Mam problem z klatka piersiowa, tzw. kurza klatka piersiowa. W moim przypadku jest to mala wada (malo widoczne), ale denerwujaca. Wszytsko mam wyksztalcone pieknie tylko mostek mam lekko wychylony do przodu i tu sie rodzi pytanie czy sa jakies cwiecznia mogace to skorygowac?
[...] dnia bol byl bardzo silny, pojechalem na ostry dyzur i lekarz orzekl naciagniecie miesni, zalecil temblak oklady itd. po 2 miesiacach jeszcze troszeczke bolalo ale zaczelem lekko cwiczyc na silowni, bol zaczal mi dziwnie skakac po miesniach, po bicepsie, klatce piersiowej, czworobczym(na gorze) najszerszy grzbietu i tric, nawet tak jakby pod [...]
[...] być stabilny i solidny i zaznaczam że nie jestem początkujący na siłowni, po prostu przenoszę się do domu z braku czasu na siłownię. Interesują mnie atlasy do 2000zł a nawet lekko w górę, do zastosowania domowego. A to jeden link do atlasu który mi wpadł w oko ale nie wiem czy będzie odpowiedni: [...]
[...] jak siedzę, leżę nie ma znaczenia... Czuje jak bym cały czas leżał na nim jakiś ciężar nie wiem plecak itp... Co o tym myślicie ? Obejmuje to bark po prawej stronie i lekko prawą cześć szyi. Dodam że jak prawą rękę odchylę do tyłu to czuję lekki kłucie w łopatce i mocna naciągnięcie mięśni w klacie w lewej tego nie ma. Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat. Moja waga to 61 kg , natomiast wzrost 178cm. Ćwiczyłem miesiąc lecz bez planu .Ćwiczyłem pon-wt-czw-pt . Mam dostęp do : Gryf Łamany lekko,prosty, gryfiki ( hantle ) , laweczka , modlitewnik, wyciag. Planuje aby zwiększyć mase mieśniowa i żeby wiadomo też szło w siłe tak :D. Szczególna uwaga na ( Biceps,Tricpes , Klata) . Bardzo [...]
Siada mi psycha na cyklu chciałbym zakończyć czy ktoś mi pomoże jak to zrobić, lecę 6 pełnych tygodni prop z masterem 1 ml każdego co drugi dzień. Od tygodnia biorę po pół tablety anastrole czuje lekko sutek i nie daje mi to spokoju. Wszystkim wyrozumiały z góry dziękuję
[...] Mam maly problem z tym współczynnikiem. Czy na podstawie opisania mojej dniowej aktywności dał by ktos rade określić ten współczynnik ? Przyklad pierwszy Praca lekko fizyczna ( zaklad , nie siedząca) dojazd 5km w jedna stronę rowerem. Reszta dnia w domu Przykład drugi Praca j.w. plus trening tenisa stołowego 2.5 h Przyklad trzeci [...]
[...] mam pytanie czy taki niepełny przysiad jest dobry. Chodzi mi o to, że przysiadam do wysokości 48 cm, czyli takiej jaka ma moja ławka. Oczywiscie nie siadam na nią, tylko lekko dotykam udami, byle wiedzieć, że mam już unieść się do góry. Łatwiej sie tak robi, ale mam lepszą kontrolę nad ciężarem. Ostatnio tak robiłem i nawet wchodziło. Co o [...]
[...] chodzi mi o ból w prawym nadgarstku, opiszę od początku: Kiedyś miałem kontuzje tego nadgarstka - odklejenie czy coś takiego, był gips lecz po zdjęciu go kostka została lekko zdeformowana - lekarz mówił że wszystko ok bo to od stawu coś się rozlało i tak zostało - nawet tego bardzo nie widać trzeba się przyjrzeć, teraz po około 4 latach gdy [...]
