Siema kurde dzis zapodawałem sok t.prolongatum i za kazdym razem jak zapodaje sok w poslad wyciagam igłem to troche soku wypływa wkurzam sie bo wyciega go dosc sporo cos robie nie tak ?? igłe 0,6 wbijam lekko pod kątem do konca bije 2ml.
[...] mocnego. Pytanie tylko, co jest na czasie. Brałem już m.in Nitrobolon, S.A.W, Napalm... tylko ten ostatni działał jako tako... ZMA... w tej kwestii nie mam wogóle doświadczenia. Produkt będę zażywał pierwszy raz. Jest sens dopłacać do znanej marki? Licze na Waszą pomoc. Z góry dzięki. Pozdrawiam ps Edit... Staż to lekko ponad 3 lata :)
[...] :P) I jak się łatwo domyślić tego dnia podczas sprintu za piłką poczułem pyknięcie, tak jakby coś pękło na środku mięśnia prostego uda. Nie dałem rady już grać, noga była lekko opuchnięta, żadnego krwiaka. Następnego dnia rano już nie było śladu po opuchliźnie. Po paru dniach mogłem już normalnie chodzić a po 10 próbowałem już truchtać i nie [...]
[...] żeby podprażyć (chyba niepotrzebnie). -Do naczynia: 2 jajka całe, serek waniliowy ( wiem ze to takie sobie), no i te płatki. -Wszystko zblendowałem, patelnie natarłem lekko tłuszczem, rozgrzałem i wylałem masę. - Na masę wysypałem trochę rodzynek -Ta góra z wierzchu ok (choć wydaje się za ciemne, przypalone, ale nie jest ok w smaku) Proszę [...]
[...] jest bardzo ważna. Tutaj ułożyłem "jakąś", kompletnie się na tym nie znam więc wystawiam wam ją do oceny/poprawy. Zapewne powiecie ale ja się naprawdę nie znam więc proszę lekko :D tu jeszcze bmr: 1643,60 Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 80g z cieplym mlekiem i miodem/Jajecznica z 3 jaja /Płatki śniadaniowe „Corn Flakes" 100g/Chleb zytni [...]
[...] teraz sa nawet luzne, wszystko ok, ale jak ogladam fotki innych osob sprzed i po redukcji to po maja zarys brzucha i kable na przedramionach, a u mnie żyłki zaczęły się lekko pojawiac w granicach 8 tygodnia i caly czas sa ledwo widoczne, czasami na treningu troche lepiej (moze lepsze swiatlo?) mam 166 wzrostu, przed redu wazylem 73, obecnie [...]
[...] iść, zrobiłem przerwe 3mies z 81,8 skoczylo do 86,1kg Teraz ostatnia redukcja, cel ; pozbyć sie spuchnietej mordy ; kości policzkowe i szczeka ma byc zarysowana. Chociaz lekko widoczny 6pak problemy z zdrowiem ; arytmia serca trenowalem pare lat mma ale od 3-4 lat jestem na tzw. offie. Za rok mam zamiar wrócić a w te wakacje zacząć chodzić na [...]
[...] masy,wrecz przeciwnie ze zrzutka wagi, moj pomysl byl nastepujacy 1 2tyg suplementacji tse olimpa zaczynajac od 2 kaps dziennie + bcaa xplode + bialko K** dieta z bilansem lekko na - w tym okresie nie bd mogl wykonywac treningow silowych poniewaz jestem na zgrupowaniu bd mial treningi wytrzymalosciowe (interwaly,aero,itp.) 2 5-7 tyg na [...]
[...] pod sutkiem. Dla mnie jest to problem ponieważ : - Przy wysokiej prolaktynie jest niski poziom dopaminy i prawdopodobnie przez to mam gorsze samopoczucie - Sutki mnie bolą i lekko puchną - pomimo dość wysokiego testosteronu moje libido jest trochę obniżone I tu mam pytanie do was co w takiej sytuacji zrobić? Wiem że potrzebuje bromokryptyny albo [...]
