lekko

hej w poniedzialek na koszu "podkrecilem" sobie lekko kostke :-/ gdyby kozka nie skakala to by nozki ... wczoraj na silowni troche problem mialem z wyciskaniem lydek bo lekki dyskonfort czulem, ale dzisiaj nie jest zle pozdr Zmieniony przez - gme w dniu 2008-06-04 11:20:32

[...] zrobiłbym podciąganie nachwytem + wiosłowanie sztangą albo sztangielką. No więc: Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + triceps Kręgosłup mam lekko wygięty jakby w literę "S", do tego kręgi jakby nieco skręcone względem siebie. Tak mówił lekarz, w praktyce wygląda to tak, że nic mnie nie boli, plecy wyglądają [...]

ja od 5 dni lekko chory 40 caly czas kaszel

Ja też, ale z czasów gimnazjum i teraz trochę takie lekko obcisłe są i to pedalsko wygląda, w takich nie chodzę A na siłkę napieram w luźnej bluzce za łokcie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-17 21:25:47

I to jest właśnie przeyebane... Gruba impra i siedzieć na trzeźwo Nawet raz jak na koncercie na brance btłem to 15 browarów lekko przyswoiłem i byłem wszędzie tylko nie tam gdzie powinienem

zolnierskie to jest wyciskanie stojac, wtedy zaangazowane sa tez prostowniki np i jest latwiejsze w sumie bo wiekszy ciezar mozna wycisnac stojac, pomagajac sobie lekko nogami itp a wyciskanie siedzac to izoluje bardziej barki ja tak zawsze myslalem, ze zolnierskie to jest wyciskanie stojac, a klasyczne wyciskania siedzac nie maja zadnej fachowej [...]

korwa nie za bardzo mi sie dzis chce iść,ale korwa ni ma lekko

ten typ to wiór tylko ustawił się lekko bokiem przez co wygląda na szerszego w barkach

Dzięki za słowa otuchy. Nie przejmuję się, każdy coś w życiu zaczynał i każdy nie miał lekko. Ja mam swój cel i do niego dążę. Wcześniejsze odchudzania były takie na luzie, teraz ostro zabralem się za siebie. Wiem, że jeśli nie ruszyłbym tyłka to miałbym teraz cholesterol, 3 - glicerydy wysoko wysoko ( i tak juz zaczely rosnac), po schodach bym [...]

[...] pas i michę. Zresztą bez sensu całe te twoje przekładanie i omijanie posiłków jeżeli się nie znasz, wyrzuciłeś awokado ze śniadania, czyli -250kcal i ciekawi mnie czy te kcal gdzieś wrzuciłeś jak jesteś lekko przeziębiony czy masz katar to bez przesady, nie mów że leżysz cały dzień pod kołdrą.. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-02-23 23:55:55

Nie jestem lekko przeziebiony. Mam chroniczne zapalenie zatok, wiec kazdy objaw moze sie przerodzic w szpital i punkcje a tego znow nie chce

Właściwie to nikt chyba nie zamierza pozostać przy jednym treningu nóg w tygodniu. W moim przekonaniu, ten challenge można potraktować jako bonus w normalnym układzie treningów, ewentualnie lekko korygując ten ostatni. A czy będą jakieś efekty? Nie będzie wiedział ten kto nie spróbuje ;-)

Ok. Ja już też zrobiłam pierwsze 300 :-D Waga:61,9 kg Udo: oba mają te same wymiary Gora: 56 Środek: 50 Dół: 39,5 Zaczęłam od 19,1 kg, takie obciążenia mam w domu, że inaczej nie dało rady... Dwie pierwsze serie: https://youtu.be/wWtahremMp4 https://youtu.be/OBiepPIvaCo I dwie ostatnie: https://youtu.be/WEyvyUD7Grw Przerwy 30 sek w pierwszej 10, [...]

Przygotuj swoją wyobraźnię na dłuższe wykonywanie przysiadów :-) gdyż będzie to nieuniknione gdy zbliżysz się do 3/4 ciężaru z którym wykonujesz 10p. Ile zajęło Ci wykonanie tych 6 serii? Jakieś 20-25min. Myślę, że do 35 kg powinno być w miarę lekko, później zaczną się schody...

Nie byłoby tak lekko gdyby przysiady były trochę głębsze. Na ostatnim filmie wydają mi się trochę za płytkie.

Nie byłoby tak lekko gdyby przysiady były trochę głębsze. Na ostatnim filmie wydają mi się trochę za płytkie. Niestety głębiej nie zejdę :-(. Tyłek jest poniżej kolan i mnie to wystarczy :-). Kwestia ujęcia przy filmowaniu, ubioru i tła, dlatego może tego nie widać dokładnie.

[...] albo mniej serii? Dlaczego takie zmiany? :) Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:) To wina Mastiego :->, tak nas postraszył tym SK że zaczęliśmy od za małych ciężarów i za lekko nam było ;-). Po prostu nas nie docenił a tu w dziale to same giganty są :-D. Obiecuję ze od przyszłego tygodnia będę robił według wytycznych :-)

Bardzo dobry skład , teraz zmienione opakowanie , ale nie widzę jakiejś różnicy bardzo dobra rozpuszczalność, lekko wchodzi , niestety cenowo dość drogo, ale jak w życiu coś za coś, brałem tylko po treningach, podwójną porcje . Ogólnie ocena jakość 8,5/10. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-03 12:03:22

u mnie podobnie - na śnieg to tak średnio to wygląda - a niby lekko biało %-)

barki zrobione i brzuch lekko też... nareszcie wróciłem n siłkę ;-))