UK
...
Napisał(a)
Nie pojdzesz na wadze w gore czystym miechem jednoczesnie gubiac tluszcz. Jesli propa zrobisz z glowa to nie zlapiesz dodatkowego fatu
...
Napisał(a)
Mimo że kusi to bardziej skłaniam się do tego żeby przyłożyć się przez kwiecień jeszcze minimum 6x w tygodniu caardio na czczo 45min. 5x w tyg siłownia na wiekszej ilosci powtorzen.. Zwiekszajac intensywnosc treningu tak zeby serducho popracowalo.. No i dodalbym jakies ATD przez ten miesiac.. Co z wyżej wymienionych jest warte uwagi?
...
Napisał(a)
Szczerze mowiac to najlepiej by bylo gdybys wstawil fotki siebie. Wiesz moze ta twoja waga cos nie tak ci pokazuje te bf 20. Wklej fotki to bedzie widac czego ci trzeba
UK
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak na moje to bf nizszy niz 20%
ja na Twoim miejscu ( nie jestem zadnym autorytetem) spalilbym jeszcze pare kg fatu i ten cykl zarzucil-forma na wakcje bedzie ;p
Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-03-22 15:05:35
ja na Twoim miejscu ( nie jestem zadnym autorytetem) spalilbym jeszcze pare kg fatu i ten cykl zarzucil-forma na wakcje bedzie ;p
Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-03-22 15:05:35
I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.
...
Napisał(a)
Również skłaniam się ku temu żeby jeszcze popracować na sucho ale chętnie dorzuciłbym coś z wyżej wymienionych przeze mnie wspomagaczy.. I proszę o opinie który sprawdzi się najlepiej..
...
Napisał(a)
Wciagales brzuch?:D Na twoim miejscu robil bym juz mase ale pod kontrola i bez smieciowego jedzenia,do tego aeroby po treningu i napewno twoj BF sie poprawi. Po prostu ustal sobie ile masz dziennie zjesc i sie tego trzymaj.
Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...
...
Napisał(a)
Tak zdjęcia na lekkim wdechu :) Wiesz gdyby to była jesień czy zima to co innego.. Ale idzie lato ;) Na dodatnim bilansie chyba tej wymarzonej kratki i pocięcia to nie będzie :) Cały czas czekam aż ktoś kumaty doradzi jakiś porządny inhibitor aromatazy..
...
Napisał(a)
atd z dragon nutrition działa, i w zupełności ci wystarczy 25mg co drugi dzień. Zrób badania estrogenu przed braniem atd i po 2 tyg od rozpoczęcia wtedy będziesz wiedział czy podbić dawkę czy nie. Zbyt mocno obniżysz estro to twoje libido spadnie i jeszcze będą stawy pobolewać tym bardziej jak robisz areoby. A co do fotki to dalej bym redukował. POZDRO
Świnie do koryta ...
CBR 600 F4i
Polecane artykuły