lekko

Witam wielkich i tych niebawem dużych. Jaki kolor ma superanabolon czeski,mam kilka ampułek,wszystkie są przezroczyste ,a jedna lekko słomkowa,coś jak decia. Co jest grane i które to lipa Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

[...] - z początku tu dostałem strasznie w kość i mi siłownia była nie w głowie. Teraz już jest wszyzstko ok i właśnie wybieram tutaj club. Nigdy nie miałem takiej przerwy, co zarzucuć na poczatek dla odbudowy? Obwodówke jakaś zwykłą jak dla początkujących czy coś innego? Nie mam żadnych kontuzji, jedynie to lekko wyniszczony się czuję, osłabiony.

[...] łokcia. Spadłem prosto na łokieć na kafelki, leciała krew, bolało dość mocno. Mineło już 2 tygodnie, ból ustąpił, jest tylko jeszcze mała ranka, robi się już strupek. Dziś przycisnąłem tą ranke trochę i tak jak by się tam coś cofnęło. Co to może być? Czy to normalne po takim upadku? I jak opieram się lekko o ten łokieć to czuje taki dyskomfort.

Mam 18 lat moja twarz wygląda normalnie nie jest obwisła ani nic z tych rzeczy, ale gdy wezme ją za policzek i lekko pociągne to rozchodzi się jak plastelina ma 0 sprężystości. Krótko mówiąc rozciąga się jak u starego dziadka a wygląd ma zupełnie normalny. Czym jest to spowodowane ?jak moge sprawić żeby była bardziej sprężysta, tylko nie mówcie że [...]

[...] nagle złapał mnie ból w mostu przy wdychaniu powietrza i przy wypinaniu barków, taki ścisk mocny ni stąd ni zowąd, po paru chwilach ustąpił, lecz do dziś, czuję, jakby mnie lekko pobolewało. Ćwiczyć na siłce mogę i wykonywać inne ruchy pompki, machanie rękami itd, lecz czuje, że coś tam się dzieje. Macie jakieś pomysły co to może być? Może z [...]

Witam wszystkich, zadaje to pytanie tutaj, bo już za bardzo nie wiem gdzie.. Problem w tym, że nawet przy niskiej tkance tłuszczowej, można powiedzieć lekko zwisa mi brzuch, tzn jest taki wypukły po prostu, co z tym zrobić? Jak napnę wszystko wraca do formy.. Da się to zniwelować, aby brzuch tak jakby wbił się do środka i był płaski czy coś? [...]

[...] temu skreciłem staw skokowy. Po 3 tygodniach juz normalnie chodziłem odczuwałem lekkie bóle, oczywiscie zwolnienie z wf itp zadnych przeciażeń. Dzisiaj spiesząc się do pracy lekko przyspieszyłem no i trach stało się. Skreciłem po raz 2. Teraz znów muszę siedziec w domu. Ale nie o to chodzi. Za jaki czas mogę zacząc jakies male lekkie truchciki?. [...]

[...] jest problem. Chciałbym zakupić jakieś suplementy żeby zbudować lepsze mięśnie, co polecacie na początek? i jeszcze jedno mam 180 i ważę 76 kg, nie jest to nadwaga ale mam lekko powiększony brzuch, co polecacie żeby schudnąć ? Jakieś suplementy (spalacze tłuszczu)? Myślałem na zakupem kreatyny i własnie spalacza tłuszczu. Proszę o pomoc i [...]

[...] niemal, robie dzien wolny tak co 7-8 dni, plywam godzinke, zamierzam wrocic na silownie, na razie walcze z kontuzja barka, pernamentny bol przy wznoszeniu prawej reki lekko w lokciu ugietej..nie wazne.. islandia pod wzgledem sportowym to raj, kupa silowni, basenow, obiektow sportowych, dostepne od 9-22 a czasem 24h, wiec milo.. pozdrawiam [...]

