Lukas7272

21 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1577

przeczytanych postów

15333

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia Górnik

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest zawsze. Czy cwicze czy nie.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2025 (13:45)

Data rejestracji 01.03.2011 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po roku, prośba o pomoc.	8	2023-09-30 18:21
Doping	Powrót po latach,slabe libido trendy sprzęt?	29	2023-03-20 16:39
Doping	Powrót po kontuzji. Enan+igf lr3. Kilka pytań.	42	2018-01-09 20:06
Doping	Test+deka(1 raz)-bezpieczne przygotowanie cyklu.	24	2014-04-18 12:57
Doping	Enan,Bold i Wino.-prosba o pomoc.	33	2013-02-20 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza porządna redukcja-do SPRAWDZENIA witam,jak ktos moze obeznany to prosze sprawdzic czy taka dieta na redukcje bedzie ok? rozklad skladników odzywczych wyglada tak: bialko-280g dziennie(jaja,mieso i twaróg chudy na noc) weglowodany-260-280g dziennie(ponad 200g	5	2013-07-29 17:07
Doping	Naturalne Antyestrogeny przy mecie-warto?	18	2013-01-12 11:14
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przedtreningowe bez ''pompy'',Pomoc w wyborze. witam,szukam czegos dajacego kopa i motywacje do treningu,zalezy mi na czyms mocnym poniewaz malo co na mnie dziala. najlepiej cos przypominajacego efke. nie chce kupowac typowych pomperów przedtreningowych poniewaz mam jeszcze troche w domu	10	2012-12-06 13:20
Doping	Co dalej? Doradżcie.	14	2012-08-02 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Pierwszy "Low Carb"-do sprawdzenia witam, jestem w 3 tyg redukcji i idzie nawet ok ale czuje ze moze byc lepiej a jak wiadomo najwazniejsza jest dieta. obecnie wyglada ona tak: godz.8 rano-bialko wpc 30-40g godz.9- 4 cale jaja i 2 bialka godz 12-13 250g piersi kurczaka,50 g kaszy	11	2012-07-10 15:40
Doping	Zmiana planow,czy wszystko ok?	15	2012-05-31 12:36
Doping	Rozpoczecie cyklu a gino. Dylemat.Prosze o pomoc.	6	2012-04-23 21:30
Doping	Kilka pytan...Doradzcie.	4	2012-04-05 14:34
Doping	Recomp,jaki PH lub SAA oral	67	2012-01-10 11:31
Doping	Cykl. Czy cos zmienic?	8	2012-03-19 14:52
Odżywki i suplementy	Insulinox po terminie. witam,wiem ze jest mnostwo opini o suplach po terminie ale nie moge znalesc zadnych informacji na temat konkretnie tego produktul. wiekszosc osob mowi ze mozna wziac do kilku miesiecy po,a nawet dluzej,nie liczac gainerów i bialka. chcialem sie	6	2011-12-12 12:00
Doping	Przygotowania i pytania.	24	2011-11-21 12:49
Doping	Jak walnac HCG ?	8	2011-08-22 13:51
Doping	Clomid,nolvadex, atd i daa,jak zrobic z tego porzadny odblok?	2	2011-08-07 18:30
Doping	Gino a IA	33	2011-06-13 21:09
Doping	Które IA najlepsze?	9	2011-06-09 13:13
Doping	Prop + wino	5	2011-06-04 10:30
Doping	Male szybkie pytanie.	6	2011-05-28 13:19
Doping	Pierwszy za mna drugi przede mną:)	22	2011-05-26 11:36
Odżywki i suplementy	Spalacze witam,jakie teraz polecane sa spalacze? bede robil miesieczna redukcja razem z rzezba i chodzi mi o jak najwieksze zachowanie miesni. jakie spalacze sa teraz na topie? a jakie w miare dobre z tanszych? licze na odpowiedz:)	18	2011-05-18 09:48
Doping	Sila a clen.	8	2011-05-16 13:01
Doping	Pytanie .	10	2011-05-16 11:02
Doping	Jakie PCT najlepsze?	52	2011-05-06 10:18
Doping	Czy uzycie cloma,lub nolvy/tamoxa nie potrzebnie moze zaszkodzic?	7	2011-05-12 12:56
Doping	Asystent cyklów	5	2011-04-07 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-14 18:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-11 13:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-01-11 11:33
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-10 18:43
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-10 15:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2025-01-10 15:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-12 10:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-12 09:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-11 13:34
Doping	Odblok po roku, prośba o pomoc.	2023-10-01 18:43
Doping	Odblok po roku, prośba o pomoc.	2023-10-01 17:05
Doping	Odblok po roku, prośba o pomoc.	2023-10-01 09:08
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-06-28 16:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-06-26 13:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-06-26 08:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-15 14:38
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-15 13:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-15 13:18
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-15 13:12
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-15 12:21
Doping	Cykl testosteron cypio min 6mies co dodać dodatkowo	2023-04-14 16:55
Doping	Ból po iniekcji testosteron enanthate elephant, wątpliwa jakość. Kiedy można sprawdzić stężenie?	2023-04-14 15:34
Doping	Ból po iniekcji testosteron enanthate elephant, wątpliwa jakość. Kiedy można sprawdzić stężenie?	2023-04-14 10:20
Doping	palenie na cyklu	2023-04-11 16:53
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-04-11 14:40
Doping	palenie na cyklu	2023-04-11 13:49
Doping	Cypek - e5d czy e4d	2023-04-06 16:26
Doping	Powrót po latach,slabe libido trendy sprzęt?	2023-04-05 09:31
Doping	Powrót po latach,slabe libido trendy sprzęt?	2023-04-04 18:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-03-30 16:11