[...] koncentracja, wydaje mi się że to po prostu zły dzień(13) stąd słaby wynik -Przysiad - tu juz niestety nie miałem nikogo do asekuracji, trochę się bałem ale weszło dosyć lekko -Podciąganie, tu też widoczny brak Darka- mianowicie od niego zawsze brałem sznur, na szczęście jeden ze sznurów do atlasu w miarę nadal się jako zamiennik. Przyszły [...]
[...] to będą wiedzieli, o co chodzi? Czy może lepiej przestawić całą sytuację, żeby wiedział czego szukać? A może chodzi o to USG Doppler? soltys88, a jak do się u Ciebie dokładniej objawia? Bo u mnie tak jak pisałem, ból sobie "wędruje" - aktualnie lekko pobolewa mnie tylko zewnętrzna część łydki - ale nie wiem, czy to kość, czy to mięsień.
[...] tam przed trenem kilka oliwek, albo oliwę z oliwek. W potreningowym daj troszku t. Te węgle z kolacji dałabym w potreningowy, a ostatni posiłek przed spaniem ok Ewentualnie lekko t. Ogółem to napisz wszystko jeszcze raz i podlicz. Proponuję narazie 2 g b/kg ciała, 1 g t/kg ciała, reszta węgle o niskim IG- rano i okołotreningowo najlepiej Co do [...]
[...] robiłes wtedy badania? możesz próbować dograc sobie stałe htz,jak znajdziesz kumatego lekarza pogadaj o nebido jedna iniekcja na kilkanaście tygodni jak dobrze pamietam Brałem nebido TST lekko ponad widełki, E2 wyj**ane Nie dość że mulił mnie strasznie to jeszcze kaszel po tym jak po trenie Dla mnie środek może i ok ale dla dziadka 65-80lat
trening który wstawiłeś nie jest taki najgorszy, jednakże chyba głównym powodem- jak już wyżej zdaje się wspominano- dla którego nie uzyskujesz zadawalających efektow jest brak właściwego odżywiania- dlatego to popraw a trening ten może być, ew. lekko skorygujemy jeszcze, no i oczywiście dodaj trening m. brzucha...
Dorzucę na początek po jednej serii, jak będzie mi zbyt lekko szło, to dorzucę drugą. Brzuch jednak wolałbym w każdym treningu mieć, łydki to też można w sumie po 2-3 serie zostawić, chyba nie zaszkodzi ;). "Dwójki" masz na myśli dwugłowe uda? Sorry, nie znam jeszcze pełnej terminologii :). W A mam przysiady, a one chyba ćwiczą uda, no i nie wiem [...]
[...] uginania z hantlem trzymanym nogami, więc też da radę :). Super. Czyli mam teraz po 32 serie na trening. Jak nie będę się obijał, to szybko ogarnę ;). A jak będzie za lekko, to najwyżej dodam po jeszcze jednej serii, do tych ćwiczeń, co podałeś. Na masę po ile powtórzeń byś radził? Bo czytałem, że 6-8 powinno być z większym ciężarem i co [...]
Kurde, lekko spłukany teraz jestem, ale warto przemyśleć kwestię Tak przy okazji dodam, że, przynajmniej jeśli chodzi o mnie, to zawsze mogłem się z Kogutem dogadać, zawsze szedł mi na rękę i nigdy nie było mowy o oszustwie, szukaniu przez niego zysku za wszelką cenę...
Ja jakoś nie odczułem wielkiej różnicy między ta glutaminą a innymi producentami. Ale może za mało jej zjadłem - jedno opakowanie 300g. Jedyna różnica była w smaku - MHP ma lekko słodkawy posmak, nawet przyjemnie się ja pije.
[...] Minął kolejny tydzień, a ja nic nie zrobiłam. Trzy dni kompletnie bez treningu. Chyba że liczy się bieganie w zaspach śnieżnych... Oczywiście nie ma lekko, przez weekend w skrócie trzeba będzie to nadrobić. http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Sobota: plecy + brzuch [...]
