lekko

[...] strona). Spadłem na ziemię (ale nie na tą nogę tylko na bok ciała). Bardzo bolało, po ok. 10 minutach ból był mniejszy, koledzy pomogli mi wstać, jednak gdy spróbowałem lekko nastąpić na tą nogę poczułem, że ucieka mi kolano. Od tamtego czasu nie próbowałem więcej nawet delikatnie stanąć na tą nogę. Zawieziono mnie odrazu do szpitala, gdzie [...]

Oj to sie zdziwisz.. Sprobuj sam na lekko ugietych kolanach i wtedy sie przekonasz ;)) Tylko musisz dobrze cwiczenie wykonywac.

to wiec jak? Na wyprostowanych czy na lekko zgietych?

A mc na "lekko ugietych nogach" nie robisz?

Pisałem parę postów do tyłu. Otóż, byłem u dobrego specjalisty. Po przebadaniu nogi stwierdził że łąkotki są na 90% całe, ACL lekko rozciągnięte i LCL nadciągnięte. Nogi nie mogłem zgiąć do końca bo płyn jeszcze był w kolanie i przy zginaniu bolał mnie strasznie jakby piszczel lub ten mięsień piszczelowy, nie potrafię tego dokładnie określić. [...]

Nie "daje do bani" jak to ująłeś:) Noga boli mnie przy pełnym wyproście. Nauczony doświadczeniem (jestem po udanej rekonstrukcji ACL w drugiej nodze) wybrałem się ostatnio do ortopedy z powodu niemijającego bólu kolana. Podczas testów łąkotkowych nic nie wyszło. USG rzeczywiście "gó**o" pokazało, ale to akurat nic dziwnego. [...]

[...] nie rozmawiamy o mojej operowanej nodze, tak dla formalności. Myślę, że nie chodzi o oszczędzanie tej nogi, bo w ogóle nie utykam, a w pracy mam trochę chodzenia. Ból towarzyszy mi od mniej więcej miesiąca i jest cały czas taki sam. Rośnie po wysiłku. Oprócz tego zauważyłem, że mam lekko zwiększony dół podkolanowy (bardziej wypukły). Pozdrawiam

[...] konieczna rekonstrukcja. 1. Wczoraj, (1 dzień po artroskopii) zaczęłam cwiczenia, które mi pokazała pani rehabilitantka w szpitalu. Tylko, że tam zrobiłąm z 3 powtórzenia i lekko (podnoszenie nogi do gór i napinanie paluchów z "wpychaniem kolana" do łóżka). W domu zrobiłam je najmocniej jak potrafiłam no i coś michrupnęło w kolanie i [...]

Byłem u lekarza. Przeprowadził on test balotowania rzepki i powiedział że płynu już nie ma i że kolano jest obrzęknięte. Powiedział żeby na razie nic z tym nie robić. Kolano jest faktycznie lekko większe od drugiego. Przy zgięciu na maksa w prawej dolnej części wychodzi "bułka", jest ona miękka

[...] w ortezie około 1 km. Wracamy do domu, okład z lodu i leżenie w łóżku. Wieczorem zaglądam na kolano, a tu nad kolanem bania, wyczuwalny płyn pod skórą nad kolanem (lekko załamany). 2 dzień po kontuzji Niedziela z rana wraz z żoną wybieramy się na basen, ja do solanki w celu hydro-masażu , przeplatając chłodzeniem w baseniku z zimną wodą [...]

[...] np,zakaz brania rekordu na przysiad itd... 2.Kiedy k***a po rekonstrukcji mozna chodzic normalnie bez kul? 3.Czy po rekonstrukcji po 2 miesącach tak ok. Lata jeszcze kolano,czuc ze jest niestabilne czy cos w ttym stylu? 4.kiedy mozna wrocic na siłownie chociaz tak lekko cwiczyc?? 5.Kiedy mozna zaczac biegac i jezdzic na rowerze? ODP ...

[...] http://www.adalex.alpha.pl/zimna.html w skrócie koleś zaleca włąśnie 2-3 razy w tygodniu jednominutową kąpiel w lodowatej wodzie, po wyjściu nie wycierać się tylko osuszyć lekko gimnastykujac by rozgrzać organizm. Tylko pisze że włąśnie nie przekraczać tych 2-3 razy na tydzień, a szukam czegoś co by poparło codzienne mycie się zimna wodą [...]

W tym przypadku bardziej bym liczyl na wode z duza iloscia wodoroweglanow (one najczesciej sa lekko gazowane).

[...] - akurat pH płynów ustrojowych nie koniecznie musi odzwierciedlac poziom zakwaszenia organizmu, (choc moze). Co do moczu - on naturalnie i prawidłowo powinien miec odczyn lekko kwasny. Mocz zakwasić mozna regularnym spozywaniem żurawiny, czy wit C. Jesli mocz ma odczyn obojetny lub zasadowy - swiadczyc to moze o obciązeniu nerek, badz [...]

Dajmy na to że mózg człowieka (czaszka) jest taką siatką, i wokół, wzdłuż jej są żyłki. Tak jak na rysunki. I czasami one tak jakby się przesuwają strzelają pękają, wywołuje to taki ból jakby ktoś kopał nas prądem (tylko bardzo lekko - w tamte okolice ), Lub takie jakby ktoś Nas ukuł.

[...] papiery skladasz do konca marca o ile sie nie myle a egzaminy sa w polowie lipca wiec masz duzo czasu na bieganie. wymyslisz sobie jakis dobry plan, wyrobisz kondyche, potem lekko przystopujesz zeby nie byc "wypalonym" na egzaminie i zaliczysz lekkim cyckiem. do reszty tez sie przykladaj oprocz biegania. bo Ty chcesz na starszego [...]

[...] dni i faktycznie wszystko wróciło do normy. Potem zacząłem je brać ponownie, ale już po jednej (czyli raz witaminy, następnego dnia minerały itd) i jest ok. Po minerałach lekko kręciło mi się w głowie jeszcze, ale już nie tak mocno jak wcześniej, dzisiaj wziąłem je ponownie i czuję się całkiem dobrze. Macie pomysł czym mogło być spowodowane [...]

jeśli ktoś długo siedzi w sportach siłowych to nie trudno się domyślić, że rekordy są raczej lekko podkolorowane ;) Chyba, że Mariusz robił je w sprzęcie do trójboju siłowego, co kilka razy zdarzało mu się na zawodach, jeśli są w kostiumach, bandażach i koszulce wykręcone to całkiem prawdopodobne, no może z wyjątkiem ciągu.

A-rekord może byc w koszulceB nie porownuj nas do pudziana ktory cwiczy 2-3 razy dziennie 6 x na tydzien on zakłada 200 na serie ale 220 pewnie 10 razy lekko by rypnał-widziałem juz ludzi ciskaajacych 230 na żywo bez koszulek i nie wygladali nawet w 80% ja mario a przeciez jest to człowiek od ktorego trreningu mozna sie uczyc-mysle ze nie miałby [...]

org ale nie spodzewaj sie efektow po tym zbadaj tescia w krwi bedzie lekko podniesniony tylko %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-10-04 00:17:57