Zdjęcia

[...] DŁUGO) tak jak opisałam wyżej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jak wyżej, marnie CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? raczej utrzymuje ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Zdjęcia dodam na dniach.

[...] stawiać przez sobą ciągle wysokie wymagania. Zamiast zdjęć wystarczą pomiary (nie wagą, a centymetrem). Na początku raz na tydzień, częściej mierzyć się nie ma sensu. Zdjęcia można robić po 4-5 tygodniach minimum. Taki okres trzymanej diety i rzetelnych treningów da efekty wizualne, które będą widoczne na zdjęciu. Dla Ciebie, w tym [...]

[...] raczej nie powinno być priorytetem. Daj sobie chociaż trochę czasu bez fotografowania i oceniania. Po prostu zacznij normalnie jeść, bez presji, że powinnaś tracić na wadze. Zdjęcia, jak pisze hatavel najszybciej po miesiącu. Btw - wiesz, tą wagę masz totalnie ok do wzrostu, to już nie jest moment, gdzie się chudnie w oczach. Przynajmniej nie na [...]

Daj zdjecia sylwetki i przejrzysta wypiske z tego jak aktualnie jesz. Twoja waga jest jak najbardziej prawidlowa zanik miesiaczki wystapil z powodu niedozywienia, wiec kontynuowanie diet o zbyt niskim bilansie kalorycznym nie pomoze Tobie, a wrecz poglebi problem. Zbut niska podaz weglowodadow bedzie oslabiala prace tarczycy, a tym samym [...]

Katastrofą można nazwać to jak się odżywiałaś ale na pewno nie to jak wyglądasz. Zapewne to frazes ale wszystko siedzi w głowie. Jest fajny koleś Gog Van (czy jakoś tak - poszukaj na yt), który zaleca konfrontacje pani X z paniami X, Y, Z stojącymi np. od najchudszej do najgrubszej..... Wszystkie Panie stają w złym miejscu bo postrzegają się jako [...]

Fajny art. Pomijając fakt, że nie ma w nim niczego rewolucyjnego, to komuś może naświetlić problem jedzenia wysoko przetworzonego lub batoników. Zdjęcia w McD też robią swoje. "Jemy oczami" ;-) Co do samego jedzenia. Nie zgodzę się z tym, że dieta musi być nudna i mało smaczna, żeby była skuteczna. Wiem po sobie - nigdy nie jadłem nudnie. [...]

Co do zdjęcia, to łatwo można znaleźć w sieci, gdzie nikt się nie kapnie. Może tak by dorzucić do zdjęcia obok karteczkę z dopiskiem sfd?

[...] ciągu dnia :D Działanie Jeżeli chodzi o działanie kreatyny Hi-Tec jestem zadowolony i spokojnie mogę ją porównać z droższą kreatyną innej firmy którą wcześniej stosowałem. Zdjęcia przed cyklem jak i po udowodnił mi że sylwetka się zmieniła a sprawdzian siły wyściskania na ławce też przyniósł kilka kilo więcej w okresie cyklu :D Jestem na takim [...]

Witam :) Chyba bez zdjęć wysłanych tutaj się nie obejdzie a szkoda:D Bo nie ma czym się chwalić:( ;] Zdjęcia dzisiejszej miski i moje (zapnijcie pasy bezpieczeństwa):PP PS nie krzyczcie za bardzo;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b4df2d14693440297398c18c7c570bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91d3e9ec73404e8f9291e39cac30ad6e.jpg

Miałaś tu już temat, teraz wyglądasz lepiej (ale może to kwestia światła). Zdjecia - puzzle nas nie interesują. Dostałaś w nim niezbędne rady, działaj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-23 11:25:50

[...] wołowiny, ryż paraboiled/biały 7. 200g twaróg półtłusty, warzywa, olej 10ml W połowie października zaliczyłem przymusowy tygodniowy odpoczynek od treningu z powodu choroby. Zdjęcia z lewej strony są z 02.08 a z prawej z 21.12 (robione zaraz po ostatnim treningu) Demolub: Skoro weteran mówi że udany to chyba mogę być zadowolony :P mógłbyś mi [...]

Aktualna waga to 56kg . :) Wzrost: 165 cm Coraz ładniejsze pogoda , dorzucam rowerek w dni nietreningowe. Co sądzicie o sylwetce ? Zdjęcia z początku ćwiczeń str.2. Zdjęcia aktualne : http://imageshack.us/photo/my-images/812/19042012363.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/59/19042012352.jpg/ [...]

daj ankietę i dodaj zdjęcia,daj zdjęcia pleców,bicepsów tak aby zgodnie z regulaminem było minimum 5 zdjęć i podstawowe info o tobie.

zdjecia prawie jak demotywatory

Nie no wpadlam na chwileczke i co widze to jest balwan Wstydzil bys sie taki duzy chlopak i takie cos marnego, pozadnego z 3 kulek nastepnym razem, a nie jakis blob sniegu A to odsniezanie to czyta przyjemnosc taki puszek przerzucac sobie gorzej jak by chlape przymrozilo to bys sie napracowal. Moze nastepnym razem dodasz przysiady albo [...]

Wpadam, szukam zdjęcia taboretu i nie ma :( ocb? <zły> Elegancko wygląda ta kura+ser+salami :)

Rozpiska fajna, ale brakuje jednej rzeczy... gdzie filmiki/zdjęcia

Ok, dzisiejsza micha 1. jajka, pomidor 2. whey, orzechy włoskie 3. kurak, szpinak, orzechy włoskie 4. kurak, szpinak 5. łosoś wędzony, ogórek Starczy Jutro znowu ciężki dzień bo: - rano 60min aero - po południu plecki+bic CIŚNIEMY ################################ michał - no właśnie, amatorsko to sobie taki cheat day robię masa będzie też [...]

michał - dzięki zdjęcia czarno-białe najlepsze ja też jestem optymistycznie nastawiony Ewelina - jest lepiej przemarzłem na tym paskudnym strychu od dzisiaj rowerek w pokoju a siłowy redukuję do minimum.... Sevrond - to zależy u mnie nie ma znaczenia, wszystko trzeba robić rozsądnie ale ogólnie to wolę ciąć i żyłki widzieć

foto michy było kiedyś identyczne praktycznie albo deja vu zdjecia ze studniówek, ocb? filmy/foty z siłki, mają być motywujące, a nie foty gdzie ciekawsza część jest zamazana ten bodybuldier do Zane'a bardzo podobny, z tym że Zane większy