Zdjęcia

31 lat to też dzieciaki przy starym krzychu Do 50tki można się spokojnie rozwijać - potem już tylko zdjęcia, wywiady, autografy

Ja tam zazdroszczę Dorotce zdjęcia z Mammedem Bo to mój idol a co do Dorotki jak zawsze boska i te zgrabne nogi no i ta mini ajć

Witam Moja Najulubiensza Fitnesske na Swiecie Zobaczylem, ze nowy temat zalozony , ale jakos malo postow...coz... ja postaram sie na bierzaco opisywac swoje postepy "formy" na lato , gdyz zawsze jak ogladam Pani zdjecia to dostaje wiekszej motywacji... Zaczynam ostre treningi wraz z dieta i oczywiscie suplementacja... uzywalem juz [...]

a tak w ogole to jesli chodzi o polskich zawodnikow w teamie Hi-Tec to Natalie oczywiscie lubie najbardziej , bo milej mi jest patrzec na zdjecia kobiet niz facetow, ale zaraz na drugim miejscu jest Tomasz Pabiniak... sprawia wrazenie na prawde milego i otwartego faceta... widzialem go na MP w Golubiu i mimo, ze byl jak sam mowil podczas robienia [...]

oj Panowie Panowie... naciskacie z tymi zdjaciami Ale moj narzeczony zrobil mi kilka fotek jak robilam trening barkow i musze go przycisnac, zeby zgral zdjecia na kompa i dzis postaram sie je wkleic A co do Pana Espritdna ( co to za nick w ogole ?) to widze, ze lubi Pan duzo pisac... coz , dziekuje za mile slowa, to po pierwsze i dobrze, ze [...]

Patrząc wyłącznie na te niepozowane zdjęcia to wygląda jakbyś miał mniej tłuszczu teraz niż po tej tzw. redukcji. Wydaje mi się, że po prostu masz jakieś wyśrubowane oczekiwania tego jak będziesz wyglądał po paru miesiącach machania żelastwem z dużymi przerwami pomiędzy makrocyklami.

****a te zdjecia to sa***** czy *****y?? bo sie przerazilem he he

Zdjęcia i wymiary podam jutro rano. Dzisiejszy trening: siła biegowa 10 kółek truchtu po hali rozciąganie 2 x 50m skip A 2 x 50m skip C 1 x 50m skip B http://www.youtube.com/watch?v=fdKdTxZ6cMI 2 x 50m podskoki w biegu 2 x 50m wybieg z pochylenia 12 x koperty (skip A -50m, marsz -15m, przebieżka -50m, marsz -15m) 10 x koperty (wieloskoki -50m, [...]

[...] wygrał Mr Europe i Mr Britain weteranów - NABBA. Kolejne sukcesy w 1994 i 1995 roku- John wygrał Mr Universe NABBA i mistrzostwa świata weteranów WABBA. Dwa lata z rzędu. Zdjęcia z tego okresu: /SFD/Images/2016/7/20/75a957490bf44d53905cfa525965325b.jpg /SFD/Images/2016/7/20/17504840cf0344488e9667c05614aa42.jpg [...]

AirMan na tyle czasu co cwiczyles to mi sie zdaje ze powinienes miec dosyc troche wiekszy wyskok Rzadziaq fajne science-fiction tu tworzysz hehehe Kejt dla tego zdjecia to sie chyba bede musial postarac zejsc ponizej tych 7s BALL above ALL!!!

jak ktos ogladał mecze czy zdjecia z NBA to mysle ze skuma o co mi chodzi... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

DC++ to program tak jak KaZa, Emule, Donkey itp.. taki do ściągania plików od innych ludzi do tego programu podłączonych.. a "hub" to nic innego jak jakiś pokój w całej sieci DC++ (Direct Connect) czyli w sieci DC jest strasznie dużo pokoii z różnymi kategoriami jak filmy, mp3, zdjęcia itp... i są one jakoś podpisane.. przez tych którzy [...]

Gites. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

zaj.ebiscie wygladasz trenowales cos wczesniej czy cos brales oprocz tej kretki? pokaz nogi Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

DZIEN 8 Cardio: 30 min potreningowe Spalono 435kcal; Trening: Triceps, barki; Triceps: -Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 4x8-10; -Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 4x10; -Prostowanie przedramion zza głowy na wyciągu górnym (linki) 4x8; -Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x12; -Prostowanie przedramion w [...]

moze pomoc lekarza lub dietetyka by sie przydala,ale mi sie wydaje ze to niemozliwe takie wymiary moze sie myle mozesz dac zdjecia ,bo niespotkalem sie z takim przypadkiem ,nie wiem co ci doradzic ciezka sytuacja

No muszę was przeprosić za ten bałagan :) Faktycznie w pracy miałem jakś Ruską miarkę :) W domu zmierzyłęm się jeszcze raz i o to wyniki ( zaraz dodam jeszcze zdjęcia )

Zanim ogarnę sobie dietę chciałbym sprawdzić czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne. Waga: 69kg Wzrost: 174cm Tryb pracy siedzący. Aktywnośi: - siłownia (na czczo): 2x w tygodniu trening siłowy (75-90min połaczony z ćwiczeniami brzucha). Na jednym treningu wtedy spalam około 400-500 kcal 1x w tygodniu trening ogólnorozwojowy - głównie [...]

nie mam czasu juz jak wroce z mielna to moze cos jeszcze wrzuce ale stali bywalcy nasze zdjecia juz to widzieli...

bardzo fajnie, fajne zdjecia, sog P.S. widzialem ze w profilu masz Podlaskie, w jakim miescie ten sklepik?