lekko

bo w marketach jest kwaszona zazwyczaj kapucha, a to niestety jest lipa. nie ma nic wspolnego z kiszonkami;/ co do pozilku przed treningiem, ja najlepiej 2h przed silka jak zjem, lubie isc lekko glodny na trening

Nie no ja lekko głodny bym nie szedł. bo już bym myślał o potreningowym. dla mnie optymalnie właśnie to tak 60-90min :)

Teraz nikt nie ma lekko, ale trzymamy kciuki za Ciebie ;-)

[...] na pograniczu tego bólu :) Może fizjo pomoże :) Nie wiem czy Ci się przyda, ja tą ostarynę jem przez całą masę tam jest 15mg w 1 tams chyba i tak dzień w dzień. I niby lekko czuje lokcie ale nie jest tak źle. Kolejna sprawa to nie wiem czy pamiętasz jak w dzienniku narzekałem na ten ból łokcia przechodzący aż po bark. Też nie wiedziałem co [...]

Piątek Wolne od treningu , rano badania profilaktyczne , wywiad z dietetyczka , pomiary i takie tam .Obowiazkowo w moim wieku z NFZ %-) A i w bicu zmierzyła mi i okazalo sie ze 1 cm mam wiecej od ostatniego mojego pomiaru , tylko wczoraj byla tam inj wiec lekko spompowany byl |-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-09-11 19:48:58

ladna byla? %) ja ogolnie tez ostatnio krece sie w granicach 130/85 az dziwne bo zazwyczaj mialem lekko w granicach 140/90

U mnie wczoraj też wpadło 30-35min ale lekko wiało i niezbyt przyjemnie było ale fakt faktem lepiej niż dzisiaj :)

Powiem Ci że ja czasami po samych barkach już mam dość :D hehe Więc wiem że lekko też u Ciebie nie ma :D

[...] i redukcji? to jest w chooj szamy :-) ja natomiast przy problemach z cukrem bym potestował bardziej zbilansowaną dietę, więcej posiłków = mniej węgli w porcji + tłuszcze lekko w każdym żeby minimalizować skoki cukru a jak masz w posiłku tylko węgle i białko gdzie obydwa składniki są mocno insulinogenne to być może dlatego nie można tego [...]

Po nabiale mam zawsze jakis wzdety brzuch a po rybka h czuje sie naprawde lekko . Fighter takie zalecenia trenera a ja zawsze trzymam sie zalecen

Freestyle Libre to stały miernik poziomu cukru we krwi, który łączy się z telefonem i pokazuje na wykresie poziom cukru. Koszt lekko półśmieszny, dlatego myślę, że warto zainwestować.

sos salsa dla mnie bomba a do tostow, to poezja wrecz, zjadlbym z kilo chleba wtedy lekko haha Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-12 21:52:23

[...] bym wywalił z planu. Niestety lędźwia muszą tutaj trzymać ciężar nóg, więc może to po treningu prowokować większe napięcie mięśniowe w ich okolicy, taka wskazówka mała :) chyba że na drążku gdzie całkowicie jesteś w stanie zwisać i nogi lekko puścić wyprostowane w przód i przytrzymasz je brzuchem. Opcja z podkurgzibyni nogami całkowicie odpada.

[...] ciezko zyc , w pracy wiecej roboty i juz nie posiedze tak jak kiedys pol dnia . Wstaje z bolem i z bolem klade sie spac . Jedynie jest fajnie jak wrzuce tab w pracy i wtedy lekko odplywam i glowa zajeta przyjemnością tabletki niz bolem %-) niby mozna 2 razy dziennie wrzucic tabsa ale nie chce zeby sie nie uzależnić dlatego w weekendy tez nie [...]

Przy czym picie napojow slodzonych slodzikami przy spozywaniu posilkow, moze lekko zaburzac glikemie, o ile dobrze pamietam Huberman w jednym z podcastow o tym wspominal.

no lekko%) oczywiscie jak tam poszedlem, to majstry minimum po 1 promilu we krwi. Ale koniec koncow szef ich przyjechal i mialem jeszcze farbe w piwnicy i wszystko zostalo naprawione i zamalowane ladnie :)

nic mi nie mow, bo ja obecnie jem lekko ponad moje zapotrzebowanie (4100 kcal) a dobijam do 125 kg :)) gdzie przy tej masie ciala rok temu jadlem 5700 kcal hehe

[...] do klatki (60kg x10, 80kg x10, 100kg x8, 120kg x7+1 z pomocą), -Podciaganie hantla (25kg x8, 35kg x8, 45kg x8, 55kg x8), Nie ma większego hantla a tym 55kg strasznie lekko mi idzie -Wiosłowanie Podchwyt (100kg x10, 125kg x8), -Wiosłowanie Nachwyt (100kg x8, 120kg x8), Siła idzie cudownie a to dopiero początek, po zwiększeniu do 6 kaps. [...]

[...] x8, 120kg x6, 140kg x3 sam+ 1 z pomocą), -Rozpiętki (20kg x6, 22,5kg x6, 25kg x6, 27,5kg x6, 30kg x6), -Uginanie rąk ze sztanga prostą (40kg x8, 50kg x8, 60kg x8, 70kg x8-lekko), -Młotki (17,5kg x8, 20kg mx8, 25 kg x8, 27,5kg x8), Wprowadziłem pare zmian w ogólnej suplementacji, a mianowicie 100 g Gainbolica pije nie jak dotychczas o 10.00 a [...]

hehehe nie wytrzymałem musiałem sprawdzić lekko chociaż, mam nadzieje że nie odbije sie na jutrzejsyzm wyniku Od 14 transmisja w radiu Planeta Dajcie mi siłe Pozdrawiam.