Marco Nazareth, meksykański pięściarz wagi lekko półśredniej zmarł w szpitalu, w wyniku obrażeń otrzymanych w walce z Omarem Chavezem. Walka trwała 4 rundy, kiedy to zakończył ją sędzia. Nazareth odszedł do narożnika i stracił przytomność. Od razu przewieziono go do szpitala, gdzie odbyła się operacja mózgu. Niewiele ona jednak zmieniła, ponieważ [...]
Witam!! Obecnie jestem na fazie spokojnego budowania masy (dietka na + lekko), jako że jestem bardziej endo mogę ( a nawet potrzebuję żeby się nie zatłuszczać) pozwolić sobie na trochę więcej aerobów podczas masy (bieganie, pływanie, treningi MMA). I właśnie mam pytanie czy mógłbym dać jakiś termogenik przed aerobami dodatkowo dla pobudzenia i [...]
Coż jeśli chodzi o trening to dotychczas trenowałem sobie lekko w domu.. tak pompeczki i hantelką pomachać. Od wakacji mam zamiar chodzić na siłownie w mojej miejscowości(niezbyt duża; posiada: ławeczke,sztangi, hantle, atlas i takie inne przyrządy ale nazw nie znam :P). I potrzebuje planu ćwiczeń dla takiej osoby jak ja. Moim celem jest przede [...]
[...] ma on na celu przedstawić moją głópote przez którą przerwe trening przynajmniej na 2 tygodnie :(. Przed chwilą załozyłem sobie zbyt duzy cięzar w MC no i ****a puściła mi lekko lewa dłoń cięzar z lewej strony sie opuścił co spowodowało ze pociągnołem serie do końca z ostatnim powtórzeniem któremu towazyszył głęboki pzreszywający ból po lewej [...]
Tak jak w temacie lekko porysowana użytkowana w garażu. W skład zestawu wchodzi : W skład zestawu wchodzi: Ławeczka z zintegrowanymi stojakami z możliwością regulacji skosu z linii semi-pro nie pamiętam dokładnie modelu Stojak pod modlitewnik Modlitewnik Długi gryf prosty Gryf krótki łamany 2 Gryfiki 2012 | Stojaki pod sztangę ( 2 sztuki ) MS-S001 [...]
[...] prawie codziennie, czasem robie sobie przerwy, ale rzadko, bo nie odczuwam zmeczenia, zazwyczaj robie po max powtorzen i z 12 serii, a brzuch cwicze jakies pol godziny ponad lekko, albo cos w tym stylu, po treningu jem bialko a potem pelnowartosciowy posilek, jem bardzo duzo i staram sie czesto, pije wode prawie non stop, i biegam po 30 min co 1 [...]
Witam, ostatnio zauważyłem że mam lekko żółte palce u stóp oraz dłoni, jem kilka marchewek dziennie czasem szklanka soku(domowego z sokownika) z marchewek, oczy mam białe wiec to pewnie nie żółtaczka.Powinienem pójść do lekarza?
[...] kość nie jest całkowicie zrośnięta i mogę stopniowo obciążać nogę, zacz. od 10 kg, przez 1,5 msca. Obecnie, po ok 3 tyg. wydaje mi się, że stopa jest zdrowa tzn. już na niej lekko kuśtykam całkowicie ją obciążając. Jeżdżę też na rowerze. Nie czuję przy tym bólu. Czy po takim czasie kość powinna już być zrośnięta? Po jakim czasie powinnam wrócić [...]
[...] prolke i deke z auta,były pod siedzeniem w pudełeczku a w nocy niestety była temp koło zera,1,3 stopnie gdy rano jechalem do pracy sprawdziłem i substancja w prolce byla lekko zmarznieta po godzinie wrócila do siebie pozostały na niektórych tylko klęczki czy jak to sie zwie i teraz zastanawia mnie to czy stracila te dwie substancje na mocy [...]
czego mogą być objawem płaskie czerwone plamy na szyi utrzymujące się już około miesiąca są lekko swędzące.Czy mogą być symptomem choroby zakażnej ,jeśli tak to jakiej,chodzi tu o osobę dorosłą nikt jeszcze sie nie zaraził ale czy to może być naprzykład objawem AIDS
psycha
