lekko

Witam Proszę o pomoc i doradzenie w sprawie cyklu i odbloku. Planuje pierwszy cykl, chciałbym żeby był krótki i lekko posmyrał. Posiadam Andro T-bol Platinium Labs 300 tabletetek, stężenie 10mg/tab. Celem cyklu jest wrócenie do formy pod względem siły, wytrzymałości i sylwetki. Chciałbym się też wzmocnić bo coraz częściej brak energii do [...]

[...] poziomu tluszczu (10-11% BFu) ewentualnie nawet jego spalenie (raz w tygodniu tabata, plus dorzuce pewnie jakies interwalki raz czy dwa w tygodniu). Dieta jest ustalona na lekko ponizej zapotrzebowanie kcal dla mnie, dlatego, ze nie ma sensu zebym podczas wyjazdu robil sobie wielkie wyrzeczenia i siedzial na LC, w ten sposob urozmaice sobie [...]

[...] klatka, plecy. Max 30 sekund między ćwiczeniem czyli całość jest na tyle krótka, że mogę sobie na to pozwolić czasowo. Klatka i plecy max obciążenie idzie zdecydowanie lekko, buterrfly biorę mniej. Problem: Czy taki mini codzienny trening może spowodować przetrenowanie? Ciężko mi w to uwierzyć  Wiem, że zalecane jest ćwiczenie co 2 dni ale [...]

[...] TRENING Poniedziałek wyciskanie mocno dociskanie do deski plecy - 2 ćwiczenia Środa wyciskanie wąsko pompki na poręczach z obciazeniam barki - 2 ćwiczenia Piątek wyciskanie lekko jakieś lekkie ćwiczenie na klatkę nogi - 2 ćwiczenia SUPLEMENTACJA Na początek delikatnie, monohydrat i gainer. Później dołożę bcaa, glutamine, jakąś mocniejsza kretę. [...]

[...] z obciążeniem 12 / 10 / 10 / 10 - Francuskie wyciskanie 3 x 10 - Prostowanie hantli w opadzie 2 x 15 Środa Nogi - Przysiad 12 / 10 / 8 / 8 - Martwy ciąg (technicznie, lekko, z zapasem ciężaru) 10/ 8 / 7 / 6 - Prostowanie nóg w siedzeniu na maszynie 4 x 15 - 20 - Wspięcia na place ze sztangą 4 x 15-20 Barki - Wyciskanie hantlami siedząc 15 [...]

[...] twardsze, bardziej konkretne już w 5-6 dniu, w drugim tygodniu siła w górę, w trzecim też siła trochę w górę, klata dwa powtórzenia więcej niż 7 dni wcześniej. Ciśnienie lekko podwyższone w dni treningowe, norma w dni nietreningowe Wątroba OK, dużo herbaty, sylimarol+lecytyna+fishoil z każdym PH wymiary poszły średnio po centymetrze do [...]

[...] u wielu lekarzy i rehabilitantow, ktorzy mnie badali i mam naprawde niewielkie skrzywienie w dolnym odcinku kregoslupa, w prawa strone. Oprocz tego, ze moj kregoslup jest lekko skrzywiony, mam tez inne problemy, ktore najbarzdiej mnie irytuja. Prawy bark jest troszke wyzej od lewego, co jest spowodowane przez skolioze, a co najgorsze lewa [...]

[...] anizocytoza, poikilocytoza, polichromazja MOCZ SG 1,025 LEU neg NIT neg PH 6 ERY neg PRO neg GLU nieob. ASC neg KET neg UBG w/n BIL neg Barwa: jasnożółta Przejrzystość: lekko mętny Nabłonki wielokątne: pojedyncze Leukocyty: 1-2 wpw Bakterie: nieliczne Skł.min: liczne szczaw.wap. Śluz: poj. pasma Bardzo proszę o pomoc w interpretacji tych [...]

[...] w rozkroku, wznoszenie ramion ze sztangielkami w bok-5 serii- 8-14 powtórzeń 4..leżąc przodem na ławce poziomej, wznoszenia ramion ze sztangielkami bokiem w górę (ramiona lekko ugięte w łokciach) 3 serie- 10-12 powtórzeń(lub bez ławki w opadzie tułowia) Triceps 1.wyciskanie w wąskim chwycie -3 serie 10-12 powtórzeń 2. pompki na ławkach + z [...]

[...] wraz z dowodem zakupuz - pudełko Telefon nigdy nie byl naprawiany. Jest po prostu w swietnym stanie. Aparat fotograficzny działa bez zarzutów, klawisze pracują lekko i się nie zacinają, podswietlenie działa równomiernie i świeci ładnym niebieskim światłem. Oczywiście numer IMEI telefonu zgadza sie z numerem w papierach i na pudełku. [...]