Mam 16 lat ok 170cm wzrostu 66kg, szukam jakiegoś planu treningowego na masę w domowych warunkach, posiadam 2x hantle po 15kg(zawsze można dorzucić jak będzie za lekko) i drążek. P.S Jeśli ktoś ma zamiar tylko wysłać link do "NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA" to darujcie sobie taką odpowiedź. Potrzebuję konkretnego linku czy odpowiedzi. Zmieniony [...]

witam jestem w 8tyg cyklu: 600 test cypio weeek 750 bold week t3 50 e/d zrobilem badania bo libido slabe i wyszedl podwyzszony progesteron 3,78 norma 0,20 -1.40 i lekko podwyzszona prolaktyna ale w normie i za niski estrogen 20,00 norma 25,80-60,70 napiszcie czym zbic progesteron z pomoc z gory dziekuje

[...] obecnie mam 93 kg, jednak przez większość czasu nie ćwiczyłem na siłowni i znacznie spadła siła. Niedawno temu zacząłem ćwiczyć i mój staż to około 2,5 miesiąca, siła lekko wzrosła, waga nadal leci w dół. Wzrostu mam 187 cm. Chciałbym już na pod koniec wakacji osiągnąć koniec redukcji, celuję w około 85 kg. Co w tym momencie powinienem [...]

Witam. Powiedzcie mi jakie są optymalne dawki Tescia prolongatum tak aby nie trzeba bylo brac odblk. i nie zatrzymac produkcji naturalnego tescia. Tylko lekko podniesc jego poziom w organizmie. Taka opcja z tesciem jest realna? Z gory dzieki.

Witam mam taki problem nie wiem co robić najpierw , z rok temu schudłem 17 kg i obecnie ważę 82-85 kg na 188 cm i teraz pytanie to jest dobra waga ? powinienem robić redukcję czy masę ? czuję i myślę że jestem jeszcze lekko gruby , boczki mam i brzuch ale możliwe że jest to jeszcze skóra po odchudzaniu i nie wiem czy robić masę czy redukcje.

Ćwiczę 2 miesiące proteo-system Lafaya, dietę posiadam sprawdzoną, w tym czasie zrobiłem 4 kg masy, obwody lekko urosły, w bicepsie z 28,5 na 30, czyli niby wszystko super. Jednak nie mogę "wydostać się" z pierwszego poziomu, z treningu na trening praktycznie nie robię postępow, nie potrafie wykonać jednego pełnego powtórzenia ćwiczenia B (dipsy), [...]

[...] 1 dzień w tygodniu. (zapracowana kobieta) W pozostałe dwa dni ćwiczy jednak z małymi hantelkami trening obwodowy. Czy taki jeden dzień siłowy ma jakiś sens? Jak w ogóle rozplanować taki trening. Głównie zależy jej na dolnych partiach, nogi, uda i pośladki, ale góra lekki też. Dół to zgubienie tłuszczyku i wyrobienie lekko umięśnionej sylwetki.

[...] a przynajmniej mi sie wydaje ze od niedawna taki maly guzek pod skora wielkosci malego paznockcia, jest to na podbrzuszu, zaraz nad wackiem hehe, jest to zaczerwienione i lekko boli przy uciskaniu, jest to twarde, co to moze byc? czy moze to byc przepuklina? jesli tak to czy moge nadal cwiczyc, zreszta ja musze cwiczyc. P.S. jutro ide do [...]

[...] w bucie ortopedycznym w poniedzialek bede mial wizyte kiedy dowiem sie co dokladnie mi sie stalo i ile bede musual w nim chodzic. Mije pytanie bylem dotychczas na masie 3500kcal czy w skutek tego powinienem obnizyc lekko kcal? Na silownie narazie nie bede chodził w tym tyg dopiero jak przynajmniej nie bede odczuwał bólu podczas chodzenia.

Witam, mam 24 lata. Jak w temacie mam problem z barkami pochylonymi do przodu,jak i z niepełnym zakresem ruchów oraz lekko odstajacymi lopatkami. Problem ten mam odkąd pamiętam. Od pol roku zaczalem intensywnie cwiczyc lecz z kazdym dniem coraz bardziej mi to przeszkadza (brak bólu m, tylko czasami w barkach strzela). Moze znacie jakies cwiczenia [...]

[...] . Zacznę może od warunków fizycznych . Wzrost ; 177cm , Waga ; 53 kg . Wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . Zaczynam przygodę z siłownią . Zakupiłem już do domu ; Gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . Oraz oczywiście obciążenia . Prosiłbym doświadczonych zawodników o jakąś rozpiskę dla mnie ; ) .Co ćwiczyć , jak ćwiczy , [...]