Witam. Jestem na cyklu testosteron + turinabol. Mam pytanie czy mogę razem z tym zażywać lek z substancją czynna "Mianseryna". Jest to lek antydepresyjny który pomaga w zasypianiu z czym mam od czasu do czasu problem a wiadomo regeneracja to podstawa. ps. Zażywam dawkę 15mg przed snem z tego co wyczytałem dawka w typowej depresji to od 60 do 200 [...]
[...] kto jest obeznany w temacie sprawdził ja i powiedział co poprawić... Jestem bardzo aktywny (bieganie,piłka nożna, siatkówka plażowa,ćwiczenia siłowe) i dlatego pytam się czy mam (i czy mogę?) dołożyć białka,ww do tej diety?Z góry dzięki Oto ta dieta: B-białka W- węglowodany K- kalorie Śniadanie: B-19.1g W-48,4 K-493,7 II śniadanie: B14,1 [...]
Witam.Jestem nowy na forum.Postanowiłem sie za siebie wziąść tylko mam pare pytań: 1)Czy przy wadze 106kg,17 lat najpierw musialbym zrobić redukcje a potem rzeźbe czy moge odrazu zacząć robić rzeźbe? 2)Czy jeśli dopiero zaczynam ćwiczyć to warto kupić jakieś odżywki czy lepiej ćwiczyć "na sucho"? 3)Posiadam ławeczke,gryf prosty i łamany,hantle [...]
[...] co mama daje. Dwie szklanki mleka. Owoc. 4 zaraz po treningu : woreczek ryzu(100G) /kasza jęczmienna(100G) i kotlet z piesi kurczaka,szklanka mleka. Pestki dyni(garść) 5 tuńczyk w sosie pomidorowym z chlebem razowym, woda mineralna 6 pól kostki półtłustego twarogu + 10ml oliwy Mam ułożony już plan ACT.. teraz tylko muszę zamówić więcej [...]
Witam,mam problem poniewaz dzisiaj zaczynam odblok a od poniedzialku biore antybiotyk poniewaz zachorowalem na borelioze(od kleszcza) antybiotyk nazywa sie Amotaks Dis jest to jakas pochodna penicyliny AmoXicillinum i nie wiem co mam robic czy moge robic normalnie odblok czy jednak nie...na ulotce przeczytalem ze niektore leki osłabiaja dzialanie [...]
witam pytanie dotyczy zerwania umowy na wynajem mieszkania przed jej uplywem. Niedawno dostalem wypowiedzenie w pracy, teraz chce wjechac z anglii.Czy moge zerwac umowe bez utraty depozytu?
[...] 250mg e3d 16-24 Enanthan Testosteron 500mg e3d 8-8 HCG 2500 ui poniedzialek i czwartek 16-16 HCG 2500 ui poniedzialek i czwartek Wyniki w Pyt1: CZY mogę przeszkoczyć miedzy dwoma roznymi trenami tak jak podałem ? Bo kupilem z góry, a nawet nie spojrzalem co zamawiam. Chyba tak, co ? Py2. Czy skoro walne w 16 tygodniu HCG, to po [...]
[...] mojego maksymalnego tętna. Maksymalna wartość tego pulsometru to 240 uderzeń na minutę. Podczas próby maksymalnego swojego tętna zamknąłem licznik, więc mogłem procenty obliczyć jedynie wg. max wartości jaką posiada to urządzenie. Podczas biegu mój puls utrzymuje się między 185 a 196 uderzeń na minutę. I tu pada moje pytanie: Czy jeżeli moje [...]
[...] cykl. Do dyspozycji mam: białko SYSTEM PROTEIN 80, gainer GAIN BOLIC 6000 i kreatynkę CREATINE MONOHYDRATE MEGA CAPS. Niewiele Wszystko OLIMPU. Chciałbym abyście ocenili czy prawidłowa będzie ta suplementacja. Gainer 2x 90g, rano po sniadaniu i po treningu Białko 2x 40g, przed treningiem miedzy posilkami, przed snem Kreatyna 2x 4kaps., rano [...]
Z tego wzgledu, ze jestem tu nowy to chcialem was wszystkich powitać! Mam prośbe jak wiekszosc tu ludzi. Glownie chodzi mi o to czy byscie mi pomogli w diecie, jakies poprawki czy moze taka zostac Moja dieta wyglada tak: 1 Posilek 100g platkow owsianych 300ml mleka 50g twarogu chudego lub 2 jaja 10g oliwy z oliwek 2 Posilek 4 kromki chleba [...]