[...] w stanie odnaleźć w sobie motywacji do działania. Często przeglądam forum, czytam dzienniki i 6 tygodni temu znowu postanowiłem wziąć się w garść. Nie ukrywam że nie jest lekko, ciężko było mi się przestawić na inny tryb życia. Znalazłem na forum pewien filmik http://www.youtube.com/watch?v=6pY9yMZxE6Q&feature=player_embedded#at=14 naprawdę [...]

[...] robie 3 cwiczenia bary 4-5 plery 3 bic i tric po 2 cwiczenia plan mam taki: poniedzialek: klata(wyciskanie lawka prosta,skos hantle/lawka, rozpeirtki na malym skosie ew lekko dogorynogami) przedramie brzuch wtorek: plery(podciaganei szeroko, podciaganie wasko, wioslowanie sztanga w opadzie) triceps (francuzki,oburacz hantelek zza glowy) [...]

[...] zdaniu prawo jazdy, kupieniu auta (za swoje ciezko zapracowane ;p), znalezieniu pierwszej milosci, pozniejszym pojsciu na studia, gdzie piwo lalo sie litrami, zaczalem sie lekko mowiac zaniedbywac, czego efektem do dzis sa rozstepy w okolicach pachwin i na bokach brzucha oraz zwaly pieprzonego tluszczu... Od 2 lat w wakacje (lipiec - wrzesien) [...]

[...] o pojemności 250GB 150zł 19. Mam jeszcze ponad 50 par słuchawek dousznych no-name. Cena do dogadania... 20.Słuchawki bezprzewodowe Sennheiser - full komplet, pęknięty pałąk lekko. 50zł? 21.Głośniczki przenośne Philips na Jacka 3,5mm stereo, fajne, idealny 2 pary. 30zł za parę? 22.Słuchawki bezprzwodowa Philips - baza, kabel, słuchawki, stan [...]

[...] w tym około 5-7 km dziennie w wodzie) na stepnie w 2 klasie gimnazjum przezucilem sie na L.A dokładnie rzut oszczepem.... z Racji tego ze było to gimnazujm, treningi lekko wykraczały poza plan ogolno rozwojowy reszta była w swoim zakresie. Kontynuowałem rzuty razem z bieganiem wytrzymałościowym. (18 godzin +6 godzin sks) Tutaj zaczynaja [...]

[...] mój problem, a raczej kilka problemów na które się natknąłem. Najpierw może krótki opis mnie: jestem chłopakiem, 15 lat, 171 cm, 66,5 kg, forma fizyczna nienajlepsza lekko mówiąc, a właściwie to od zawsze zaniedbywana, do tego mam płaskostopie, lekkie skrzywienie kręgosłupa na prawo oraz prawą stopę dłuższą o centymetr od lewej. Właściwię [...]

[...] (typ budowy): tycia raczej zadna chudniecia srednio 13. STAN ZDROWIA: dobry, zero problemow zdrowotnych 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: moze lekko po dziadku :P 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 179kg -martwy ciąg: nigdy nie sprawdzalem, bylem kontuzjowany dlugi czas nie [...]

[...] i niekomu nic nie było, a ja... rozmyty obraz i wiedziałem co będzie... o 16 się położyłem do łóżka, zlałem się potem, głowa mi pękała, zasnąłem, wstaję dziś o 10 i głowa lekko pobolewa. Ps. moja mama ma coś identycznego jak ja, tylko częściej i ogólnie bardziej choruje na żołądek niż ja Teraz już jest dobrze, ale nie wyobrażam sobie mieć [...]

[...] mi o sztangę i ławeczkę) 3. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ABS 2 Bardzo proszę o pomoc I z góry Dziękuje! PS NIE jestem "grubasem ani też szkieletem" mięśnie na brzuchu lekko widoczne. ten drążek ćwiczę ponieweż w kwietniu mam testy sprawnościowe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel treningowy: efekty Staż [...]

[...] :-|) obwód pasa.. ponad 90, w zasadzie bliżej 100 przy wzroście 174.. gdy stoje wyprostowany to nie rzuca sie tak w oczy(w obraniu nawet w ogóle, ubrania o rozmiarze L czy M lekko przylegają lub wręcz wiszą także w okolicy pasa. Drugim miejscem gdzie mam dużo tłuszczu są "piersi" także gdy stoje wyprostowany są płaskie ale gdy siedze zgięty [...]