lekko

I uszy lekko odstają od reszty. Myślę, że możesz na razie odpuścić ich treningi. %-)

nie no nie zgłaszaj, bo wydaje mi się, że modzi się lekko zaczynają wk***iać że się za bardzo rozhulaliśmy

%-), \-), :)) Te emoty to jest duch tego forum :-( }:-( zgadza sie, ale swiezak na forum moze czuc sie lekko wystraszony i zazenowany ze beke z niego krecimy

i mozliwe ze fat sie zredukuje, a bicki lekko podskocza do gory? :-D

i mozliwe ze fat sie zredukuje, a bicki lekko podskocza do gory? :-D A w smoki też wierzysz %-)? Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-10 19:42:21

No właśnie też się zastanawiam.. ktoś mi na forum powiedział, że na początku przejścia z masy na redukcje możliwe jest, że tym da się zaskoczyć organizm i możliwe, że wymiary skoczą lekko na +.. :-D

[...] chodzi? http://www.manufacturer.com/cimages/buyLeads/www.alibaba.com/0708/x/Kebabs.jpg Też bym sie bała. To mięso (czy co to tam jest) kręci się cały dzień, alb o i kilka, lekko podgrzewane, a tam z każdą minutą coraz więcej... http://gifninja.com/animatedgifs/214650/bacteria-crescimento-bacteriano.gif Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Coś mi się porobiło z palcami tymi obok dużego palucha u nogi, bolą, są czerwone, macierz pod paznokciem jakby napuchnięta, paznokieć lekko siny i to w obu stopach - nie wiem czy powodem może być chodzenie na bieżni? bo nie wiem co innego może być powodem a boli coraz bardziej, wieczorem to mi az pulsuja te paluchy

mam głupie pytanie : jak jecie? do pełna by zjesc co rozpisane czy raczej odchodzicie z nie całkiem pełnym żołądkiem, bo ja mam wrażenie , że bebech wielki od rozciągniętego żołądka Markoto - ja kiedyś czytałam że zanim do mózgu dotrze z żołądka sygnał ze jest pełen mija trochę czasu. Więc podobno wstawać od stołu lekko niedo.... jedzonym :-D

cieżko jest lekko życ ;))

niby duzo ale jak widze dotychczasowe efekty to cienko to widze :D ale nie poddaje sie choc morale mi lekko upada

[...] to pieknie podkreca metabolizm. No ale wiem ze narazie nie mozesz. Jesli BMR masz 1900 ,biegasz 60h = 500 kcal ,do tego ruszasz sie lub uczysz to dziennie palisz z 2700 kcal lekko :) Takze stopniowo jak zwiekszasz to ciagle na minusie jestes :P Mimo wszystko polecam ciezary ponad aeroby,bo wtedy wszystko pieknie pojdzie w miesien !! I to [...]

Dzień 12 DT Dziś już miałam urlop, ale że latałam z Babciami po lekarzach i sklepach to miska lekko nieogarnięta i dociągana na siłę, ale pi razy drzwi się udało. Trening dziś był. Jaram się tymi ciężarami }:-( wiem, że one szałowe nie są jak na zaawansowane Ladies, ale mam radochę i satysfakcję, że są coraz większe. Poza tym inne laski raczej [...]

[...] aż właścicielka przyjedzie ją w ogóle otworzyć. No ale do rzeczy. Akurat dziś ćwiczyła sekcja trójboju siłowego i się wszyscy rzucili na przysiady 88-O my z kumpelą lekko zmieszane, bo gdzie my z tymi leszczarskimi ciężarami do nich. No ale na nasze szczęście laski nam kilka wskazówek dały i poprawiły technikę. No i chciałyśmy zaczynać [...]

[...] - unoszenie bokiem nogi zgietej w górę - prostowanie i uginanie nogi uniesionej - trzymając uniesiona bokiem prostą noge w gorze uginasz ja przed siebie dotykając kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. [...]

Dzień 62 i dzień 63 (15.06) i (16.06) Dni nietreningowe. Sobota minęła mi pod znakiem dnia zombie i kartonu chusteczek. Po 3,5h snu byłam lekko zmęczona, a do tego choroba się rozwinęła. Smarkałam cały dzień + kaszel. Miska nieliczona. Ale oczywiście czysta!! Raczej przejedzona 1)Jaglana + truskawki + jajca 2)Ziemniaki + klopsy + cały kalafior [...]

[...] masz zajawke, nie wiem, np pole dance i silowy albo pole dance i bieganie. Jak wybierzesz silowy to tez lepiej czasem zrobic go 2-3x w tyg ale pozadnie, z progresja, mniej cwiczen ale konkretniejszych, mocniej, niz lekko 4x jakies drobiazgi, bo to wyjfzie ci barfziej cardio niz silowy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-02 15:50:46

Witam kolegę! Oj, wysłało mi się, będę edytował, poczekajcie :) Zmieniony przez - Cinusss w dniu 2013-10-27 17:29:59 Skąd brać białko? Z mięsa - tu Ci lekko zaradzę, może sobie tego nie uświadamiasz, ale 100 gramów piersi to bardzo mało - nie wystarczy nawet na małego kotlecika. 200 gramów to już rozsądniejsza porcja, co zresztą sam pewnie [...]

ale w jakim kontekście Darek mam się wypowiedzieć?? generalnie bardzo dobra, bo wybicie na nożyce przyswaja Ci ruch, a po uprzednim push pressie już lekko noga jest sfatygowana, więc musi się wzmocnić, obręcz barkowa również, tylko nie licz na to, że będziesz miał równe ciężary dla PP i Jerka do tego musisz dojść i jeśli chcesz się tak bawić to [...]

[...] (a prędzej się zes.ram niż wytrzymam 2 treningi dziennie), więc pomyślałem o tym, czy nie dołożyć pełnego ruchu do PP- przynajmniej od razu po deloadzie, gdzie jest jeszcze lekko. (Chociaż pod koniec siłówki bez problemu wszedł mi pełen podrzut x 3 na 95 kg). W ogóle widzę, że muszę sobie przeładować plan ćwiczeniami uzupełniającymi, które [...]