[...] zma , bcaa , no i jakiś fat burner lajtowy ( bez efki) .Obiło mi się o uszy kiedyś że w kraju jedzących żaby nielegalna jest kreatyna i napoje energetyzujące . No więc czy moge mieć jakieś problemy z racji tego że w spalaczu kofeina będzie ( bo to chyba o nią z tymi napojami chodzi )? A jak z przejazdem przez niemcy z tymi suplami , dodam [...]
Siema, mam kilka pytan Na poczatku powiem ze cwiczylem 3 lata temu tylko na hantlach i gryfie lamanym, obciazenia mam ponad 50 kg, nigdy wszystkiego nie dalem rady podniesc :D przez te 3 lata nie cwiczylem ani razu wciagnal mnie alko i dragi, schudlem duzo bo waze tylko 66 kg ze wzrostem 178 z wazylem kolo 75. Chce zaczac znowo cwiczyc, pytanie [...]
Staz: 12mies. Cel: masa&sila Wiek,waga,osiagi itp. w profilu Przeciwwskazania: brak Mozliwosci sprzetowe: laweczka, gryf, sztangielki, drazek Ostatnie moje treningi byly na mase (dzielony) Jesli potrzeba jeszcze jakiegos info prosze pytac. Dzien pierwszy: -Martwy ciag (20) (10) 2x 10-15 -Wyciskanie sztangi na plaskiej (15) (10) 2x 8-10 [...]
no to tak troche popilismy z kolegami i zachcialo nam sie rozpalac ognisko no i wlalismy benzyne i podpalilem z odleglosci metra dostalem ogniem po twarzy skonczylo sie na pojechaniu do szpitala dostalem masc argosulfan i cos na znieczulenie mam takie pytancko czy mozna zmywac ta masc? bo dostalem wczoraj w szpitalu i powiedziala zebym mial to [...]
Witam :D mam 17 lat i 178 cm wzrostu a ważę w okolicach 71/72 kg ; P Od wrzesnia zaczynam treningi na siłowni (nowa szkoła, nowe miasto, dostepnosc silowni).. Jestem ektomorfikiem mieszanym i jestem troche zalany.. Dodając tu zdjęcia na SFD w pewnym moim dzienniku (ABS, A6W) powiedzieliscie ze jestem za chudy na redukcje i mam po prostu tendencje [...]
[...] idie... najgorsze jest to ze mi miesnie sie nie rozrastaj jestem wysoki i s szczuply moja lapa to 31 na napine 35... koledzy co maja po 40 cm w lapie na napince robia bica i trica tym samym ciezarem badz mniejszym... czy moge zaczac brac kreatyne, czy poczekac jeszcze z tym? dodam ze od miesiaca biore carbo i bialko jako uzupelnienie diety...
[...] wiec zamieszczam jego zapytanie... (jak malo zrozumiale to nie moja wina bo pisze z kartkie 100% jego slowa ) A wiec: - Jak mam brac "Super Massa" ile lyzek na ile cieczy (mleka w moim przypadku) ? -teraz robie masowke, i biore Super MAss czy bedzie dobrze jak sie mi to skonczy i kupie "Mass XXL" Czy moge zmienic...?? Bo po treningu [...]
mam pytanko...czy jesli jestem na diecie redukcyjnej, to czy moge sobie pozwolic chociaz raz w tygodniu na zjedzenie kawalka czekolady??czy raczej spowoduje to wielkie zachwianie w mojej diecie. Bo ciezko tak wytrzymac bez kawalka czegos slodkiego od czasu do czasu pozdrawiam
[...] brakuje mi palenia zastapilem je chrupkami o smaku pizzy ich sklad w 100g bialko 8g,weglowodany 57 g,w tym cukry 4,1 tluszcz29 g ,w tym nasycony 14 g ,blonnik 3,5 g , sod 1,3 g ,wartosc energ. 517 kcal =2162 kj czy takie cos moze mi zaszkodzic w diecie (diete wale na mase) czy moge to zastapic zamiast( nie mowie fajki) kebaba czy hambourgera
[...] 100mg e2d 1-6 t3 2tyg on 2tyg off clen w 9 tyg dostałem kontuzji nadciągnąłem udo i robiłem przerwę ok. 3 tyg i wracam dalej do redukcji i chciałem wejść na; 1-7 wino 40mg eod 1-6prop 125mg e2d 2tyg on 2 tyg off i teraz pytanie czy mogę wejść na t3?? Na dole są wyniki robione w 7 tyg cyklu TSH 3,39(0,27-4,2) ft3 5,62(3,1-6,8) ft4 15,74(12-22
