lekko

[...] to przez to, że wykonuję cały ruch. Ponieważ będzie u mnie na WFie zaliczenie z podciągania i wolę nie zaniedbywać, końcowej fazy ruchu. Czucie plecków, dobre, ale bicki też lekko spompowało. Wiosło - jeszcze szerszy chwyt. I chociaż mam te 3 serie, to tylko pierwsza była wykonana, poprawnie technicznie (jako tako). W kolejnych było gorzej, co [...]

[...] Pierwsza seria główna, miałem wrażenie, że to rozgrzewka. Ale postanowiłem nie szaleć i nie dokładać, myślałem że w 3 serii, będzie ciężko. Myliłem się. Wyciskanie dodatni - lekko. Wystarczy spojrzeć na liczbę powtórzeń. Rozpiętki - kolega polecił mi taką metodę, że kładziemy się na ławeczce ze skosem dodatnim, ale robimy bardzo mocny mostek, [...]

[...] ramion z hantlmi, nachwytem3x20 6.5kg x20 6.5kg x20 6.5kg x16 Pompki wąsko 1xmax x23 +1 Podsumowanie treningu Trening łap są fajne. Czuje sie co ma się czuć, po prostu lekko i przyjemnie, a za razem ogień i pompa. :D Pompki - +2.5kg, do ostatniej serii. Ostro. Francuz - poprawiałem technikę, więc regres w potwórzeniach. Ale tricki pompa [...]

[...] nic nie muszę pisać. Dobra napiszę. Zaj**iście! Podciąganie sztangi - złapałem na szerokości barków, a nie szeroko (o nie moje barki umrą!) i teraz lepiej czułem boczne i lekko tylne. Ale to nadal nie to i nie wiem zbytnio co robić. Jak ja nie lubię ćwiczeń pull. :( Unoszenie 1 - ok. Unoszenie 2 - ok. Wspięcia - dziś ponownie odpuszczone, ale [...]

dieta UD2 lekko zmodyfikowana na własne potrzeby i trening jak w moim poscie w zdjęciach str 19 bodajże. Duzo by pisać a w sumie prosta sprawa. Mało kalorii ( bardzo mało ) b. niskie ww + aeroby + eca i ak przez 5 dni w tyg. przez 12 tyg. W pozostałe można pojeść

Siergiej nie do Ciebie, do Evera ; ) FatBoySlim - 100 mety a tak to dozywki ciagle Dibo - fajna lapa Andresito lekko przytniesz i si ; ) Qra jak zawsze elegancko Marcelq ladna gestosc ; )

Dj_Smalec ożesś teraz dowalił dałbym Ci soga, ale masz napisane," kuqwa sogów nie dawać", jak luknąłem w twój profil to mi lekko nogi zadrżały

no brzuch hehe. Wyglada gorzej niz jest naprawde bo w srodku duzo wody i zarcia. Wsumie rano widze lekko przebijajacy sie kaloryfer ale ogolnie to****owy jest Bedzie wycinka tylko musze do 50-dych dojechac Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-02 17:29:23

Jest dobrze lapa dobra i bary ladnie sie tna, szkoda ze lekko z oddali

udo 60 reszty nie powiem masuje sie od września lekko

Tak samo jak Grande, musisz popracować nad szerokością pleców bo tragedia. edit: lekko Ci ramię odstaje od reszty. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-11-24 16:35:53

nie chcialem zakladac nowego posta mozna wydluzyc czas iniekcji z 5 dni na 7 dni? przez ostatnie 4 tyg robilem 200mg prolo e5d, ale nie chce mi sie co 5 bo myla mi sie dni, dlatego postanowilem zrobic co 7 i lekko podbic dawke do 300mg ew. nie bedzie za duzego wahanaia stezenia>?

nie to abym sie czepial ale co to za moda na takie pozy , jak juz napinasz biceps tylem to odchyl łopatki lekko do tylu i rece trzymaj napiete w tej pozycji soory za off topic

danutha no to ja podchodze pod miska dawaj adres ! lekko ponad 110kg :P

McGriff na prostej lekko ponad 35 ogolnie nadgarstki i przedramiona nie naleza do mojej mocnej strony slabo cos rosna ... Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-12 23:59:17

[...] madrze, wiem powinnam sie sluchac bardziej doswiadczonych ale jajko jak zwykle chce byc madrzejsze od kury i ma efekty :( nie mowie ze nie chce wgl miesni bo chce ale takie lekko zarysowane. nie oniecznie chce mocno cos nabijac zwlaszcza ze pare mies. temu zakochalam sie w bieganiu na dlygie dystanse i nie oszukujmy sie masa troche przeszkadza. [...]

[...] Nie ukrywam, myślałem, że nie ma białka bez „czegoś słodkiego” i liczyłem, że wspólnie wybierzemy coś co jest mało szkodliwe i będę mógł tego dodać do sernika i będzie on lekko słodkawy :p Co do witamin, to po którym posiłku najlepiej? Omega to samo, dodać po kapsułce do każdego posiłku? Nad BCAA też myślałem ale wyczytałem, że to dla osób [...]

Kajtek oł to rzeczywiście daleko @@-) Od jutra znowu lekko niedostępny internet i może być brak rozpisek jakiś czas :-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b300ab86adf4eaaa13ae8bcd203b404.png

Właśnie nie...wyszło mega dobre idealne, zjadłem 30min po wyjęciu z piekarnika. Było lekko ciepłe a tym samym oddało wilgoć i było w punkt :) Zapycha przyzwoicie :) Dodałem 2-3 krople olejku arakowego - nawet nie wiedziałem że taki jest (ten mały co waniliowy i śmietankowy itd.) i fajny aromat miało :)

Wiem wiem, ale nie był to jakiś ból spowodowany bardzo złą techniką...dziś czuje tylko lekko prostownik ale nic nie boli. Wiem, żeby nie przesadzać a po martwym akurat od dłuższego czasu nie mam problemów. |Wczoraj miałem po prostu gorszy dzień na siady.