lekko

Kwestia "tyłkiem do ziemi" jest dość indywidualna - jedni mogą, drudzy nie. Poza tym korzyści płynące z pogłębiania siadu poniżej "lekko poniżej równolegle do podłogi" są dyskusyjne . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-17 21:27:10

[...] a propos malych dziewczynek, ja do tej pory tatusia adoruje i on zawsze mieknie jak na niego oczka wybalusze Piatek Zaraz sniadanko, pozniej jest w planach trening. Mowie, ze jest w planach, a nie ze bedzie, bo mam lekko spochniety i obolaly nadgarstek Po wczorajszej kaskaderce Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-20 09:29:52

[...] juz spokoj dzis z treningiem, i w weekend tez. Jak masz ochote to idz potruchtac, alebo poplywac (lepiej) ba saune i relax. A od poniedzialku jak masz ochote mozemy zaczac lekko z dieta i nowym treningiem Albo jezeli czujesz ze potrzebujesz wiecej czasu to przyszly tydzien odpoczynek od treningu. Jak wolisz. A i te fotki twoje co dwa tygodnie w [...]

No dobra to zaczynamy lekko Bede starala sie caly czas by nie spowolnic twoego metabolizmu, wiec cokolwiek nie zrobimy to i tak bedziesz wracala do 2000kcal i bedziemy schodzic z kalorycznoscia i weglami tylko tyle ile bedzie trzeba, a ile "bedzie" to musi wyjsc w trakcie. Czasu mamy wiec spokojnie Co tydzien bedziemy korygowac zgodnie [...]

lekko zaokraglona a nie taka co przy ruchu obija o lopatki padłam to wysocy mają lepiej. wyżej łopatki, na więcej mogą sobie pozwolić Zmieniony przez - flying w dniu 2009-02-22 12:57:44

[...] Widzisz Iza, laze po sciance i po skalkach, przegonilam polowe facetow na sciance w tym kolegow lubego. a podciagnac sie nie umiemb ale luby mi pomaga jak widze na drazku lekko nogi mi wypycha do gory a ja ciagne Pomierze sie w sb rano, po przebudzeniu. Aero moge wprowadzic w sobote rano, tylko Iza powiedz kiedy, jak dlugo i jakie tetno. [...]

[...] cie przypili na BCAA (bo widze, ze cos cie korci ) to IMO wiecej skorzystasz na tym, oprocz aminokwasow przynajmniej bedziesz miala wiekszy power na treningach, to pobudza lekko, uczucie dziwne, mnie juz po pol porcji mrowi i swedzi w calym ciele, pocisz sie wiecej. Bierze sie tylko przed treningiem i bardzo duzo do tego pije. Nie zastepuje to [...]

zbuntowal = rozchorowal Nie potrzeba ci zadnej grypy, anginy itp... No mam nadzieje, ze das rade, lekko nie bedzie.

Iza, nigdy na twoich treningach nie ma lekko Jak znajdziesz czas w przyszlym tygodniu, poprosze o nowa rozpiske Zawsze czuje podekscytowanie nowym treningiem a potem wyc mi sie chce :)

Iza, mam guzka na tarczycy mialam tez lekko nadczynnosc. Powiedzmy, ze mam niedoczynnosc. Czyli dieta i cwiczenia i tak nic nie dadza, bo bede puchla/tyla...? Ok, z diety wywalam 100kcal (lepiej tluszcze czy wegle?) i zmieniam na aero...Moze to cos da...Eh, znow psycha mi siada...Moze zaczne jesc tylko bialko i warzywa i min tluszczu...?Nie chce [...]

Kiaka odejmij 100kcla i znow przelicz na te wartosi BWT jakie masz, to bedzie wszystkiego lekko mniej. za tydzien zobaczymy co i jak, jezeli nic nie zejdzie to przystapimy szybciej do nastepnego punktu odchudzania, ktory chcialam po przerwie robic teraz sprobuj sie tej wody pozbyc normalnymi sposobami, ziolami, aerobami, moze wizyta w letniej [...]

[...] tak jak mowilam, tylko nie przesadzaj i nic nie docinaj. Acha przypominam ze probujesz walczyc z "domniemana" wada w organizmie, wiec pij te ziola pokrzywe mozesz lekko 5x dziennie, skrzyp itd. ze 3x dziennie, moze sok z brzozy maja, w Polsce widzialam. Zreszta mozesz kupic sobie hrebate z brzozy i zrobic wieczorem ciepla kapiel przed [...]

jestem okropna No lekko nie jest, ale nie dramatyzujmy .

lekko nie jest, ale IMO to co sie dzieje odbiega od normy na tyle ze uwazam, ze jak unormujesz sobie sprawy hormonalne bedzie duzo latwiej , ale niezaleznie od wszytskiego to co robisz na pewno na marne nie idzie, nawet jezli na efekty musisz poczekac dluzej

[...] sie w garsc bo załamywanie sie nic nie pomoże. Zmierz sie co? Zobaczmy co sie wydarzyło od ostatniego tygodnia w rzeczywistosci. Prawdę powiedziawszy bym nawet proponowala lekko podwyższyca kalorie z powrotem do tych 1400/1800 w rozkladzie 40/40/20, bo nie wiemy co sie z tymi twoimi hormonami dzieje i jak sie okaże ze spadły poziomy T3i T4 to [...]

Panna_Kika oj rozumiem cie doskonale strasznie frustrujące jest to ,ze mimo diety i cwiczen waga nie chce spadac ,u mnie niesty podobnie od niedawna waga poszła lekko w dół choc probowałam troszke zgubic od pazdziernika.W poprzednie wakacje przybrałam do prawie 62 kilo i dopiero niedwano zobczyłam na wadze 59,8 .A nie widzisz po sobie bys robiła [...]

Iza, to maszyna wiec ja nie wierze w te ich przliczniki. Tam sa te bloczki i cyfry, ale imo to nie sa to rzeczywiste kilogramy Pociagne ta diete chyba, moze bedzie lepiej. Moze zaczne chudnac? Ile mialabym na niej byc4-8tyg? Ladowania robilabym co 4. dzien. Co sadzisz? Najciezej jest robic mi na niej trening nog, i warzywami tez sie objadac [...]

Na saune chodze...rzadko niestety. Po silowym to ja gnam do domu bo zwykle ide na 12 do pracy. W ogole teraz pracuje duzo i nie jest to zajecie lekkie i przyjemne. Sauna najbardziej odpreza mnie wieczorem, lekko usypia. Raz nawet zasnelam w "mokrej".

Iza, jutro z ranca sie zwaze i pomierze, ale imo nic nie zeszlo. mam wage juz swoja wlasna wiec pomiar moze byc lekko inny choc...ost sie zwazylam w pt bylo 69.6kg, a na silce po dojachaniu rowerem 69.8kg wiec blad pomiaru znikomy. Staram sie byc cierpliwa, wyluzowac i dbac o siebie. Nie myslec:musze schudnac, bo ida wakacje...Przeciez [...]

wiesz zalezy od budowy, ja mam predyspozycje do tycia to musze ograniczac weglowodany, ogolnie trzeba sie wyluzowac, ja nie masz predyspozycji do tycia jedz to co zadowoli Twoj organizm. Bialko moze byc na lekko wyzszym poziomie.