lekko

Zmiksowalem sobie dzisiaj ostrowie natrualna z bananem i z woda. Zamknalem szejkera, postawilem na półce, i wypilem to dopiero 50minut pozniej, po aerobach. Napój mial lekko gorzkaawy posmak. Czy to normalne w takim szejku z bananem (1 raz zrobilem cos takiego) czy bylo to spowodowane jakims rozkladem banana lub czyms w tym stylu ?

[...] w sportach i zamiłowanie za tym by przemawiało. Czy może przez to że jestem endomorfikiem to mam tendencje do szybkiego tycia gdy ograniczam ruch i zapominam o diecie noi imprezy też się zdarzają? I drugie pytanie czy przy ustalaniu diety redukcyjnej znaczącą role odgrywa jaką budowę ciała mamy? Może lekko inne proporcje czy nie ma to znaczenia?

Pytanie, jak ma wyglądać dieta podczas treningu regeneracyjnego? Nie wiem czy ciąć czy nie w końcu 1kg masy poszedł i jakby zapotrzebowanie jest większe i nadal będę ćwiczył tylko, że lekko. W cyklu masowym rozkład B/T/W i kcal wyglądał następująco: B:2,5g/kg T:1g-1,3g/kg W:5g-5,5g/kg 3000-3050 kcal

Naleśniki już robiłem ale na CKD jak planowałem musiał bym jeść po min. 4 jaja dziennie to w ciągu tyg. minimum 20 jajek a to już chyba lekko za dużo? Albo kurczaka i ryby z warzywami non-stop prawie, z tego założyłem temat i jestem ciekaw czy warte jest CKD takiego poświęcenia czy Hitt, tabata i zwykła dieta redukcyjna zrobi swoje i będę mógł [...]

Czy jak roztapiam ser na filetach lub je wmaszeruje serem. To spada lub podwyższa się kaloryczność sera lub jego btw? Bo liczyć przed obróbką to wiem, ale czy ser jak się roztopi lub lekko w piekarniku z piecze to mu nic nie będzie?

chodziło mi czy dalej jest tak samo zdrowy tylko ze lekko przysmażony lub z topiony? I czy śmiało dla urozmaicenia można go stosować z filetami i innym mięsem?

[...] z 4 dni węgle +białko w 4 posiłkach , 1 sniadanie ,2 sniadanie przed treningiem i po treningu żeby trochę ustabilizować się( tylko nie przesadzaj z ilością , staraj się lekko obciąć) , a potem juz tylko sniadanie i okolotreningowe z weglami . Low carb to duże wyrzeczenie , początek będziesz miał trudny więc powodzenia.. Zmieniony przez - [...]

Witam Od pewnego czasu bolą mnie ręce gdy próbuję coś podnieść cięższego lub przekręcić lekko ręke, nawet jak pisze to czuje lekki ból w okolicy nadgarstków. Pewnie sobie ścięgna ponaciągałem. Ćwiczyć dzisiaj czy lepiej odpuścić ?

@Ziomek778: Lepiej nie. Po kreatynie trzeba uważać zeby nie było spadków świeżo wyprocowanego mięcha. Poczekaj z redukcją najlepiej tyle co brałes krete, i na nastepnej krecie zrób redukcje. Po krecie trzeba bać odpocząc oraganizmowi. Lekko zluzowac treninigi, ilośc serii, nie zmiejszając cieżaru. I zjechać z dietą do niewielkiego plusa...

lekko popływać możesz ile godzin jest odstępu?

[...] podobne pytanie 10 młotki 10 modlitewnik, czy 5 młotki 5 modlitewnik w każdej seri?? A na modlitewniku też młotki, czy inne ćwiczenie?? zacytowałeś 3*15, więc 3* a w każdym ćwiczeniu po 15p. na pewno ten mc nie ma być klasyczny- jest to zapewne wersja na lekko ugiętych a nazywany na prostych nogach... analogicznie jak w pierwszym przykładzie...

Prosiak jest jak bumerang, lekko zagięty na grzbiecie zawsze wraca.

Bonus "cHWDIWJ " trenował z Tytusem Bombom KutKarate/Chudo granica żenuły i śmieszności została przekroczona walka tak bardzo z dupy że aż byłem lekko zawstydzony ogladając ( nawet komendy sędziego "eeeeeeee!!!" ) Bonus nawet cepa ani dyszla "zaj**ać" nie potrafi świeczki w oczach pod koniec walki zapewne , dobrze albo i szkoda że z tego [...]

No też nie bardzo, nie ten poziom jednak. Jak go Struve znokautował który jest lekko drewniany to JDS go zmasakruje zapewne.

Tak się okrutnie jaram na ten film od dłuższego czasu, ale nie dałem rady na razie nikogo przekonać do oglądania. No i mam taki pomysł, żeby się przed filmem lekko zrobić jakimś haszem, ale tak subtelnie. @Kondi: no ja wiem, sam byłem przekonany, że będzie TKO(łokcie) w 1 rundzie. Ale, jeszcze raz, czym Glover może zaskoczyć jak Gus? No dobra, [...]

Cyborg chyba lekko zlekceważył przygotowania do tej walki, Melvin ładnie go zmłócił

a co z tą ode mnie nie tak dams, że tylko do rvkania? dymać ładne można a wiązać się z kaszalotem %-) mordka ładna Yoshi, ale reszta fuj średnio. brzuch lekko za mocno porobiony i brak klaty :D upasła by się z 5kg i by git było

nie wiem jak w innych supermarketach ale w biedrze to te kobitki zapjerdalają nieziemsko. jakis czas pracowalem jak security %-) w biedzie i lekko nie mają, przerwa 15min z zegarkiem w ręku, czasem nawet nie, po robocie sprzątanie sklepu itd, na większych sklepach nocki co dzień, okolice świąt to masakra, kolejki do pół sklepu przez cały dzien. [...]

[...] za to mam ostatnio tu gadalismy o samochodach na gaz, ze pakuja do roznych i fajnyych samochodow... w piatek jechalem przez sopot i patrze, ze na stacji zaparkowany hummer zrobiony na limuzyne, no 10m mial lekko mysle, patrze sie dokladniej, a on podczepiony pod dystrybutor z gazem %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-06-15 10:51:33

w piatek jechalem przez sopot i patrze, ze na stacji zaparkowany hummer zrobiony na limuzyne, no 10m mial lekko mysle, patrze sie dokladniej, a on podczepiony pod dystrybutor z gazem %-) Akurat w takim przypadku to nic dziwnego. Taka limuzyna ma zarabiać ile się da przy jak najmniejszych kosztach użytkowania, więc właściciel poprostu myśli ;-) A [...]