lekko

[...] mnie bolało, zero aktywności, stwierdziłem że czas zacząć się ruszać. Postanowiłem, że zmieniam nawyki żywieniowe (opisane w ankiecie), wziąłem swój stary plan treningowy, lekko go zmodyfikowałem i jadę na nim od 2 tygodni, 4x tygodniowo. Po tych dwóch aktywności tygodniach czuję się świetnie, powoli zaczynam dźwigać 'normalne' ciężary, mam [...]

witam czemu np tak jestem sczuply staram sie stosowac diete i tak masy jest troche jak na 88 kg ale niektore partie sa lekko w tlusczu np brzuch chudy ale bez miesni i klatka lekko tlusta jak to zmeinic?

[...] waga także wyraźnie do przodu (+3kg) ; siła jeszcze bez zauważalnego wzrostu ; pompa na treningach dobra jak na tak małą ilość argininy w składzie CP ; regeneracja na cyklu lekko się polepszyła. TYDZIEN IV Waga i wymiary wciąż rosną ; twardość mięśni się poprawiła - jak na razie jestem zadowolony ; triceps jest coraz silniejszy co mnie bardzo [...]

[...] żywieniowe : bez glutenu (od miesiaca) i baardzo ograniczam nabial Stan zdrowia: problemy tarczycowe - nie mam hashi, dluugo bylo dobrze - ft3 i ft4 w normie przy lekko podwyzszonym tsh (subkliniczna) i czylam sie super, chudlam. ale cwiczylam silowo na niskich weglach i ok 1500 kcal. badania po drodze powtarzaly to co wczesniejsze, az [...]

[...] równoległe do podłożą. Wróć do pozycji startowej. Wykonaj to ćwiczenie powoli i dokładnie. 2D SKRĘTOSKŁONY ABS a) Usiądź na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach. Oderwij je lekko od podłoża i odchyl się trochę do tyłu. b) Spleć ręce na wysokości klatki. Zrób skrętoskłon, tak by dotknąć lewym łokciem podłogi. Wróć do pozycji startowej i zrób [...]

Witam, 9 tyg temu miałem skręcony staw skokowy na śrubę bo lekko był uszkodzony. Czekam już w kolejce na zabieg usunięcia śruby. Wczoraj pośliznąłem się na deszczu jak szedłem o kulach i upadłem niestety trochę też na nogę chorą i lekko boli w kostce. Mogłem uszkodzić staw jeszcze raz czy po prostu obiłem go ?

Witam, znalazłem na rożnych stronach suple po terminie nie wiem czy mogę tu wklepać linka, ale np. Gainer 2 przeterminowany 2 miechy czy nadaje się do czegoś ? czy takie np. lekko przed terminem lub lekko po nadają się do czegoś ?

Lepiej ćwiczyć tak: Pon klata, przedramie wt. Nogi, łydki Śr Barki kaptury Czw Wolne Pt Plecy, lekko klata Sob bic ,tric Nd wolne CZY: Pon klata, przedramie wt. Nogi, łydki Śr wolne Czw Barki kaptury Pt Plecy, lekko klata Sob bic ,tric Nd wolne Co myslicie?

[...] ostro zalany: http://i.imgur.com/Sj5i5h8.jpg 30 listopad 2014 : jakies 10 dni redukcji, zeszlo ze mnie wszystko itd: http://i.imgur.com/cDVyCTk.jpg oponka, aktualnie jest lekko większa... http://i.imgur.com/3QDCQXG.jpg 14 grudnia..2014 http://i.imgur.com/CIhqHOm.jpg 14 grudnia nogi 2014: http://i.imgur.com/MJg1Fhn.jpg I TERAZ AktualnE ZDJECIA [...]

Siema Chciałbym żebyście mi pomogli wybrać jakiś blender planuje wydać na to 100zł no może lekko ponad sto lekko pomóżcie coś wybrać

Siemka kupilem na probe malto ale nie wiem czy ten shit jest calkowicie wporzo wiec: rozpuszcza sie w miare, smakuje lekko slodkawo, zapachu brak, proszek sniezno-bialy, po rozpuszczeniu lekko zageszcza wode. czy wy tez tak mieliscie?

dzis rano spieszylem sie ,wiec wypilem na szybko siemie lniane lekko ostudzone,w ustach nie czulem takiego goraca,lecz gdy je wypilem(250ml)to dosyc mocno mnie "rozgrzalo"a nawet lekko poparzylo()czy moga wyniknac z tego jakies komplikacje np:wrzody zoladka?pisze o tym bo troche sie zamartwiam.

Dręczy mnie pytanie na które nie mogę znaleźć odpowiedzi: czy w okresie roztrenowania można mieć lekko ujemny bilans kaloryczny? Nie mija się to z ideą regeneracji? Przez "lekko" rozumiem zejście w okolice dwóch, a nie tysiąca kalorii.

Witam. Mam pytanie odnośnie wolnego testosteronu. Robiłem badania i wolny testosteron mam lekko poniżej minimum normy. Norma jest od 9 do 34 a ja mam 8.4. Moje pytanie czy biorąc testosteron z zewnątrz zwiększę wolny testosteron czy tylko calkowity? Mam też LH lekko powyżej normy. Moje LH wynosi 9.83 IU/I

[...] się, że wysoka i niska temperatura otoczenia zwiększa zapotrzebowanie na energię o około 20%. Węglowodany - dostarczają 55-60% energii. Są całkowicie metabolizowane i lekko strawne. Ich spożycie wpływa na ilość gromadzonego w organizmie glikogenu. Ten związek zapasowy podczas wysiłku fizycznego rozpada się na glukozę. Szybkość i ilość [...]

[...] budulcem masy mięśniowej. Trening Poniedziałek Klatka 3 cwiczenia Nogi 3 cwiczenia Brzuch Aero 20 min Wtorek Plecy Biceps 2 cwiczenia poniewaz juz przy robieniu plecow bic lekko dostaje w kosc Aero 20 min Sroda Barki 3 cwiczenia Triceps 3 cwiczenia Aero 20 min Czwartek Brzuch Aero 40 min Piątek Biceps Aero 20 min ZARAZ BEDA JAKIES FOTY [...]

Witam chce trenowac brzuch raz lekko,raz ciezko moj rozklad dni Klata+biceps+przedramie wolne Plecy+kaptury wolne Barki+triceps Nogi W jakie dni wstawic brzuch lekko i ciezko zeby byla dobra regeneracja i rozwoj Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2010-11-14 21:51:10

Przedwczoraj podczas biegania poczułem jak lekko "ciągnie" mnie w mięśniu dwugłowym uda, ale dokończyłem bieganie. Wczoraj złapał mnie skurcz w tym miejscu, mocny skurcz jak siedziałem przed kompem. Teraz jak biegam to lekko boli. Co radzicie?

Siemanko. Mam letro, armidex, aromasin oraz cabaser Jaki dawki dobrać do wyników? I kolejne pytanie, czy jak Tylko zbije prolke to estro też coś lekko poleci w dół? Chciałbym zająć się tylko prolka a estro lekko zbić? /SFD/2023/10/4/04b71200c8e14f0a96c49fe7180d0404.jpg

Witam aktualnie jestem w 14 tygodniu po rekonstrukcji ACL. Cwicze codziennie 2 godziny. Teraz mam je lekko spuchniete i lekko boli jak prostuje kolano. Dzieje sie juz tak drugi raz tylko ze mialo to miejsce troche wczesniej. Mysle ze jest to zwykle przeciazenie mojego kolana