[...] Zaczynam pilnować żeby nie przekraczać 1g/1kg węgli, natomiast powoli podkręcam tłuszcze. W praktyce oznacza to mniej więcej tyle, że za jakieś 2 tygodnie zacznę już chodzić lekko podminowana :-PP http://desmond.imageshack.us/Himg607/scaled.php?server=607&filename=66207616.png&res=medium Do końca miesiąca pełny komplet aminokwasów, witaminki i [...]
Dzisiaj całkowity dzień off. Muszę podładować lekko akumulatory. Chociaż może nie powinnam sobie robić wolnego i odpuszczać pilnowania miski, bo już mnie pokarało... W ramach laby fundnęłam sobie rybkę w puszce i to był poważny błąd... W każdym razie przez najbliższe pół roku nawet nie będę patrzyła bez odruchu wymiotnego na podobne wynalazki :'-( [...]
[...] w tym tym tygodniu też lajtowo. Pon- plecy, wt-barki, sr-nogi, czw-klatka pt-łapa / bądź czw-pt jako jeden trening łączony. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu. W misce obcinam lekko węgle i muszę zacząć jakoś inaczej dzielić posiłki, bo koło 22.00 jak wracam do domu poza posiłkiem zawsze coś dojadam. Typu dodatkowe jajka, dodatkowy kawałek mięsa, [...]
[...] http://herbapolis.pl/algi-complex.html Szukałam czegoś na wzdęcia i na trawienia i wpadł ten karczoch ;] Pisza też że obniża cholesterol, a ostatnio mi wyszło w badaniach że mam lekko podwyższony cholesterol całkowity - mam 216, a norma to poniżej 200. Myślicie że warto to kupić, coś pomoże? Zmieniony przez - Karniak w dniu 2012-01-28 17:31:15
[...] bziubzius: słoik 1,5l rób herbate z dwóch łyzeczek, polecam zielona ale dobra czarna tez ok, dajesz 100g cukru na 1,5l herbaty i jak wystygnie wkładasz kombuche przykręcasz lekko slój lub zakrywasz ściereczka by sie muszki octówki nie dorwały i zostawiasz tak długo aż sie nowy krążek na wierzchu nie utworzy a kombucha bedzie kwasno pachniec, [...]
Od razu dodam, że nie polecam szamponu glisskur czarnego dla osób z tego typu problemem, włosy się robią od niego strasznie ciężkie i od razu po myciu wyglądają na lekko prztłuszczone. Co ciekawe, moja mama tego efektu nie zauważa.
[...] Dermatolog przepisała mi jakieś witaminy w tabletkach (Silica) na wzmocnienie i emulsję Zoxiderm, którą używa się tak (jest bez recepty): nawilżasz włosy i skórę głowy wodą lekko i nakładasz tą emulsję delikatnie masując. Zostawiasz na 5-10 min, spłukujesz i myjesz normalnie głowę szamponem. Dermatolog od razu mi powiedziała, że muszę się [...]
[...] Dermatolog przepisała mi jakieś witaminy w tabletkach (Silica) na wzmocnienie i emulsję Zoxiderm, którą używa się tak (jest bez recepty): nawilżasz włosy i skórę głowy wodą lekko i nakładasz tą emulsję delikatnie masując. Zostawiasz na 5-10 min, spłukujesz i myjesz normalnie głowę szamponem. Dermatolog od razu mi powiedziała, że muszę się [...]
to ja też się dołączam z zapytaniem w zupełnie inna strone: a coś na mega suche? ja mogę i 2tyg. nie myć a one suche jak słoma :-/ mam lekko kręcone i tego skretu to zupelnie nie widać jak sie uczesze tylko taka koooooooope siana. Po umyciu i odzywce jak nie rozczesze to slicznie wygladaja na drugi dzien (nigdy nie susze suszarka, wysychaja same [...]
MisioPysio kaleczy trójbój