[...] już FBW ok.3-miesiace potem przeszedłem na splita(4dni) i teraz się zastanawiam czy nie spróbować czegoś innego i padło na P&P. Co o tym sadzicie( jechać dalej splitem- lekko zmodyfikować czy zmienić cały plan), poniżej podaję mój plan P&p do sprawdzenia, będzie też 4 dniowy Push A-Pull C- W- Push B - Pull D- W-W. Push A Wtorek Klatka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wykrok i trzymamy tak bez żadnego sprężynowania 10 s. To samo teraz na drugą nogę. Ćwiczenie drugie Klękamy na jednej nodze, drugą wyprowadzamy przed siebie, kolanko lekko zgięte, pochylamy się w przód bez podpierania i naciskamy piętą nogi z przodu na podłoże 10 s. Następnie rozciągamy prostując nogę w kolanie i przyciągając klatkę [...]
[...] 300g -tłuszcz: 80/100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 5 razy w tyg silowy 2 razy cardio po treningu 9. CEL CYKLU: powiekszenie obwodow i lekko sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%:nie wiem dokladnie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN [...]
Witam, wczoraj zaczęło mnie bardzo bardzo lekko boleć gardło, dotykając migdałki na szyi są one powiększone i twarde, na jednym migdałku który zawsze jest powiększony mam kawalątek ropy.. zawsze w tym samym miejscu mi się pojawia jak mam problem z gardłem.. tak to czuję się dobrze, żadnej gorączki ani nic... czy da radę wyleczyć to domowymi [...]
[...] pogotowie, przyjechali i zmierzyli mi ciśnienie to miałem 160 na 90, puls ok 120. teraz całej nocy nie spałem ze względu na ból serca. Jak leże to puls mam od 75. jak wstane lekko ponad 100 rośnie. Do szkoły nie pojechałem, bo nie wiem co by mogło mi się stać. P.S wczoraj lekarze chcieli mnie zabrac na płukanie żołądka, ale odmówiłem bo na chwile [...]
[...] po 10kg sztangielki mam obciążenie ok 30kg-33kg,wioślarz, mam zamiar zrobić sobie na strychu wyciag górny i dolny tylko kombinuje jak. trening bym zaczynał gdzieś ok 20 może lekko po nawet ;/ moim zdaniem późno ale nie odpuszczę. pisze bo możliwe ze ktoś z was ma tak samo jak ja i na pewno jakoś sobie radzi. z góry dziękuje, czekam na odpowiedzi. [...]
[...] sztucznym testem miałem normalną cere i brak problemów z trądzikiem (nie licząc plam na plecach po teście, lecz już schodzą) a ponownie bez testa zaczyna się wszystko nasilać? Jest taka możliwość że organizm produkuje za mało/dużo naturalnego testa ? a sztuczny test regulował rozwój hormonalny? dodam że od ok 2-3tyg boli mnie lekko prawe jajko.
[...] 10g - 2 nieduze lyzki odzywki czekoladowej 20g, najlepiej nie czysto bialkowej, tylko jakiejs slodkiej, ja uzylem profi whey mass -1 banan Jajka gotujemy na pol-miekko/lekko twardo obieramy i wrzucamy na talerz, dodajemy banana i rodzynki, posypujemy kakao i odzywka. Calosc rozgniatamy widelcem i mieszamy az bedzie w miare rozgniecione i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleba z dużą ilościa białego sera półtłustego oraz jabłko Trzeci posiłek:13:20 Cały pomidor, garść sałaty i 1/4 paczki ryżu z 100g kurczaka - Wszystko wkrojone i polane lekko oliwą z oliwek Czwarty posiłek 16:00 Tu zazwyczja mam zmianę, często jakieś 100g kalafiora, lub skibka chleba z masłem orzechowym(Brak pomysłu) Piąty posiłek(Przed [...]
[...] czasu żmudne leżenie całymi dniami. Niestety po tym okresie zbyt wiele się nie zmieniło na nodze nadal nie mogę stanąć oraz czuję rwący ból podczas siedzenia. Nogą mogę lekko ruszać w górę i na boki. Opuchlizna z kostki nieco zeszła lecz przeniosła się na całą stopę aż po palce. Co robić?? czy to normalna rekcja organizmu czy jednak jest coś [...]
