lekko

[...] ;) 15. tren daje zdecydowanie wiecej sily, co do przyrostow wagowych ciezko powiedziec 16. nie wiem 17. miewalem poty po 2-3 razy na noc takie ze musialem zmieniac posciel, odkad biore leki na obnizenie cisnienia do trenu nocne poty minely, w dzien moze lekko wieksza potliwosc niz zwykle. 18. byc moze 19. nigdy nie bilem ed 20. wrozbita maciej?

[...] 5 tygodni 100 mg eod i po tym czasie wszedłem na 150 mg eod. Mija 5 tydzień odkąd podbiłem dawke i sylwetka bardzo, bardzo do przodu, zrzuciłem sporo tłuszczu przy czym waga lekko na plus a z sajdów jedynie czasami czuje, ze nagle wywala mi ciśnienie na kilka chwil i łatwiej się denerwuje, ale że z natury jestem spokojny to nie jest to [...]

[...] 5 tygodni 100 mg eod i po tym czasie wszedłem na 150 mg eod. Mija 5 tydzień odkąd podbiłem dawke i sylwetka bardzo, bardzo do przodu, zrzuciłem sporo tłuszczu przy czym waga lekko na plus a z sajdów jedynie czasami czuje, ze nagle wywala mi ciśnienie na kilka chwil i łatwiej się denerwuje, ale że z natury jestem spokojny to nie jest to [...]

[...] mocno estradiol , nie zwiększając dawek exe, więc przynajmniej w moim przypadlku , masteron obniża estrogen, druga sytuacja yo jak pierwszy raz go brałem to też estrogen lekko tylko ponad normę. Jeszcze tylko słowo odnośnie trenu, czym dłużej go biorę na cyklu robi mi sie tolerka na cyklu , odnośnie sidów, tylko ostatnio włączyło mi sie [...]

[...] Super seria Pompki / przysiady 5 s x 10 / 15 przerwa miedzy seriami 1 minuta Bear Compleks 20 kg x 5s x 7p - 1 minuta przerwy miedzy seriami Poczułem sie po tym treningu lekko zajechany }:-( ale wypociłem 0,6 litra Przed treningiem ważyłem 87,7 kg po 87,1kg :-D Będę takie treningi powtarzał :-). Kurier przywiózł w końcu tłuszczomierz to [...]

[...] mi się, że zwarte, spięte ciało powinno być bardziej odporne na ewentualne kontuzje. Może problemem u Ciebie nie jest samo spinanie, a brak rozluźnienia po treningu? Rozciągasz się trochę? Sprawdź czy na pewno przy MC spinasz mięśnie czworoboczne, może źle to sformułowałem, ja przy MC unoszę lekko ramiona do góry dlatego powiedziałem ze spinam.

[...] spinanie, a brak rozluźnienia po treningu? Rozciągasz się trochę? Sprawdź czy na pewno przy MC spinasz mięśnie czworoboczne, może źle to sformułowałem, ja przy MC unoszę lekko ramiona do góry dlatego powiedziałem ze spinam. No tak, jeśli unosisz ramiona do góry, to może być problem. Ja spinając plecy opuszczam łopatki w dół i ściągam do [...]

[...] 5s x 10p Superseria Wyciskanie francuskie sztangi leżąc na ławce - Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg x 20p x 5s 15kg x 20p x 5s Rozciąganie Po tym lenistwie na odładowaniu nareszcie jakiś bardziej konkretny trening :-D. Może lekko nie było, ale czuję zadowolenie jak po dobrych plankach z głębokimi wrażeniami ;-D.

Usredniajac ( zanizam tobie ilosc spalanych kcal na dzien, przyjelam najmniejsze wartosci i srednia dla ruchu, bo w dni z silownia spalasz lekko o 200kcal wiecej). TDEE=1400+400(sporty)+120(efekt termiczny)+200(kalorie spalane w pozostalych czynnosciach dziennych)= 2120kcal mniej wiecej tyle teoretycznie wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na [...]

teraz pewnie lekko by tam weszły

Noga przy największym wyproscie powinna byc lekko ugięta w kolanie Pewnie grata kupiles Magnetyczny?

ja teraz MC 150 w serii 3x3 lekko idzie, a przysiad 110 bedzie w sobote 3x3. przysiad słabo, ale rok temu było mi ciężko zrobić serie z 30kg a teraz siła spadła bo znowu coś z kolanem i dalej boli, ale bandaż elastyczny zawijam i ćwicze jakoś

widziałem dzisiaj teledysk na mtv chyba było nawet spoko- taki lekko popowy mi się wydał

ostatnio poszło 150 3x3 dosyć lekko więc chyba nie dużo brakuje

zmieniłem fotkę w profilu bo faktycznie lekko podchodziła pod pedalstwo

[...] tematu na zasadzie faq: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241.html Zapraszam do zapoznania sie z jego zasadami, który rozni sie lekko od innych tematow oraz do aktywnego udzialu! Na dniach pojawia sie inne, rownie ciekawe niespodzianki adresujace inne zagadnienia dla "dzwigaczy żelastwa". [...]

krata mi się zaczeła pojawiać waga 89kg ale chce troche przytyć bo się chvjowo czuję no i w końcu daje radę robić wznosy nóg na poręczach na sztywnych nogach wcześniej na lekko zgietych robilem

Aby mi czwórki pracowały to maksymalnie obniżyłem siodełko :-) To jesteś AS jak ciągniesz głównie dwójkami! Moje są za słabe - potrafię ciągnąć dwójkami jedynie kilka(naście) obrotów :-( głównie naciskam czwórkami jednej nogi a drugą lekko unoszę nad pedał :-).

Jako amator wychodzący w 1/2 czy nawet 3/4 stawki z wody (zależy jak mi się wynawiguje), pływam plus minus 2min 15s na 100m oczywiście średnia z długiego dystansu bo to mnie interesuje, sprinty z tego co pamiętam to na basenie wchodziły lekko poniżej 2min zupełnie nijak mi się to nie kalkuluje kiedy na szali kładę zyskany czas i włożony wysiłek.

[...] na raz. Fronty wykończyły mnie tlenowo (gorąco i duszno), a przy swingach sobie odpocząłem. Chwilę później wsiadłem na rower (miałem rowerować rano) i zrobiłem swoją trasę lekko ją wydłużając o kolejną górkę. Wydaje mi się, że nie bardzo się kalkuluje wjeżdżanie pod górki. Niby średnia wychodzi niezła (trochę wyższa niż gdybym po prostej [...]