[...] i nie ma co robić filozofii. Ja często myślę: o to dzisiaj sobie fajnie szybko pobiegnę i wychodzi dupa, a przekornie wtedy, kiedy nie mam ani sił ani ochoty - biegnie się lekko i szybko. Poprostu nie trafiłeś z dniem, godziną, etc. Miałeś podchodzić do bicia rekordu życiowego - to nie jest fiki miki. Spokojnie, ja wierze, że to zrobisz - być [...]
Kwine-k***a-sencja treningów z odważnikami. Tym razem nie moje dzieło. Wczorajsze kettle. /SFD/Images/2015/12/31/c406552ff50240a3bb16d51f938f81db.jpg Niedoczas. Ostatni trening w tym roku przede mną. Pany - nie panikuję. I tak jest miodzio. Doskoczyć do poziomu 100 kg na ławie w seriach, to jednak jakiś progres. Dzisiaj pójdę, położę się na ławie. [...]
Na PiS nie głosowałem, aczkolwiek jak porównać tych którzy poszli zagłosować na tą partię do tych, którzy nie glosowali wcale? Jedni przy najmniej ruszyli tyłek. Co do Cejrowskiego, pewnie ze stacji nie zniknie, chyba lekko popiera czystki %-) co będzie, życie pokaże. :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-02 09:39:19
[...] tych którzy poszli zagłosować na tą partię do tych, którzy nie glosowali wcale? Jedni przy najmniej ruszyli tyłek. Co do Cejrowskiego, pewnie ze stacji nie zniknie, chyba lekko popiera czystki %-) co będzie, życie pokaże. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-02 09:39:19 Ronin daj już spokój. Szkoda, że u siebie mają trochę tego SB-eckiego [...]
Już miałem się nudzić... Aż tu nagle zadzwonił kolega. No to kettla mam akurat (przypadkiem ;-) ) w aucie. Torbę spakowałem i odbyłem szybki trening słowiański w uroczych okolicznościach przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. [...]
[...] cioteczna ma narzeczonego, który jest jednym z najlepszych magików od obrazków na skórze, ale jakoś nie mogę się z nimi spotkać żeby wynegocjować rabat u mistrza. Spojrzenie lekko przestraszone, bo akurat lód huczał. Jak tafla lodu przyrasta od dołu to przy spadku temperatury zaczynają się przez nią przetaczać różne dziwne dźwięki. Brzmi to jak [...]
[...] cioteczna ma narzeczonego, który jest jednym z najlepszych magików od obrazków na skórze, ale jakoś nie mogę się z nimi spotkać żeby wynegocjować rabat u mistrza. Spojrzenie lekko przestraszone, bo akurat lód huczał. Jak tafla lodu przyrasta od dołu to przy spadku temperatury zaczynają się przez nią przetaczać różne dziwne dźwięki. Brzmi to jak [...]
Już miałem się nudzić... Aż tu nagle zadzwonił kolega. No to kettla mam akurat (przypadkiem ;-) ) w aucie. Torbę spakowałem i odbyłem szybki trening słowiański w uroczych okolicznościach przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. [...]
dla mnie to lekko bez sensu robić trening na niedotlenieniu Powiedz to pokoleniom trenerow i milionom zawodowych sportowcow od lat 20 poprzedniego wieku wydajacych majatek na coroczne obozy kondycyjne w wysokich gorach ;) To co symuluje Maciej to nic innego jak imitacja treningu w gorach w warunkach obnizonej podazy tlenu. Swoim zwyczajem Maciek [...]
[...] wiać. Siły brakowało. Odciski wyły. Dzisiaj pielęgnacja dłoni. Tak... @Panteonie - żonglerka to spontan, reset i rozrywka. No i profilaktyka neurologiczna. Samo podrzucanie i chwytanie przedmiotów poprawia koordynację ruchową, usprawnia orientację przestrzenną i komunikację oko-ręka. Po prostu lubię. Czy to ciężko, czy lekko - zawsze daje frajdę.
[...] orbitreków, sztang itp. Ostatnio na FB pojawiło się zdjęcie w stylu before/after. Czyli jak się wszystko poustawia, to działa nawet zumba. Metamorfoza efektowna, lecz trafia lekko obok mojego gustu (może za sprawą nieprofesjonalnej fotki). /SFD/Images/2016/2/4/1b03ca57ac9547d1b53a45505ca9375e.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-04 07:23:10
[...] na siłownię to nawet jeszcze o tym nie myślałeś. Wczorajszy Rambo miał dwa takie. Pierwsze: "Zabijanie byka" - chyba mnie chciał nastraszyć. Polegało na staniu w bramie, na lekko ugiętych nogach, w pochyleniu i zadawanie ciosów "slow motion" w wyimaginowaną byczą czaszkę... Śmiertelnie się wyląkłem... Nie wiem, które mięśnie pracowały, ale na [...]
[...] tak: po wyjściu z wody i ogrzaniu rozpoczyna się kolejna faza - regeneracja. Jeżeli ktoś kojarzy regenerację i odpoczynek wyłącznie z fazą przemijania bólu po treningu, to lekko pobłądził albo nie doczytał w szkole na biologii. Po dobrym namoczeniu dupy w przeręblu organizm osiąga maksymalne zdolności regeneracyjne. A przy tym jest pobudzony. [...]
Trochę bitwa na religie, a właściwie wszystkie religie są lekko mówiąc słabe, nie ma się zatem o co sprzeczać, zaczęło się dawno temu kiedy pra-człowiek usiadł przy wyjściu z jaskini, miał przed sobą ognisko, udany dzień za sobą, udane polowanie, kobiety dzieci i małe plemię współbraci. Przy zachodzie słońca stwierdził, że jest zaj**iście i [...]
Rozrabiaka z Ciebie:) Lekko opisujesz, choć bolesne to pewnie, przynajmniej od momentu wyjścia adrenaliny z organizmu. Kuruj się, i daj jakimś bóstwom ( tylko jakim? ) coś w łapę, żeby tą klątwę cofnęli... :)
[...] architektonicznej cały klub musi chodzić przez naszą salę do swoich sal. A w tych salach... Kyrie-eleison... Pole dance uczą! No i dzisiaj dziewczyny były w stylizacjach lekko pokazowych... O mało co sobie kettla na nogę nie opuściłem. Tam nie chodzą wieloryby i inne ssaki oceaniczne, ale same foczki w pierwszym gatunku. Taaaakkk... Taki [...]
[...] Domowa siłownia. Najbardziej ryzykowny etap operacji za mną. Krążki obciążenia leżą w garażu. Są bardzo dobrze wykonane. Później pójdę zważyć. Jedynie jakość otworu na gryf lekko mnie marszczy. Mierzyłem do sztangi 30 mm i nie wchodzi. Na 28 (Decathlon) wchodzi z lekkim luzem. Dobrze, że nie zamawiałem w ciemno gryfu. Wezmę jeden krążek jutro do [...]
[...] na transport z koleżanką, która miała wracać z Lublina. Jak się przebrałem i wsiadałem do auta to dostałem mesa, że już jest w domu. Nawet nie żałuję, bo ręce mi się trzęsły lekko po tym treningu. :-) Przyszła ławka i stojak pod obciążenia. Zawinięte jak faraon do grobowca. Chyba będę to z godzinę odpakowywał. Ławka rewelacja, ale jakby była 10 [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
