Chcem się zapytać czy mogę ćwiczyć lekko z rana i pod wieczór co dziennie z tym ,że mam plan treningowy ćwicze nim juz z miech ale ... ćwicze co 2 dzieć czyli pon,wtorek.środe mój plan: 1. przysiady 15 15 15 15 2. podciąganie się na drążku 5 5 5 5 3 pąpki zwykłe 10 10 10 10 4 pąpki w podporze tyłem 15 15 15 15 czy moge z rana robić 10 pąpek i 5 [...]
[...] Ławka MS-L002 Stojaki MS-S001 Niskie stojaki MS-S007 Modlitewnik MS-A001 Hartowane gryfy pod hantle Gryf prosty harotwany 180 cm Gryf łamany, nie wiem który wybrać mocno czy lekko łamany ? Prosze o radę, w każdym razie hartowany. Obciążenie żeliwne 2x 10 kg, 4 x 5 kg, 8 x 2,5 4 x 1 kg Prosze o uwzglednienie rabatu 4 % oraz odbiór w pocie BDG. Ile [...]
1) cel: głównie siła, masa również 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna 1250 Olimp oraz BCAA fitmax 3) staż: jakoś lekko ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 13 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: xpand,nitrobolon II, i zwykła kreatyna 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak [...]
[...] orbitreka za 150 zl. Jest on w kolorze czarnym,jak na zdjeciu,stan oceniam na bardzo dobry,jest licznik,ktory mierzy spalanie kcal,czas,predkos i dystans,jezdzi sie lekko,jest regulacja obciazenia,z reszta jak w kazdym orbitreku:) Jakby cos to ja jestem z wałbrzycha(dolnoslaskie)ale za wysylke chyba 20 biora na poczcie,ale musialbym sie [...]
[...] sile choc z natury jestem bardzo slaby na poczatku wyciskalem 40 teraz 65 ale rozchodzi sie o drazek a mianowicie nie moge sie podniesc szerokim chwytem na plecy 8x tylko 2-3 razy czy moge przy reszccie potworzen pomagac sobie lekko sie wybijajac a wolno opuszczajac ? czy bede rozwijal plecy w ten sposob aby dojsc do tego zeby moc zrobic serie ?
[...] 2 miesiące przerwy po skończonym odbloku. Dziś chce wejść na test enan i bold undecyle . Zrobiłem wczoraj badania dodaje załącznik pytanie co z tym zrobić bo 3 hormony lekko podwyższone. Czy wchodzić dziś na cykl czy trzeba to zbić ? /SFD/2023/4/13/1a4217e5aef648799c3d7972532143c6.jpg /SFD/2023/4/13/0f2f72689e9e48aabfaf47f90ed681d8.jpg [...]
Witam Ekto 185cm/75kg Dotychczas się tak odżwywiałem i po podliczeniu wszystkiego trochę się zdziwiłem i potrzebuję lekko przy Waszej pomocy zmodyfikować moje jedzenie. Najogólniej chodzi mi o podbicie kalorii kosztem białka tylko nie wiem za bardzo co żreć w szkole oprócz tych kanapek z kurczakiem i shake`a. Choci o to, że w budzie nawet mało [...]
Witam! W połowie lipca kończę półroczny cykl na cypio. Przez cały okres idzie 500/week. W trakcie nie było podawane HCG, badania robiłem w połowie cyklu. Była podwyższona lekko prolaktyna, zbiłem ją Cabaserem, Estradiol też delikatnie ponad widełki ale go nie ruszałem. Przed odblokiem chcę zrobić kompletne badania. Czy 15 000 HCG będzie optymalne [...]
Witam, mam pytanie od czego powstają takie krosty które mają czerwony obrzęk albo i nie i w środku są wypełnione czymś białym i jak się dotknie to jest uczucie lekko bolące, mam 22 lata i one powstają mi tak sporadycznie tzw. raz wyskoczy na szyi jakaś mała czasem przez noc na twarzy jakieś z 2 maciupkie i na barkach mniejsze większe więc od czego [...]
Czy mógłby mi ktoś polecić jakieś najskuteczniejsze ćwiczenia na odbudowanie mięśni uda? Mam "sflaczały" mięsień od czasu gipsu po skręceniu kolana. Prawdopodobnie mam zerwane ACL a mięśnie ud, podobno w jakimś stopniu stabilizują kolano. W lutym mam wizytę u lekarza i do tego czasu muszę znacznie wzmocnić te mięśnie. Ps. Co da się robić (chodzi [...]
