lekko

tak wiem, chce tylko lekko wyrzeźbić sobie brzuch, ale sie dziwie, ze tak trudno mi to idzie. Moze kiedys zle robilem te brzuszki? :/ Zmieniony przez - Solq w dniu 2014-06-06 21:31:38

[...] zastrzyk zrobiony dzisiaj w udo, udało się bez większych problemów i bezboleśnie podczas wbijania co najważniejsze nie było krwi po odciągnieciu tylko po 15 minutach lekko udo zaczeło boleć mimo że około 40 sekund wstrzykiwałem, ale może ruszyłem igłą bo trochę ręce się trzęsły |-) Albo może to normalne. Ale dziękuje wszystkim za pomoc. [...]

no sa takie jak widac czyli lekko odstaja dziwne ze to na zdjeciach to wszystko niby jedna seria

[...] bolało tak boli. Obrzęku nie ma, siniaków też nie. Sama iniekcja jest bezbolesna. Do tego dochodzi lekki ból głowy i podwyższona temperatura. Proszki przeciwbólowe jedynie lekko łagodzą ból tak, że przynajmniej mogę się wdrapać po schodkach. Macie jakieś inne sposoby co mogę zrobić ? Myślałem, że po trzecim strzale mięsień już się "nauczy" [...]

mozesz podbic białko do lekko ponad 2g

ok, zatem pozostaję przy opcji DMZ na początek później tylko teść-deka, na dawkach podkręconych lekko nawet lepiej, zaoszczędzę trochę kasy kiedy hcg? po całości? czy w trakcie też dać?

[...] się, że źle traficie igłą i puchnie noga + gorączka? wbiłem w lewe udo, na drugi dzień masakra... nogą prawie ruszyć nie mogłem, mocna gorączka, ale wypociłem co miałem i z rana trochę lepiej, lekko nogą już ruszam wiadomo wbiłem od zewnętrznej strony uda, a opuchlina wyszła aż na wewnętrzną część uda... :/ jakieś patenty na takie coś macie?

lekko bolało podczas wkuwania już nie jeden strzał robiłem, choćby wcześniej prop szedł i pierwsze bolesne, później coraz lepiej na tym cyklu np. poprzedni strzał w dupę był bezbolesny choć nie zawsze w dupę nie boli, czasem też jest ból, ale nie taki jak teraz, no i ta gorączka postaram się o jeszcze większą sterylność ostatnio chyba nie umyłem [...]

hej no studiuje rekreacje i turystyke...no moj promotor to pan lekko po 60-tce.wiesz pisze o fitnesie bo chce ludzią takim jak on udowodnic że to najlepsza droga do zdrowia...jestem instruktorką i wiem cos na ten temat chociazby patrząc na moje panie z klubu.zreszta tu nie chodzi o aerobik tylko o sport w ogóle.a tam juz mam gdzies co on mowi mam [...]

[...] do samych partii no dziwi mnie tylko trening mm. naramiennych - np te arnoldki jeszcze do wczesniejszego wyciskania. jesli zdecyduejsz sie na taki plan podciąganie sztangi rób nieco inaczej niz wiekszosc zaleca. a mianowicie - chwyt na szer barkow/lekko szerszy i podciągaj do momentu gdy w stawie lokciowym nie zobaczysz w lustrze kąta 90stopni

rowniez robilym mase ale bardzo ostroznie lekko podbijajac kalorie

Co do tego, czy złamany nos przeszkadza w życiu... Miałem 2 razy nos złamany, lekki zakręt na nosie pozostał. Nie przeszkadza w funkcjonowaniu, ale lekko uciążliwe jest oddychanie bez jednej komory nosowej (krzywa przegroda)

[...] aktywność niż ucinać kalorie z diety. Nic odraz się nie zrobi. Bieganie to jest najbardziej obciążająca forma aerobów, jak nie masz przeciwwskazań zdrowotnych i w miare lekko ci to idzie to możesz - ja bym ci radził 3 razy w tygodniu po 1h. Tu masz fajny bajer : h**p://darkthorn.republika.pl/ dziennik posiłków z klakulatrokiem i innymi [...]

[...] ciezko, ale jakos poszlo, bez oszukiwania na nastepym treningu bez zwiekszonego obciazenia Wyciag gorny 12 sztabek x 12 14 sztabek x 8 14 sztabek x 8 pompki tylem w podporze 20 x nic 15 x 10kg 12 x 20kg 12 x 20kg Trening ogolnie ok, zasowolony bardzo z ciagu jestem, szczegolnie ze stosunkowo lekko poszlo satysfakcja z treningu ogromna pzdr

[...] nie myslalem ze dam rade 5 razy to wypchnac. na nastepnym treningu bez progresji Wioslowanie sztanga 36kg x 5 45kg x 5 54kg x 5 64kg x 5 73kg x 5 tu juz nie bylo tak lekko, ledwo zrobilem 5 powt, na nastepnym treningu bez progresji uginanie mlotkowe 6kg x 20 10kg x 12 10kg x 12 pzdr Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-10-14 02:38:06 [...]

tak test prop krtuki estr testosyeronu wyjdzie zapotrzebowania lekko ponad 3gb 6-7g ww 1/2t n kg masy ciała

o szit vanet szacun, zdjęcia niezłe. Pytanko: jak zrzuciłeś 20 kg 2 1,5 m-ca? to chyba lekko niezdrowe :) ale ciekaw jestem

[...] jest idealne. Węgle złożone o niskim indeksie glikemicznym będą ci powoli dostarczać energii. Ale ważne jest także Białko , pon. przez całą noc twój organizm pościł i jest lekko wykończony mimo że w fazie głębokiego snu , sam paraliżuje twoje mięśnie. Z rana jedz jak najwięcej i nie tylko węgle , ale też Białko i tłuszcze. Świetna jest [...]

tak samo klata za duze obciazenie. jezeli chcesz 2 razy ta partie robic to raz lekko a raz mocniej. 4 serie wyciskania hantlami + 4 przenoszenie hantli/ brama

[...] i szkoda słów + makabryczna ilość rozstępów. Potem jakieś 2 lata temu ważyłem już jakieś 100kg - schudłem dietą niskowęglową (jadłem co popadło poza słodyczami) i już miałem lekko wiszącą skórę ale jakoś to uszło. (do tego momentu nic nie cwiczylem) Potem 1,5 roku temu zacząłem chodzić na siłownie i od razy wpadlem w manie masowania się - dieta [...]