lekko

[...] postrzegania i samooceny.nie sądzę żebyś w tak krótkim czasie aż tak marniał proste ćwiczenie kiedy spojrzysz w lustro i pomyslisz że jesteś bee.idź pobiegać 30min,weź zimny prysznic lub kąpiel i wtedy ponownie przyjrzyj sie sobie (wciągając lekko brzuch i wyprężając klate ;) i wiesz co -czssami aeroby lepiej pompują niż hantle i sztanga.

to lekko zaniz 15tki, sila wroci a od 10 tek juz do przodu!a w 5tkach explozja mocy

A gdzisiaj po wyciskaniu i francuskim na 95% dałem poręcze 15kg na 10 powtórzeń :D Ale jak lekko :D:D Jeszcze chwila i 30kg spokojnie na 5 powtórzeń :D

Wesołych świąt :D Wyciskanie leżąc 117kg http://www.youtube.com/watch?v=hQLgh6645DQ Wyciskanie na barki 80kg http://www.youtube.com/watch?v=qAQX9TFG0C8 Jeszcze dzisiaj zrobiłem przysiad 115kg lekko i 120kg zszedłem prawie ATG, miałem chwilę zawachania i asekurujący (tata :D) pomógł mi minimalnie. kurr

to co spada HST szybko odbudowuje, a do tego jakie SD! mi sieleczke zalalo lekko i musialem sie zapisac na prywatna. Po 2 tyg splita wrocilem do HST :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-06-23 11:23:13

To dalej, bo lekko przystopowaliśmy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c783a764d8d4c878e69d8a45073d506.jpg

sog poleciał :) W zasadzie to siła lekko wzrasta, mam wrażenie po wczorajszych biegach że i wydolność. W nocy ułożę sensowny plan treningowy, do dyspozycji mam 2 hantle po 10 kg i własne ciało więc coś wykombinuje - w razie co arturo mogę liczyć na twoją korektę planu? Tak jak teraz zerkam to na zasady wg których układać plan to mój wygląda jak [...]

jak moge rozbudowac klatke aby byla szersza ??posiadam ok 250 kg obciazenia , 4 hankle , gryf prosty dlugi, gryf prosty krutki ,gryf krutki lamany lekko,grazek do podciagani, lawka regulowana ze stojakami

Natchnienie miałem, a że wczoraj słodyczy nie kupiłem bo szkoda siebie mi było to zrobiłem lekko zmodyfikowane. Mam nadzieje, że wyjdzie :) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-03 10:00:38

Wrzucam michę z dzisiaj. Mam problem z dobiciem poziomu tłuszczy :-(. Jak widać W lekko podwyższone i niestety B też kosztem T. Plan treningowy na najbliższe tygodnie: Treningi (według rozpiski do domu) poniedziałek, środa, piątek: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html trening A 1) Wznosy nóg z [...]

[...] takie podejście do tworzenia albumów. Therion natomiast to były genialne albumu z czasów kiedy chodziłem do podstawówki i szkoły średniej. Te młodsze produkcje to jak dla mnie zaczynało przypominać jakąś operetkę co do konwencji muzyki, tylko połączone z lekko mocniejszym brzmieniem. Ten ostatni album jest fajny bo wracają do korzeni powoli.

Pierwszy dzień ćwiczeń w nowej koszulce za mną:-) Koszulka ok, w biuście ciut za luźna (S-ka), od dołu czasem lekko się podwijała, ale brzucha nie było widać. Ogólnie dobrze się w niej ćwiczyło, a napis przykuwał męskie spojrzenia:-D Kolega jedynie miał uwagę do shakera, że przy bicepsach i widocznych żyłach (taka moja uroda, że widać żyłki na [...]

Kiedys bodajże przy takich wynikach tez byl problem estro było w widelkach tyle ze nie wiem jak inne wyniki,jak zbije lekko estro i nie pomoże to gdzie szukać problemu? /SFD/2020/8/24/9b367d0067fd4e228f285e48db392cba.jpg

Lekko zawyzone estro moze obniżać poziom Fsh ?

heheh to uderz z cyklem po maturach :) Akurat na lato będziesz jak terminator A tak poważnie, szkoda trochę brać się za pierwszy cykl, gdy sterydy działają najlepiej i nie wykorzystać ich potencjału do zwiększenia swoich wymiarów. Ja bym na Twoim miejscu zaczął po maturach, z podażą WW lekko na plusie żeby chociaż parę kilo poszło.

oplaca sie cwiczyc biceps dwa razy w tygodniu, np. raz intensywnie, drugi raz lekko. w/g mnie nie opłaca sie, sam tak nie robie, raz tyg. styka, ponieważ angażujesz przedramiona prawie przy każdym treningu np. biceps, plecy. To samo z przedramieniem ? I czy laczyc je z bicepsem czy oddzielni j/w z bicepsem, oddzielnie przedramie oddzielne biceps. [...]

Mi tez bardziej smakuje lniany. Mozna go porownac do lekko orzechowego smaku.

[...] - ludzie mają różny metabolizm, geny itd. i to może dawać różnice kilkuset kcal przy podobnym wieku, wzroście i wadze... Wystarczy, że ktoś jest z natury ruchliwy, chodzi lekko ubrany,dużo przebywa w chłodnych pomieszczeniach - i już spali codziennie sporo więcej, niż osoba bardziej "stateczna", spędzająca cały czas w cieple. Dlatego warto [...]

oczywiscie ze sa. Ale chyba kazdy kulturysta powyzej 100kg wpierdziela jak zwierz. Latwe to nie jest, ale nikt nie powiedzial ze bedzie lekko. Taki co nie zje tyle co ja, nieznaczy ze nie moze. Ja tez nie moge, ale jem. Czasem troche rzygne sobie do mordy ale lykne spowrotem i wciskam dalej.

No nudzilem nudzilem. D Foty z dzisiaj, barki lapa lekko. Opisze z roboty w nocy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42d8f64cb4d644278a7173122dec4585.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d1fb590d6e84b3a944e95edfb41a01a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/902c52523781413c8b26316f4ee21fce.jpg Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2014-12-27 16:53:46