Mam niepokojące wyniki badań moczu i nie wiem o czym mogą świadczyć, pomoże ktos? Przejrzystość : lekko mętny Bialko: wykryto Leukocyty: wykryto Nablonki płaskie : bardzo liczne Nablonki okrągłe : 3-5 Leukocyty : 50-70 Pasma śluzu: b. Liczne Bakterie : b.liczne Białko w moczu : 0,2g
[...] musze być przeziębiony ... nie rozumiem tego, wspomagam sie szeregiem witamin B,C,A,E,Wapno,Magnez,Cynk ubieram sie cieplo i dalej :/ moze mam jakis kontakt z kims kto jest lekko chory ale nie na długo i nie blisko i nikt na mnie nie kicha nie kaszle ani nie oddycha mi prosto w twarz ja zawsze musze byc oslabiony nie rozumiem juz tego wogule [...]
[...] prostym i wysiadły mi nadgarstki. Minęły 3 tygodnie i dalej troszke bolą (smarowałem fastum). Ból na tyle ustąpił, że mogę ćwiczyć ale ostrożnie. Czy kupując gryf łamany nie będe odczuwał bólu w nadgarstkach? Do bicepsu lepszy gryf lekko czy mocno łamany? Jakim cudem on nie obciąża nadgarstków? Przecież go różni tylko to że jest wygięty.
[...] przeswietlenia tylko zbadal noge i powiedzial ze mam zerwane wiazadlo boczne w kolanie. Mam tylko odpoczywac. Minelo 4 tygodnie i nie ma poprawy. Nie mialam siniaka tylko lekko opuchniete kolano.Mam male 4 miesieczne dziecko i niestety kiedy trzymam go na rekach to kolano strasznie boli. Prosze mi poradzic co robic bo tutaj lekarze na [...]
Witajcie Mam problem taki, że wystają mi żebra pod klatką piersiową. (Mam także zapadniętą lekko klatke piersiową) Wygląda to tak: http://imageshack.us/photo/my-images/860/dsc00033cs.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/821/dsc00034rl.jpg/ Czy są jakieś ćwiczenia by to złagodzić by nie było to tak widoczne. Co radzicie. Dla pomocy mam 16 [...]
post w imieniu kumpla: wiek 19, wzr: 179, staz: 6 miechow, waga: lekko ponad 100kg wiec jak widac "lekka" nadwaga (no troche cielska jest) dieta: nie za bardzo, ale tak pol na pol (jest ciezko)dopiero sie wdraza Co ten misiu moze wziasc aby nie przytyc oczywiscie , masy ma juz za duzo chodzi tu o sile raczej no i troche rzezby (jesli to mozliwe)?!
Witam Mam 16 lat, 176 cm, wage 70kg i w małym stopniu mam szewską (lejkowatą) klatę czyli lekko wklęsniety mostek. Jakie odzywki proponujecie zeby w ciągu 3 misiecy wyglądac mniej wiecej jak koles na zdjęciu, ale zeby było bezbiecznie mam na myśli wzrost nie wiem płodność i zeby jakies pryszcze nie wsyskakiwały. Prosiłbym o nazwe odzywki i i cene [...]
nie wiem czemu w miejscach w których od tygodnia robie shoty z Omki są lekko nabrzmiałe (barwa skóry normalna) i stwardniałe , Omka jest taka jaką prezentujecie w dziale Doping Zdjęcia więc wygląda na 100 % legit , pachnie olejkiem sezamowym , szczypie w język , wydaje się być ok , poprzednio jechałem Prolo 400 mg e2d i takiego czegoś nie było [...]
[...] będzie dobre. 1-4 meta 30 1-4 enan 250mg c4dni 5-14 enan (podkrecenie lekko dawki) 375mg c3dni 1-12 deca 400 e5d pozniej mostek 10 tygodni samym enanem pozneij tren od 1-6/8 50 mg c2d lbo wiecej wino od 3-9 50 mg ed Ale niewiem jak na tym [...]
Witam! Cwicze od okolo 2 tygodni mocno na siłowni, wczoraj zauwazyłem ze jedna reka jest lekko spuchnieta.. zrobilem oklad na noc, a dzisiaj jest jeszcze wieksza opuchlizna.. Co najlepsze nie jest to chyba jakies zwichniecie czy pękniecie bo nie czuje zadnego bulu.. mogę wykonywać kazdy ruch.. Byłbym wdzieczny za jakąs pomoc..
