czy przez maly guzek na jadrze mona byc bezplodnym?? ten guzek boli gdy do dotkne nawet lekko bylem u lekarza i powiedzial zebym udal sie do urologa............................... prosze o odpowiedz,,,,,,,,,,,,,,,............
[...] pytanie odnosnie tego odruchu wymiotnego o ktorym wszyscy mowia. Robie HIIT uwazam ze na 100% a jednak tego odruchu wymiotnego nie mam. Czy te info odnosnie HIIT nie jest lekko przybarwione po prostu? Po ochlonieciu po hicie daje rade jeszcze z 2,3 minutki potruchtac do domu a na koncu z jakis 10-sekundowy sprint. A wiec czy cos robie nie tak?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podrzutu sztangi, kiedy sztanga była już nad głową a ręce miałem wyprostowane usłyszałem trzask jakby kość mi się złamala, ale nie poczułem nawet najmniejszego bólu. Teraz lekko boli mnie dol plecow, ale to raczej przez to ze mocno je cwiczylem. Pytanie czy jest mozliwe ze zlamalem sobie cos a nawet tego nie poczulem? (jak nie ten dzial prosze [...]
siema siema mam taki problem że zmotałem sobie drążek rozporowy ale z siłą u mnie jest słabo i się podciągnę z raz albo 2 tak poprawnie technicznie i stąd moje pytanie: Czy lepiej jest wchodzić na krzesło się złapać drążka i się opuszczać czy lekko za sobą nogi na krześle trzymać i się normalnie podciągać i opuszczać bo takim sposobem daje rade
Cześć. Moje zero kaloryczne to 2400. Tak mniej więcej. Gdy było 2600 już mnie lekko zalewało po ok miesiącu bez cardio. Wszedłem na masę i doradźcie proszę o ile mam podnieść teraz kalorie, żeby mnie nie zalało? Jak rozłożyć białka, tłuszcze, węgle? Po ile procent na masie?
zostałam pobita niecałe trzy tygodnie temu, miałam całe oko spuchnięte ale teraz już wszystko sie zagoiło poza małym guzkiem w oczodole który mnie jeszcze troche boli no i jest lekko sine, nie wiem co robić końvczy mi sie zwolnienie i trzeba wracać do pracy, czy to mi sie zagoi jeszcze czy powinnam sie gdzieś z tym zgłosić jeszcze????
[...] brzmi, kiedy najlepszą porą dla mojego organizmu będzie spożycie gainera? Przed treningiem, po treningu czy może raczej rano do śniadania. Nie prowadzę żadnej diety po prostu staram się jeść nie przetworzone produkty w większej niż dotychczas siłowni i chciałbym się doładować lekko gainerem Moim celem jest delikatne przybranie masy oczywiście.
Czesc, chce cos co ostro mnie pobudzi w ciagu dnia i jesli suple daja rade to i zbilo by mi prolaktyne(mam lekko zawysoka a lekarka mowi ze mi nie przepisze). Kaizen L-Tyrosine Trec Super Energy B-Vit Ogolnie dobre polaczenie ?? L-tyrozina z b6 powina sama cos dodac dopaminy a do tego w trecu jest zen szen ktory powinien to wspomoc ,dobrze [...]
witam poszukuje jakiegoś mocniejszego staka bo obecnie stosuje plutonium i jestem lekko zawiedziony ... naprawde stosowałem juz mase staków ; NOX doriana, shotgun, saw, napalm od warfare , shotguna , storma,jack3d ,HP, macie jakieś propozycje? myślałem nad Hyper Pumpem burneiki ale nie chce wtopić kolejnej kasy
Parę dni temu zacząłem odczuwać ból w stawach łokciowych i nadgarstkach ból nie jest tak duży tylko lekko odczuwam go w stawach Co radzicie jaką maść i jaki środek w kaps wzmacniający stawy- najlepiej z apteki ? Proszę o waszą pomoc .
Mam 18 lat, ćwicze lekko ponad 2 lata i chce zmienić trening tak aby poprawić wygląd swojej sylwetki. Mam 115 cm w klacie i 40 cm w bicepsie, myślę o tym, aby zacząć trening na rzeźbę, co Wy na to ?
Witam, na siłowni trenuję około 6 miesięcy bez większych efektów( przytyłem 4kg, lekko wyrzeźbiłem sylwetkę). Prosiłbym bardzo o ułożenie diety i planu treningowego na 3 dni. Wiem, że jest już kilka podobnych tematów jednak nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedniej diety i ćwiczeń... Chciałbym przybrać na masie ale bez tłuszczu. Proszę o pomoc.
[...] minus (-10,-15 i więcej), stąd rodzi się takie pytanie. Czy cypio jak poleży na tym minusie kilka czy kilkanaście godzin, nie straci na jakości? Nie zmieni stanu skupienia? Czy jak lekko zamarznie, to czy potem będzie zdatne do użytku? Bo był tu jeden temat na ori/fake, że typowi się jakieś grudy w oleju porobiły i potem już tak zostało :-?
Elo! Zamienie T-Shirt Mass, rozmiar XL nie używana. Jeszcze z metką. Zamienie na rozmiar L ten sam model albo inny. Nie koniecznie Mass, moze byc lekko używana. Kupiłem po cenie 69 zł. Górny Ślaśk . Fotki nie są moje. Jak ktos potzrebuje moge zrobic. Zmieniony przez - Czekooo w dniu 2011-02-26 22:00:08
Fachury! Co jest w jamie brzusznej 3cm na lewo od pępka i 3cm wyżej od niego??(Zmierzyłem linijką) Gdy dotknę tam palcem, to mam mocno wrażliwą skórę, jak lekko przycisnę to odczuwam ból, ale jakby nie w środku, tylko jakby powłok brzusznych, jest bardzo płytko umiejscowiony, taki piekący. Plizzzzz!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka , zamierzam na wakacje intensywnie trenować mam ponad 60 dni Moje wymiary Wiek 16 lat Waga 71 kg Klatka 91 Biceps 33 Pas 86 Uda 57 Moje celę to spalenie tłuszczu z pasa i lekko z ud , nabranie mięśni i zwiększenie kondycji . Znacie jakieś ćwiczenia ? no nie wiem jakiś harmonogram ? ile kalorii powinienem jeść co pić proszę o pomoc .
Mam lekko krzywy kręgosłup i mnie trochę boli przy martwym ciągu, wyciskaniu na barki itp. Nie wiem czy powinienem wykonywać te ćwiczenia, jeśli tak to co robić żeby nie zniszczyć sobie kręgosłupa? Doradźcie coś. Pozdro
Ból w łokciach występuje przy pierwszej serii wyciskania sztangi na biceps,w pozycji stojącej. następnych seriach lekko odczuwalne.Poza ćwiczeniami ból w łokciach występuje gdy chcę coś ścisnąc obiema rękami np.poduszkę.Stosuje witaminę D3+A+Wapń+Magnez,smaruje 2 razy dziennie ketonalem,robię gorące okłady.Trenuje 3 razy w tygodniu,może robię coś [...]
Witam, aktualnie przerabiam trening na mase, powoli idzie do przodu, ale chciałbym zredukować lekko tluszcz z brzusia. Planuje dodac w tygodniu skakanke/bieganie/worek jako aeroby, czy to dobry pomysl? Diete bede mial masową tluszczy jak najmniej, i zdrowe węgle(miche od miesiąca trzymam wzorowo 99,9%) Wiec moja pytanie brzmi: czy to dobry pomysl ?
