dlatego ze nie potrafie go prowadzić i robię spamy wiec lepiej bedzie jak nie bede zasmiecac sfd. ale jak schudne wkleje za 2 miesiace zdjęcia dla porówniania o ile dziennik nie zostanie usunięty- trzymam za was kcikasy w konkursie. powodzenia dziewczyny!

betkaa na pewno wpisze niedlugo spadek w wymiarach- jeszcze troszkę..a zdjecia bedą na koncu w sierpniu

Pytanie właściwe - na jaki plan teraz wskoczyć ? Biorąc pod uwagę to co napisałem. Aha i odnośnie klatki - to co robiłem ostatnio poprawiło trochę klatkę, jakby to powiedziec...bardziej się podniosła tak pod skosem, czyli jakby nieco szersza. Tylko zmieniłem ostatnio objętość - dodałęm po 2-3 serie na tym samym ciężarze. Mogę wrzucić zdjęcia [...]