czekolada

mam pytanko...czy jesli jestem na diecie redukcyjnej, to czy moge sobie pozwolic chociaz raz w tygodniu na zjedzenie kawalka czekolady??czy raczej spowoduje to wielkie zachwianie w mojej diecie. Bo ciezko tak wytrzymac bez kawalka czegos slodkiego od czasu do czasu
pozdrawiam

Jeżeli nie ma odporności insulinowej, jeżeli nie przekroczymy niebezpiecznie progu kalorycznego (co raczej jedną czekoladą trudno zrobić) i jeżeli nie łączymy jej z tłuszczem - to czekoladę jak najbardziej od czasu do czasu można wciąć. Ja tak robię, i nic złego się jeszcze nie stało. Gdyby tabliczka czekolady była moim jedynym odstępem...

a zamiast czekolady spróbuj np. owoce , albo troche owoców suszonych , ale chęć na słodkie świadczy o złej diecie

kawałek czekolady OK , pół tabliczki czy cała tabliczka NIE

ale chęć na słodkie świadczy o złej diecie
nieprawda


albo dieta albo nie, wybor jest jeden
i sie zastanow czy jedna kostka nie spowoduje łaknienia na cała tabliczke

nie wiem, jak dla innych, dla mnie najlepsza jest gorzka, ma nizszy IG od pozostalych i.. lepszy smak
pzdr

czekolada mleczna rls

Ja bym czekolade wogoole wykreslił z diety nawet kawałek.Po pierwsze albo jestesmy na diecie albo niee wybór nalezy do Ciebie po drugie zgadzam sie tu z yupie girl kawalek zjesz i bedziesz miala ochote na jeszcze wiecej.Lepiej zastap to czyms innym np: owoce albo jakis jogurt.Pozdroffka

nie naleze do osob ktore potrafia zjesc cala tabliczke czekolady za jednym machem, szczerze mowiac nawet nigdy mi sie to nie przytrafilo,nie jestem slodyczo-maniakiem, ale wczoraj cos mnie naszlo i mialam nieodparta ochote na maly kawalek czekoladki z babonierki, dlatego zastanawiam sie czy taki kawalek naprawde od czasu do czasu bedzie duzo psol w mojej diecie? generalnie do tej pory takie laknienie zastapilam kilkakrotnie garscia orzechow polanych miodem, lub jakims owocem.
pozdr.

Jeśli naprawdę jest tak jak mówisz to od czasu do czasu ten mały kawałek nic nie popsuje, staraj się utrzymać ustalony bilans kalorii z drugiej strony jeśli potem stresujesz się kilka dni czy to było ok. to lepiej nie jedz o planowanych odstępstwach od diety pisałem już kilka razy, być może dla Ciebie będzie to dobre rozwiązanie

Jak czekolada to tylko gorzka i zadnej innej!
Jak masz problemy z silna wola to potraktuj 1,2 kostki jako nagrode na koniec tygodnia.

yupie jeśli zadbasz o odpowiednią ilośc węglowodanów złożonych w diecie i cukru (owoce) chęć na czekolade minie , ja tak mam i wiele osób więc coś w tym jest POZDRO !

no coz, ja ostatnio tylko diety ketogeniczne i tak mhmm, po paru tygodniach czasami sa takie momenty, ze sie po prostu do mnie zblizac nie wolno

ale to dlatego, ze uwielbiam dobrze (nie mylic z duzo )zjesc i uwielbioam slodycze

rzecz jasna diete mam ulozona od a do z

Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-05-15 22:42:11