Zdjęcia

Odgrzebałam jakieś zdjęcia na telefonie.Uwielbiam oświetlenia w przymierzalniach... /SFD/Images/2016/6/10/3b2d7123edfb4884994dd32213eda0c9.jpg /SFD/Images/2016/6/10/b518dfed0fda42bab3456d940468d2a9.jpg Zmieniony przez - moniiica w dniu 2016-06-10 13:00:46

Trzymaj się i nie rezygnuj. Ladies już tak mają, ale pomagają i to skutecznie. Wiesz większość ludzi, która chce się odchudzać niby chce, ale jednak skądś się te dodatkowe kilogramy biorą. Brak konsekwencji i samozaparcia. A One nie będą tracić czasu na kogoś kto za parę godzin czy dni stąd zniknie. Ja dostałam jeszcze większy opieprz, no ale nic [...]

Osoby posiadajace zdjecia z Ligi (krakow) prosilbym o kontakt.

Dollyo tak się składa że to nie mój trener ale kulałem się z nim parę razy tyle że nie na zawodach a podczas sparingu jaki miałem kiedyś z nim przyjemnośc odbyc i uważam że jeste naprawde dobry i to nie tylko moja opinia ale słyszałem ją od ludzi którzy z nim walczyli na zawodach.A poza tym jak chcesz go sprawdzić jedż do Poznania albo na [...]

Sa takze tutaj: http://www.lamator.bjj.org.pl/ Jak chcecie moge powklejac zdjecia jakie dostalem

Co do pomysłów mała propozycja ode mnie :) Żeby zachęcić większą liczbę osób do zakładania dzienników można zorganizować konkurs na najlepszą przemianę, żeby przemiana była wiarygodna dokładnie w tym czasie trzeba wrzucać zdjęcia sylwetki co 2 tygodnie oczywiście do swojego dziennika :)

to na pierwszej fotce to miałem faktycznie 12 lat xDD potem już nie dałem sobie zrobić zdjęcia bez koszulki bo wstyd xD jeszcze znajde moze zdjęcie z tych wakacji jak byłem taki jeszcze otłuszczony bardziej to wrzuce.

no zdjęcia robione 40 min po treningu, co tu kryć

Progras fajny, kable fajne, biceps też, coś mi się wydaje że te pierwsze zdjęcia są bardzo stare a metamorfoza? po prostu stałeś się facetem :) Nad klatką bym trochę popracował :) Ćwicz nogi to pomoże Ci rozwinąć resztę :)

monohydrat i jabłczan to jest kreatyna, możesz brać MC 1250 (to ze zdjęcia)

Tak zdjęcia na lekkim wdechu :) Wiesz gdyby to była jesień czy zima to co innego.. Ale idzie lato ;) Na dodatnim bilansie chyba tej wymarzonej kratki i pocięcia to nie będzie :) Cały czas czekam aż ktoś kumaty doradzi jakiś porządny inhibitor aromatazy..

na wadze od tamtego czasu 2,5 kg mniej. czyli od 28 października do teraz. tylko szczerze powiedziawszy patrząc na zdjęcia efektów żadnych nie widzę. treningi robione rzetelnie, dieta trzymana, poza wczorajszym wyskokiem alkoholowym... ale raz na 2 tygodnie coś tam mi się nalezy, nie popadam w paranoję, kulturystą nie będę :P co na pewno zeszło to [...]

Ja niestety nie bardzo widzę produkty w rozpsce, którą wrzuciłeś. Nie da się przybliżyć zdjęcia. Sugeruję wrzucać zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wtedy będzie czytelnie. Nawiązując do wspomnianego jogurtu naturalnego, to nie widzę powodu ku temu aby zamienić go na kefir. Produkty te [...]

na szczescie mam 1 zmianeto akurat wpadne;] bedzie komu zdjecia robic

Te zdjęcia co ja wstawiłem są prawie identyczne jak te na stronie producenta, tylko że numerki są wybite w innym miejscu, strona do sprawdzania kodów ma jakąś awarie i nie moge sprawdzić... Flakoniki są zawinięte w przeźroczystą folię z napisem Balkan Pharmaceutical. Zdjęcie co dodał MCKOKS w ogóle nie przypomina orginału. Link do strony [...]

Najlepiej kontrolować postępy po przez lustro. Rób zdjęcia, tak najlepiej widać czy robisz progres. Oczywiście pomiary i waga to też wyznacznik, i one też powinny spadać. Twój spadek cm w pasie jest jak najbardziej możliwy, szczególnie właśnie na początku redukcji, kiedy spada glikogen, woda, treści jelitowe. Teraz jak postępy się zatrzymają [...]

Obwód bicepsa 48cm To już wszystkie zdjęcia... Czekam na Wasze sugestie co do diety i planu na redukcję ;)

To dział galeria, gdzie oceniamy zdjęcia, a nie plany i diety, od tego jest dział "Odchudzanie". Tam dostanie więcej konkretnych porad, mniej spamu. W tym dziale wymóg jest taki, że zakładając temat, autor powinien "jakoś" wyglądać, tu mamy sylwetkę otyłego chłopaka, zazwyczaj taki temat leci bez ostrzeżenia. Temat przenoszę, [...]

A skrzywienie ? czy np. zwisając na drążku się to wyprostuje ? PS: czy mógłby ktoś usunąć moje zdjęcia ? oczywiście ze względów prywatnych. Zmieniony przez - XMasterX w dniu 2013-03-29 10:55:43

Wytłumaczcie mi jaki sens jest wstawiać fotki w takich pozach ? Ni cholery nie moge tego pojąć. Wrzuć zdjęcia w normalnych pozach , bo jest to forum sportowe , a nie fotka pl żeby dawać foty z rąci do lusterka .